Känner du ibland att ditt liv inte är värdefullt? Det gör alla vid ett eller annat tillfälle. Jag har intervjuat alla typer av imponerande människor om deras arv, och du vet det vanligaste svaret jag får? "Mitt liv är inte så intressant." Några av dessa människor är på toppen av sina områden och gör ett otroligt arbete inom filantropi. Av allt att döma är de extraordinära, men de ser inte alltid på sig själva på det sättet.

Det verkar som att livet har ett lömskt sätt att klämma ur oss det unika. Mellan att lära sig att smälta in med de andra eleverna i skolan, hoppa från karriär till karriär, betala av skulder, flytta bort från familj och vänner och känna sig misslyckad när relationer eller äktenskap inte fungerar, kan livet skada även de bästa av oss.

Sanningen är att ditt liv har stor mening – även om du inte tror att du har gjort något inspirerande. Du behöver inte vara en kändis eller resa jorden runt för att vara intressant. Vad du behöver är rätt berättande förmåga.

Att skriva ner eller spela in berättelserna om ditt livs avgörande ögonblick kan hjälpa dig att inse ditt eget värde och förmedla mening till de människor som är viktiga för dig. Dina barn eller barnbarn vill veta om dig. Dina berättelser och de lärdomar du har lärt dig under ditt liv blir en inspiration för dem. Eller så kanske du vill hjälpa någon du älskar att spela in sina livsberättelser, till deras fördel eller för din egen.

Hur man skaffar en fantastisk berättelse

Låt oss säga att du intervjuar din farfar och du frågar honom hur mycket han älskar sin fru. Han säger:"Hon är det bästa som någonsin hänt mig. Jag älskar henne mer än solen och månen och stjärnorna.”

"OK", säger du... "Men, kan du berätta en specifik historia för mig om hur mycket du älskar henne?"

Han tänker efter ett ögonblick och berättar sedan om hur han älskar att titta in i hennes ögon och hur hon dansade som en gudinna när han träffade henne första gången. Det här blir lite bättre. Men det är fortfarande inte tillräckligt specifikt.

Så du pressar honom. Nästa fråga du ställer är:"Vilken är en av de svåraste upplevelserna du någonsin varit med om med mormor?"

Han funderar en hel minut och säger:”När jag startade mitt företag, offrade din mormor så mycket. Hon arbetade 80-timmarsveckor och tog barnen till skolan. Och till sist, när det började bli bättre och jag fick in tillräckligt med pengar för att hon äntligen kunde ta en paus, stal min affärspartner allt och lämnade oss i skulder. Det var förödande. Jag kan inte fatta att hon stod vid mig.”

Okej, det här håller på att bli en ganska bra premiss för en berättelse, men den är inte där än.

Därefter frågar du honom:"Finns det ett specifikt ögonblick under den tiden som sticker ut för dig? Något som fick dig att älska henne ännu mer?”

Han kväver tårarna och säger:"Det var den natten som jag berättade för henne att min partner hade stulit alla pengar. Jag hade varit ute hela natten och druckit för att jag inte kunde möta henne. Till slut gick jag in genom dörren vid 01:00 när jag trodde att hon skulle sova. Hon stod vid köksbordet och väntade på mig. Hon såg så trött ut. Hon frågade mig vad som var fel. Jag berättade för henne. Hon log och sa:'Du gjorde det en gång. Du kan göra det igen. Och den här gången kommer det att gå snabbare eftersom du inte har den där skurken som tynger dig!’... I det ögonblicket älskade jag henne mer än något annat.”

Jackpott! Det här är en fantastisk historia.

Ditt liv är fullt av fantastiska historier som denna. Tänk på vändpunkter i ditt liv. Tänk på lärdomar du har lärt dig. Tänk på hur det var att växa upp. Dessa berättelser kan vara så viktiga för din familj eftersom det är en del av deras identitet och hjälper dem att förstå sina egna liv bättre.

Vad gör dina upplevelser intressanta?

Det finns olika sätt att tänka om sina egna livsberättelser. Följande principer hjälper dig att extrahera de mest spännande delarna och få kontakt med din publik. (Istället för att tråka ut dem med slingrande detaljer.)

Naturligtvis kanske du vill skriva en dagbok om ditt liv eller intervjua nära och kära och spendera timmar på att diskutera detaljerna i deras liv för att hitta guldet. Detta kan vara mycket terapeutiskt och binda dig till dina nära och kära. Men om du är intresserad av att fånga dina berättelser som antingen en video, bok eller annat verk, kommer följande principer att hålla dig på rätt spår:

Princip 1:Du är illustrationen

En berättelse är bara viktig om den är tillämplig på andra. Så försök att dra ut de universella teman. Se berättelsen som en illustration av ett visst tema. Bästsäljande författare och memoarexpert Marion Roach Smith har en enkel mall för att komma på det universella temat och illustrationen. Hon rekommenderar att du fyller i två tomrum i den här meningen:

Den här berättelsen handlar om ______________ och illustrationen är __________________.

Var specifik. Det borde inte vara något brett som:Den här historien handlar om svårigheter och illustrationen är min uppväxt. Det är för brett.

Det borde vara något i stil med:Den här historien handlar om att fattigdom är ett tankesätt, och illustrationen är när jag gick till affären med min pappa och kände mig generad.

Eller så handlar historien om integritet och illustrationen är när min mamma körde 200 mil för att lämna tillbaka en kvinnas kappa som hon av misstag tog.

Princip 2:Välj ut små detaljer

Tänk på en vändpunkt i berättelsen eller ett viktigt ögonblick. Vilka små detaljer faller i ögonen på dig? För att detaljerna ska få störst effekt måste de vara:

• Liten
• Ovanlig
• Första gången jag någonsin hört det
• Begränsa eller relatera till den specifika händelsen

Så, till exempel, om jag berättade en historia om hur jag fick mitt första riktiga jobb, skulle jag kunna tänka mig att känna mig självmedveten och osofistikerad under intervjun eftersom jag bar en rosa blus med volanger framtill. Den här lilla detaljen ger dig en bättre bild av mig och gör historien intressant eftersom det här är första gången du någonsin hört talas om en tjej som dyker upp på en intervju med en volangblus. Om du lägger till flera detaljer som denna kommer dina berättelser att få mer djup.

Princip 3:De första 10 sekunderna borde haka på dig

Var uppmärksam på hur en berättelse börjar. Din första linje är avgörande. Om din publik inte är fast i början kommer de att bli stela uttråkade efter fem minuter – när berättelsen tar fart. Som en rubrik i en artikel är den första "kroken" verkligen viktig.

Människor har en tendens att slingra sig eller ta lite tid att komma in i en berättelse. De vill ge dig bakgrundsinformationen först eller behöver samla sina tankar. Det bästa rådet jag har hört från min vän och bästsäljande memoarförfattare är att "gå in i sista möjliga ögonblick och komma ut så snart som möjligt." När du tänker på en berättelse, var uppmärksam på när det skulle vara ett bra tillfälle att börja berättelsen. Tänk alltid på en bra första linje.

Syftet med den första raden är att fånga dig, bygga in lite mysterium och få din publik att fokusera på att höra historien eftersom de är spända på att veta vad som kommer upp. Det sätter tonen för hela historien.

Låt oss till exempel säga att du vill berätta för någon om när du hoppade från taket som barn och bröt benet.

Om du inte har tänkt igenom hur du ska berätta historien, kommer det förmodligen att börja ganska tråkigt. Något som "När jag var liten älskade jag att leka ute." Detta uttalande är vardagligt och kan gälla miljontals andra människor. Det gör mig inte upphetsad och jag tror inte att den här historien kommer att bli något speciellt.

Istället, om du börjar berättelsen med raden, "Om du verkligen vill bocka av din far, hoppa av taket."

Helt plötsligt vill din publik höra mer. Det är lekfullt, det är smart och de vet att de är inne på en bra tid.

Princip 4:Det måste vara spännande hela tiden

Ofta är människor inte medvetna om vad som är intressant med deras liv. Så när jag säger att din berättelse måste vara spännande, säger jag inte att det måste vara något galet äventyr eller dödsföraktande uppdrag. Det kan vara något enkelt och till synes vardagligt på ytan. Det är därför det är så viktigt att du utforskar ämnen innan du fångar berättelsen – du kan göra detta genom att prata med vänner eller familj eller skriva/journalföra på egen hand.

Eftersom du kan behöva lite hjälp med att välja ut vad som är intressant med ditt liv eller att ta fram detaljerna som får dina berättelser att dyka upp, älskar jag tanken på att familjemedlemmar intervjuar varandra om sina liv. Det är också ett bra tillfälle att knyta an till varandra.

För att lära dig mer om fördelarna med berättelser som ett sätt att sprida visdom, kolla in den här videon.

Magi i det vardagliga

Dina berättelser är unika för dig, och andra bryr sig om dem eftersom det hjälper dem att förstå sina egna liv. När de lyssnar på dig och ser saker ur ditt perspektiv kan en hel värld öppna sig. Du kanske tycker att din uppenbarelse vid vattenkylaren är obetydlig, men den insikten kan vara katalysatorn för något större.