Egenvård och välbefinnande går längre än att bara ta hand om din mentala, känslomässiga eller fysiska hälsa. Att utöva ekonomisk egenvård är också viktigt för att hålla koll på dina pengar när du arbetar mot ekonomiska mål, som att spara eller betala av skulder. Det kan också hjälpa till att undvika obehagliga överraskningar, som ett missat förfallodatum eller en förväntad utgift. Att införa positiva pengavanor på lång sikt börjar med att utveckla en veckovis ekonomisk egenvårdsrutin.
Att utöva ekonomisk egenvård innebär att utveckla vanor som fungerar för dig och reflekterar vad du försöker uppnå med dina pengar. Dessa pengavanor kan se väldigt olika ut för olika människor, men det viktigaste är att man utövar dem konsekvent.
En sak som kan stå i vägen för ekonomisk egenvård är en dålig pengavana. Charles Duhigg, vinnare av Pulitzerpriset och författare till en bästsäljande bok om vanor, säger att nyckeln till att skapa en ny vana är att identifiera ledtrådar (utlösaren av en vana) och de resulterande belöningarna (vana). Till exempel, tenderar du att binge shower och filmer (belöning) när du är stressad (cue) om din ekonomi?
Istället för att binge-titta på Netflix, skulle Duhiggs modell föreslå att du motverkar dina pengar stressa med något så enkelt som att se över din budget eller kontrollera dina utgifter för veckan. Även om ledtrådarna sannolikt kommer att vara desamma (stress och oro för pengar), kan ditt val av belöning för den signalen bygga upp nya vanor som resulterar i nya ekonomiska rutiner.
Att skapa en veckovis ekonomisk egenvårdsrutin kan hjälpa till att främja bra pengar vanor. Men om du är upptagen kanske du inte vill ägna timmar varje vecka åt att hantera din ekonomi.
De goda nyheterna är att du kan ha en positiv inverkan på din ekonomiska hälsa på så lite som 30 minuter i veckan. Det finns två sätt att närma sig det:Du kan fördela de 30 minuterna över veckan genom att göra korta dagliga uppgifter, eller så kan du spärra av en fast halvtimme varje vecka för att se över din ekonomiska situation.
Här är de viktigaste uppgifterna att överväga att lägga till i ditt veckoekonomiska jag -vårdsrutin, oavsett om du gör små uppgifter varje dag eller alla uppgifter på en dag.
Att checka in med dina bankkonton är ett bra sätt att spåra dina utgifter och övervaka eventuella bedrägliga transaktioner. För perspektiv på hur ofta andra människor utövar denna pengavana kontrollerar 36 % av amerikanerna sina bankkonton dagligen, enligt en Lexington Law-undersökning.
Detta är en liten ekonomisk egenvårdsuppgift som du kan göra i mindre än fem minuter. Om du loggar in dagligen kan du snabbt söka efter nya krediter eller debiteringar som har lagts upp på dina konton och granska dina saldon.
Om du upptäcker några ovanliga transaktioner, kontakta din bank omedelbart och överväg att kontrollera dina kreditkortskonton för eventuella obehöriga köp, vilket kan signalera bedrägeri.
Ett enkelt sätt att spara tid på att betala räkningar är att automatisera dina fakturabetalningar .
Att lägga räkningar på autopilot betyder att du inte behöver oroa dig för att skriva utcheckar eller saknade förfallodatum. Om det finns räkningar som du inte kan automatisera via din bank, försök att automatisera dem genom företaget som fakturerar dig. När allt annat misslyckas kan du spärra av 10 minuter eller så varje vecka eller en halvtimme per månad för att få räkningarna organiserade och betalda online eller med check.
Ställ in förfallodagsvarningar med dina bank- och kreditkortsföretag så att du alltid vet när din nästa faktura måste betalas.
Att sätta upp tydliga ekonomiska mål kan hjälpa dig att bli motiverad att utvecklas och hålla fast vid goda pengavanor. Consumer Financial Protection Bureau förespråkar "SMARTA" finansiella mål, som har följande egenskaper:
Om du till exempel använder det ramverket kan dina pengarmål inkludera:
Om du inte har satt några ekonomiska mål ännu kan du använda 10 till 15 minuter av din veckovisa ekonomiska självvårdsrutin för att brainstorma idéer och planera. Och om du redan har finansiella mål på plats kan du spärra av några minuter varje vecka för att kontrollera dina framsteg.
Budgetering kan vara hörnstenen i en stark finansiell grund. Ungefär 80 % av amerikanerna har en budget, och om du är en av dem är det viktigt att hålla den uppdaterad.
Eftersom budgetering kräver lite mer tid än att logga in på ditt bankkonto eller kontrollerar fakturans förfallodatum, kanske du vill spärra av hela 30 minuterna den sista veckan i månaden för denna uppgift. Se över din budget för innevarande månad och använd den för att planera för nästa månad baserat på eventuella förändringar av dina inkomster och utgifter.
Anteckna eventuella återkommande utgifter som du kan minska eller eliminera, också som alla kommande oregelbundna utgifter. Om det till exempel är dags att betala dina sex månaders bilförsäkringspremier, se till att du budgeterar extra för den utgiften.
Överväg att länka dina bank- och kreditkortskonton till en budgetapp som Mint eller YNAB så att du enkelt kan granska saldon och transaktioner på ett ställe.
Att utöva ekonomisk egenvård varje vecka har en inlärningskurva, men de pengavanor du utvecklar nu kan löna sig på lång sikt. Tänk också på andra ekonomiska vanor som du kan träna kvartalsvis, vartannat år eller årligen. Att kontrollera din kreditrapport kvartalsvis, granska dina investeringar var sjätte månad eller så och göra en granskning av pengar vid årsskiftet kan alla hjälpa dig att bygga en starkare finansiell grund.