En av de största utgifterna de flesta amerikaner kommer att ha är hur mycket pengar de spenderar på mat och dagligvaror per år.
Men om du gjorde din egen matbudget för att gå ut och äta och matvaror, kanske du till och med ser en siffra som är högre än genomsnittet. Ofta är det lätt att förbise hur mycket vi spenderar på mat per vecka, per månad och per år.
Även om jag älskar mat och att prova nya restauranger, är det viktigt att hitta sätt att spara pengar på mat. Och mat är en av de största livsutgifterna du kommer att ha (förutom transport och bostad).
Så att göra ändringar kan hjälpa dig att spara pengar och till och med förbättra din hälsa.
Innehållsförteckning
Enligt U.S.A., Department of Agriculture, spenderar människor i USA i genomsnitt 11 % av sin inkomst på mat. 6 % av summan går till dagligvaror, medan resterande 5 % går till dejter, luncher och allmän mat.
USDA-webbplatsen erbjuder också en matplan som ger rekommendationer om hur mycket du bör spendera på mat per månad, beroende på din ålder, vem du bor med och var du bor.
Till exempel rekommenderar USDA att en familj på två använder en rekommenderad utgiftsbudget på $85 till $180 per vecka, och en familj på fyra använder $130 till $300 per vecka.
Men jag vet i mitt förflutna att en stor del av min inkomst gick till mat och dagligvaror. Mycket mer än jag behövde spendera (eller borde av tiden) och högre än rekommendationen från USDA.
Detta berodde på att jag inte övervakade mina utgifter, så att gå ut och äta då och då verkade inte vara en stor sak.
Och när det kom till matinköp köpte jag bara det jag ville ha istället för att förbereda någon måltid i förväg, kupongera eller leta efter reavaror.
Innan vi går in på sätten att spara pengar på mat är det viktigt att överväga en enkel matbudget. Även om det inte är min favoritprocess i världen, är budgetering ett bra sätt att spara pengar på mat och gå ut och äta. Dessutom säkerställer det verkligen att du inte spenderar för mycket på det väsentliga.
Hur mycket du bör budgetera för mat beror på hur många människor du försörjer, var du bor och hur strikt du behöver för att hålla din nuvarande budget.
Om man tar USDA-månadsplanen som ett exempel, har en familj på 4 en rekommenderad budget på mellan $130 och $300 per vecka ($520 till $1200 per månad).
Den vanliga rekommendationen är att spendera minst 250 USD per vuxen och 150 USD per barn varje månad totalt. Om du har två barn skulle den totala budgeten vara 800 USD per månad för att täcka både matvaror och uteservering.
Om du är en vuxen ensamstående kan du hålla dig till de rekommenderade $250 per månad, eller experimentera med olika budgetar för att se vad som fungerar bäst för dig.
När du kommer igång med din budget hjälper det att ha rätt verktyg. Detta kan vara ett enkelt Excel-kalkylblad där du matar in alla dina siffror, eller det kan vara ett automatiserat verktyg som Tiller, You Need A Budget eller andra alternativ till You Need A Budget.
Men om du vill använda gratis programvara för privatekonomi rekommenderar jag Savology , Personligt kapital , eller en kombination av båda.
Du kan enkelt granska dina utgifter under föregående månad och jämföra dem med din budget.
Om du använder en budgetapp kan verktyget ta detta ett steg längre och beräkna allt så att du får veta om du spenderar mer än vad som finns i din budget. Du kommer också att kunna se om du spenderar mer på matvaror än på att äta ute.
Testa olika budgeteringsmetoder för att se vad som fungerar bäst. Börja med att bestämma hur mycket du vill spendera varje månad och arbeta dig sedan baklänges.
Och om du inte använder kreditkort, se till att behålla dina kvitton så att du sedan kan spåra kostnaderna över tid och jämföra dem med din månadsbudget.
Varför spenderar många människor för mycket pengar på mat? Tja, det kan bero på några saker:
Personligen, även om vi alla kan ha ett hektiskt jobb och familjeliv, är bristen på tid en av bokens dåligaste ursäkter. Om du prioriterar det kan du alltid hitta tid.
De två andra frågorna tror jag dock är extremt vanliga. Till exempel säger ungefär 45 % av amerikanerna att de hatar att laga mat, medan ytterligare 45 % säger att de skulle kunna leva utan det, enligt Harvard Business Review.
Och jag är villig att slå vad om, många människor som spenderar för mycket på mat har ingen aning om vart pengarna tar vägen, hur mycket de spenderar eller tog sig tid att hitta sätt att spara pengar på mat.
Så vad kan du göra om det här är du? Jo, det finns några ändringar du kan göra för att hjälpa dig att spendera mindre pengar på mat, varav många är ganska lätta att göra.
Kuponger är ett bra sätt att spara pengar på mat utan att även försämra kvaliteten på din mat.
De flesta livsmedelsbutiker och stormarknader erbjuder sina egna kupongappar där du enkelt kan välja de kuponger du vill använda och sedan läggs de automatiskt till när du går i kassan.
Du behöver inte klippa kuponger, kolla tidningar eller spendera timmar på att forska online. Nu behöver du bara en smartphone!
Se till att kolla när din mataffär och butik gör en rea. Du kan planera dina måltider när de erbjuder mat på rea, och sedan dra nytta av all mat på rabatter.
Berätta för resten av din familj att du vill dra nytta av rean så att de kan meddela dig när nästa är i stan eller så händer det på bra affärer i livsmedelsbutiker.
Att ha en måltidsplan är ett bra sätt att spara pengar på matvaror eftersom du drastiskt kommer att kunna minska matsvinnet och budgetera mer exakt.
Du kommer att kunna förvara maten i frysen, organisera dina shoppingresor mer effektivt och det kommer att uppmuntra dig att äta hälsosam mat. Nu kommer vissa att planera ut veckors måltider, men du kan börja mycket enklare än så.
Här är några tips för måltidsplanering som du kan vara intresserad av.
När du planerar dina måltider är ett annat bra alternativ för din familjs ekonomi att se till att köpa mer i bulk. Du är mer benägen att få bra rabatter och kommer att kunna lagra mat i ett år+ eller ha maten i frysen i veckor i sträck.
Är du någon som föredrar kontanter? Om du bara har en specifik summa pengar att spendera, gör det det mycket svårt att spendera över din budget.
Sätt upp flera kuvert med den summa pengar du vill spendera för varje kategori och låt dig inte ta pengar från ett annat kuvert om du tar slut!
Är du en märkeskännare eller snobb? Fastna inte i matens varumärkesnamn. Många generiska märken är lika bra som märkesetiketter och mycket billigare.
Egna märkesvaror blir bättre och det är värt att köpa dem istället för att spendera för mycket på en dyr förpackning Oreos.
När du går ut och handlar, se till att fokusera på de matvaror du vill köpa, snarare än det som ser tilltalande ut.
Bara för att du vill ha skräpmat och det kanske inte verkar för dyrt, bör du inte köpa det. Håll dig till inköpslistan så är du bra att gå.
Detsamma kan sägas om att gå ut och äta. Undvik impulsdrift eftersom du inte känner för att laga mat eller är sugen på snabbmat. Det är okej att göra det då och då, men det är att hitta balans och måtta. Din plånbok kommer att tacka dig!
Jag vet, jag vet att detta är ett klyschigt och standardråd för att spara pengar. Men inte all finansiell rådgivning är alltför unik eller kreativ.
Men alla dessa luncher där du äter ute går snabbt ihop. Du kanske tror att det är lättare att äta på en snabbmatsrestaurang eller knapra något från automaten, men många gånger är det bästa alternativet att helt enkelt packa lunchen.
På så sätt blir din mat mycket hälsosammare och du kommer att spara pengar på lång sikt. Den högre kvaliteten på maten innebär att du också kommer att förbli mätt längre.
Om du bestämmer dig för att äta ute är ett bra alternativ att dela dina restaurangmåltider. Istället för att köpa en stor portion och behöva slösa bort resten, varför inte dela den med en vän eller kollega? Välj något ni båda gillar och ät det sedan tillsammans.
Ja, kött av god kvalitet är en ganska dyr matvara att köpa! Att äta vegetariskt några gånger i veckan kan spara mycket pengar i det långa loppet.
Kött står ofta för en stor del av en persons maträkningar, så det kan göra stor skillnad att skära bort det. Om du ska äta kött, överväg att köpa det i lös vikt och frysa in det!
Detta är ett nyckeltips för att minska shoppingimpulser! Att handla när du är hungrig är ett fruktansvärt sätt att hålla sig till din budget.
Allt ser tilltalande ut och du kommer att bli frestad att köpa mer än vad som står på din inköpslista. Se till att handla efter en måltid, eller till och med ät ett litet mellanmål innan du går och handlar.
För att minska avfallet ytterligare kan du laga dina måltider i stora portioner och sedan använda resterna. Se till att laga något som kan hålla länge, och överväg att även frysa det. Du kan sedan använda resterna till en smaskig gryta, woka eller burrito.
Att köpa produkter när det är rätt årstid är vanligtvis billigare, godare och hälsosammare. Detta inkluderar frukt, grönsaker och allt som växer under en viss tid på året.
Om du kan, köp produkterna i stora påsar eftersom det är mycket billigare än att köpa bit för bit. Och om du har för mycket, använd resten som rester eller stoppa in den i frysen!
Det finns en hel del cashback-appar som inte bara sparar pengar utan också ger dig pengar tillbaka från shoppingpartners butiker eller restauranger.
Även om målet är att spara pengar på mat, behöver du inte beröva dig själv att någonsin gå ut och äta igen heller.
Cashback-appar kan vara enkla sätt att spara pengar på att köpa mat eller gå ut och äta. Några du bör överväga att använda är:Ibotta , Rakuten , Dosh och Släpp .
Mer än troligt kommer du att ha flera livsmedelsbutiker i ditt område eller nära där du bor. Ofta har varje butik olika kostnader, försäljning och andra varor som hjälper dig att spara pengar.
Även om det kanske inte är värt det att mataffärshumle, kan det vara värt att gå till sådana där du kan spara en anständig summa pengar.
När du blir för bekväm med dina shoppingvanor kan det sluta kosta dig i längden. Genom att kolla in olika butiker kan du hitta dig själv att spara pengar på mat konsekvent.
Hur sparar du pengar på mat och dagligvaror? Använder du något av ovanstående tips för närvarande eller finns det andra som borde överväga? Låt mig veta i kommentarerna nedan!16 smarta sätt att spara pengar på det nya året
Budgettips | 8 smarta sätt att spara på mat
10 sätt att spara pengar på en stram budget
30 tips för att spara pengar som hjälper dig att samla mer pengar i år
Hur man sparar pengar snabbt [De enkla tipsen du kan använda idag]
De enkla sätten att spara pengar på egenvård
10 sätt du kan bli finansiellt ansvarig i år
8 sätt att spara pengar denna Thanksgiving