Orolig för pengar? Om du inte är det, är du konstig.

Pengar är en av de största sakerna amerikaner oroar sig för, till och med mer än sina jobb, familjer eller hälsa. Det galna är att bekymmer om pengar direkt påverkar ditt välbefinnande inom resten av dessa områden. Så jag vill ha du ska vara konstig!

6 sätt att bekymmer om pengar påverkar ditt liv

Här är några av de värsta effekterna av att oroa sig för pengar:

1. Du börjar bli besatt av vad-om.

I år har covid-19-pandemin haft hela världen på kant. Förutom att vara rädda för att få dang-viruset är människor också rädda för att förlora sina jobb, oroliga för politiskt drama och osäkra på framtiden för vår ekonomi.

Hur mycket jag än hatar att erkänna detta, det fanns en minut när jag verkligen var orolig för vad som skulle hända mig. Det fanns dagar då jag trodde att vi skulle klara oss ekonomiskt, men andra gånger – vanligtvis efter att ha sett för mycket nyheter – blev jag rädd och började fråga "Tänk om?" Och om du någonsin har varit i en vad-om-spiral, vet du att dessa scenarier snabbt kan komma utom kontroll. De händer hela tiden i vardagen – inte bara under en pandemi.

2. Du har fler slagsmål om pengar.

När pengar orsakar stress i ett förhållande kan du känna spänningen. Detta är särskilt skadligt i äktenskapet. Det är svårt att vara uppmuntrande, empatisk eller till och med romantisk om du ständigt är orolig för pengar.

När känslorna flyger eller tyngden av din ekonomi blir för mycket, kommer en av er att säga något med lite mindre grym än vanligt. Det är ingen överraskning att pengar har varit en ledande orsak till skilsmässa i årtionden.

3. Du är redo för ekonomisk otrohet.

Om ämnet pengar alltid förvandlas till ett slagsmål, kan någon i äktenskapet frestas att dölja sina utgifter. De kommer att sopa det under mattan och hålla det hemligt snarare än att delta i konversationen och fatta köpbeslut tillsammans. Detta kallas ekonomisk otrohet, och ja, det är så allvarligt och sorgligt som det låter!

4. Du slösar bort värdefull tid på att oroa dig.

Som troende vet jag att Gud skapade var och en av oss med ett unikt syfte. Oavsett vad det är som ger dig glädje – vare sig det är föräldraskap, löpning, organisera, leda andra, ta bilder, planera för framtiden – jag tror att de passionerna vävdes in i din personlighet av en anledning.

Vad jag inte tror att Gud någonsin tänkt var att vi skulle slösa tid på att oroa oss. Matteus 6:26–27 (NIV) säger:”Se på himlens fåglar; de sår inte eller skördar eller förvarar dem i lador, och ändå matar er himmelske Fader dem. Är du inte mycket mer värd än de? Kan någon av er genom att oroa sig lägga en enda timme till ert liv?” Killar, om vi tror att Gud bryr sig ännu mer om oss än han bryr sig om fåglarna, varför slösa vår tid på att oroa sig?

5. Din fysiska hälsa blir lidande.

Studier visar att pengarstress är en faktor i fler hälsoproblem än vi inser, som diabetes, migrän, hjärt- och kärlsjukdomar, sömnproblem och mer. Vad värre är att fler och fler skjuter upp att gå till doktorn på grund av kostnaden. ² Så det är en ond cirkel och ett verkligt hälsoproblem.

6. Din mentala hälsa blir lidande.

Vi ser fler millennials med högre grad av ångest och depression eftersom de har blivit skuldsatta i unga år. En speciell berättelse som fastnar för mig är från en ung kvinna som intervjuats av Borrowed Future podcast. Hennes namn är Terry, och hon berättade hur stressande det är att se sitt studielån växa trots att hon gör stadiga betalningar.

"Jag gjorde en betalning på 100 dollar, och 5 dollar gick till kapitalbeloppet, och resten gick till ränta," sa hon. "Så jag kommer bara aldrig framåt. Lånet på 15 000 USD ökade i ränta med 45 000 USD. Det fanns tillfällen jag bara ville ge upp.”

Ni, den typen av stress är magslitande. Terry blev faktiskt så deprimerad att hon övervägde självmord. Hon sa:"Jag var värd mer död än jag levde."

Det krossar mitt hjärta, men det är så många människor känner för att de oroar sig för pengar. Låt mig bara stanna här och säga att om du känner så här kan du ringa National Suicide Prevention Lifeline på 1.800.273.TALK. Vän, du är inte ensam. Det finns alltid hopp. Jag vet att det är svårt och kortleken kan vara staplad mot dig. Men det finns alltid något du kan göra att ändra kursen i ditt liv och sluta oroa dig för pengar.

Hur du slutar oroa dig för pengar

Det är möjligt att lägga pengar bekymmer bakom dig. Här är stegen:

1. Fokusera på fakta.

Min vän, expert på mental hälsa, Dr. John Delony, säger detta hela tiden, och det är så sant:Fakta är dina vänner. Vad-om-spelen spelar nästan ALDRIG ut, men vi lägger så mycket tid, energi och rädsla på dem. Fokusera bara på vad som är sant och verkligt för dig – sätta skygglappar på vad resten av världen har att säga.

2. Gör en plan.

Din plan är allt från din månadsbudget, till att arbeta med en plan för att bli skuldfri eller spara en nödfond, till en långsiktig investeringsplan för din pension. En plan hjälper dig att kontrollera vad du kan kontrollera – dina pengar.

Till exempel, här är vår plan för att bli skuldfri:skuldsnöbollen.

Börja med att vara ärlig mot dig själv om hur mycket skuld du faktiskt har. Jag vet att du kanske har undvikit det, och det kan göra lite ont. Men öppna de konton och dra upp siffrorna. Tro mig, du kommer att må så mycket bättre när vi är klara!

• Skriv ner alla dina skulder från minsta till största, oavsett ränta. Du kommer att göra minimibetalningar på allt utom det minsta saldot.

• Betala extra för din minsta skuld. Jag menar, du måste attackera den där saken med allt du har!

• När din minsta skuld är borta, ta den betalningen (och eventuella extra pengar du kan pressa ut ur din budget) och tillämpa den på den näst minsta skulden samtidigt som du fortsätter att göra minimibetalningar på resten.

• När det skulden är borta, ta dess betalning och tillämpa den på den näst minsta skulden, och så vidare. Ju mer du betalar av, desto mer växer dina frigjorda pengar och kastas på nästa skuld—som en snöboll som rullar nedför.

När du arbetar med en plan som skuldsnöbollen följer sinnesro. Du kanske tänker på dina pengar mer än du var tidigare, men du är inte orolig om det. Det är skillnad på att vara besatt av vad-om och att hålla fokus på en plan.

3. Var medveten om dina svagheter.

Om du vill sluta oroa dig för pengar är det viktigt att ha en plan. Men precis när du känner att du äntligen har koll på din ekonomi, kommer något säkert att hända som kommer att fresta dig att gå tillbaka till gamla vanor. Din bil behöver en ny växellåda, och det verkar mindre smärtsamt att sätta den på ett kreditkort. Dina vänner bjuder in dig på semester, och istället för att gå miste om det, doppar du i din akutfond. Det är dags att skicka dina barn till college, så du tar ett Parent Plus-lån.

Jag vet inte var du kommer att bli frestad att pausa dina framsteg, men det händer de bästa av oss. Det är därför det är så viktigt att vara medveten om dina problemställen. Du behöver inte uppehålla dig vid dem, för det är inte heller hälsosamt – men att veta vad de är kommer att göra det så mycket lättare att stoppa en dålig vana direkt i dess spår.

Jag pratar om detta i min nya bok, Känn dig själv, känn dina pengar . Det är där jag delar med mig av min forskning om hur man gör bestående förändringar så att du kan göra verkliga framsteg med dina pengar som aldrig förr.

Hur oroar du dig aldrig för pengar igen

Nästan varje stor framgångssaga har en aldrig mer ögonblick. Kanske just nu mitt i covid-19-pandemin är din!

Min farfars far levde igenom den stora depressionen och han sa aldrig mer . Han blev smart med pengar och nådde ekonomisk framgång eftersom en kris väckte honom.

Min pappa nådde botten, ansökte om konkurs och sa aldrig mer .

Hur är det med dig? Är du redo att ändra ditt tankesätt kring pengar? Är du redo att sluta oroa dig, stressa och tappa sömn om det? Är du redo att säga aldrig mer ? Aldrig igen kommer du att vara utlämnad till någon global ekonomisk kris. Aldrig igen kommer pengar att hålla dig vaken på natten.

Om du vill veta hur du slutar oroa dig för pengar för gott, kolla in min nya bok:Känn dig själv, känn dina pengar .

Den här boken hjälper dig att övervinna frustration och stress kring pengar så att du kan känna dig säker i dina pengabeslut. Skaffa det idag!