Det vi ser är utan motstycke. Även om vi längtar efter fysisk beröring och anslutning rekommenderas social distansering och självkarantän. Sammankomsterna är begränsade till 10 personer eller färre. Antalet bekräftade COVID-19-fall och dödsfall stiger dagligen. Internationella flygresor är begränsade, och inrikes flygresor kan bli nästa.

Jag är rädd precis som du, för jag vet inte vad framtiden har att erbjuda. Vi vet inte när våra barn säkert kan börja skolan igen. Förskolan kan vara öppen nu men stängd inom några dagar.

Virtuell skola verkar vara en bra lösning, förutom när båda föräldrarna arbetar utanför hemmet i viktiga branscher. I vissa fall är de enda ansvariga vuxna som övervakar små barn samma vuxna som är mest mottagliga för detta virus – mor- och farföräldrar med redan existerande hälsotillstånd.

Vad händer om börsen fortsätter att falla? Vad händer när du blir uppsagd bara för att du är anställd i en av de "icke-nödvändiga" branscherna?

Det finns många frågor och väldigt få svar. Alla som säger till dig att de perfekt kan förutsäga framtiden ljuger.

Istället för att fastna i ovissheten, vänligen luta dig mot tre sanningar:

1. Du kan inte kontrollera vad som händer, men du kan kontrollera din reaktion på ny data

Du slår på nyheterna och bombarderas med pessimistiska budskap. Informationsöverbelastning är ett verkligt hot. När du har grundläggande fakta, stäng avsiktligt ute resten av bruset.

Pengar är bara en form av rikedom. Nu mer än någonsin behöver du hålla dig känslomässigt och fysiskt frisk. Egenvård är av största vikt. Att äta en balanserad kost, träna och prata med en förtrogen hjälper dig att bearbeta information på ett hälsosamt sätt.

Delta i en aktivitet som slappnar av när du känner dig stressad och orolig. Att läsa, ta ett bad, baka, meditera och skriva journaler kan göras bekvämt i ditt hem. Du har också möjligheten att få kontakt med vänner och familj via telefon, sms eller videochatt.

2. Rutiner hjälper dig att behålla ditt förstånd

Innan Coronaviruset hotade ditt sätt att leva, följde du förmodligen ett schema:

a. Vakna.

b. Träna, duscha och äta frukost.

c. Gör barnen redo för skolan.

d. Lämna barnen i skolan.

e. Jobba och ta en lunchrast.

f. Hämta barn från skolan.

g. Laga middag eller äta ute.

h. Starta barnens läggdagsrutin.

i. Slappna av och varva ner.

Nu kanske du äter alla måltider hemifrån och undviker skollämning och hämtning. Ändå kan du fortfarande till stor del följa denna rutin. Du måste helt enkelt vara mer kreativ när du stryker allt från att göra-listan. Var dessutom mer flexibel när något på dygnet görs. Du kommer att prioritera saker som är viktiga och lämna de onödiga sakerna till en annan gång. Om ingen i ditt hushåll är sjuk, passa på att komma närmare varandra som familj. Skratta mer, spela spel, titta på film och ha kul!

3. Kortsiktiga tillvägagångssätt kommer att svika dig

Kom ihåg den senaste stora ekonomiska krisen 2008. Det kändes hemskt, eller hur? Men det är också ett avlägset minne. Allt eftersom tiden gick fick du tillbaka förtroendet för att allt skulle ordna sig.

Vi befinner oss på okänt territorium och känner oss under attack både fysiskt och ekonomiskt. Fight or flight-responsen du känner under dagar när börsen faller är verklig, och amygdala i din hjärna vill göra något åt ​​det. Att höra "håll kursen" eller "behåll dig lugn" ger liten tröst. Ungefär 80 % av vårt ekonomiska beslutsfattande baseras på känslor, och de andra 20 % baseras på logik. Mitt jobb som finansiell rådgivare är att hjälpa dig att fokusera på den där 20%-biten.

Om du följer börsen noga är det en riktig berg-och-dalbana. 2019 var ett banbrytande år på aktiemarknaden med S&P 500 Index som gav en avkastning på över 30 %. På senare tid upplevde vi en av de skarpaste och snabbaste marknadsnedgångarna i USA:s historia.

Den här krisen kan bli värre innan den blir bättre. Men detta är ett kortsiktigt perspektiv. Låt oss istället titta på fem år.

Tror du att det kommer att finnas ett vaccin för att förhindra spridningen av coronaviruset?

Kommer den globala ekonomin att vara tillbaka på solid grund?

Om du svarade JA på båda dessa frågor, överväg de möjligheter som finns idag för att öka den finansiella förmögenheten:

4. Bedöm dina kassareserver

Har du tillräckligt med kontanter till hands för att täcka minst tre månaders utgifter? Om du för närvarande är anställd, titta noga på branschen där du är anställd och hur viktig du är för organisationen.

Flygbolag, hotell, biluthyrningsföretag, evenemangslokaler och restauranger har det särskilt svårt. Leverantörer vars stora kunder finns i dessa branscher kan också uppleva en stor affärsstörning. Om du är i någon av dessa branscher (direkt eller i en underordnad kapacitet) finns det en god chans att din arbetstid eller lön kan minska om hotet mot coronaviruset består under hela sommaren.

Lagra pengar om ditt jobb fortfarande är intakt och dina reservfonder för akutfonden för närvarande inte är där du vill att de ska vara. Det betyder inte att du ska ta långfristiga pensionsfonder och gå över till kontanter. Dra i stället ut din budget och identifiera diskretionära nedskärningar du kan göra för att spara mer av din lön efter skatt.

5. Hitta ett fynd med aktier

För långsiktiga investerare som hållit sig investerade under den senaste månaden är din portfölj troligen skev. Du har troligen lägre aktier och högre ränteexponering än ditt långsiktiga mål. Detta är den perfekta tiden att återbalansera. Varför betala $15 för en biff när du kan få den till rea för $10? I det här exemplet är aktier biffar.

6. Dra nytta av historiskt låga räntor

Har du en kreditvärdighet över genomsnittet och en bra mängd hemkapital? Undersök en refinansiering av bolån om du för närvarande har en hög fast bolåneränta eller ett bolån med justerbar ränta som kommer att återställas inom de närmaste åren.

Tyngd av studielåneskuld? President Trump meddelade nyligen att ränta på federala studielån (inte privata lån) kommer att efterskänkas i 60 dagar. I likhet med ett bolån är privata studielånsräntor attraktiva idag och erbjuder också en bra möjlighet till refinansiering.

Allt hopp är inte ute. Även om vi står inför den ena osäkerheten efter den andra, finns det silverkanter ... om du vågar titta.