Som alla andra övergångar, erbjuder pensionering några unika utmaningar. Även om detta är en viktig fas i livet, finns det vanligtvis inte mycket diskussion om pensioneringens känslomässiga utmaningar. Men i slutändan kan det vara lika viktigt att veta hur man hanterar pension känslomässigt som ekonomisk förberedelse.

Hur många människor upplever pensioneringens känslomässiga utmaningar?

De flesta människor tillbringar större delen av sitt liv med att arbeta för att odla en karriär och familj. Det ligger i mänsklig natur att trösta sig med den dagliga rutin som du börjar utveckla, men när du når pensionen kan du upptäcka att det tar lite tid att vänja sig vid ditt nya liv efter att du lämnat arbetskraften.

Om du tycker att du har svårt att anpassa dig till pensionen är du inte ensam. En färsk undersökning av 1 000 personer i åldrarna 60 till 73 visar att ungefär två tredjedelar av Baby Boomer-deltagarna sa att de hade svårt att gå över från sitt primära yrke till pensionering. Undersökningen identifierade också de främsta orsakerna till att deltagarna hade problem med att anpassa sig till livet i pension:

• 37 % sa att de saknade den dagliga sociala interaktionen de skulle ha med arbetskollegor.
• 32 % hade problem med att anpassa sig till en ny daglig rutin.
• 22 % hade svårt att hitta sätt att skapa mening och syftet med deras liv efter jobbet.

Den goda nyheten är att mer än hälften av deltagarna så småningom fann att de anpassade sig till dessa förändringar ganska snabbt, och 97 % rapporterade att de var "något" eller "snarare" nöjda med sin pensionering. Nyckeln till att anpassa sig till dessa livsförändringar och leva ett tillfredsställande liv efter jobbet är att känslomässigt förbereda sig för övergången.

4 sätt att hantera pension känslomässigt

Även om pensionering ofta ses som en tid att sakta ner, betyder det inte att du inte kan fortsätta att vara aktiv eller finna mening utanför ditt yrkesliv. Här är några tips för att hantera pensioneringens känslomässiga utmaningar:

1. Hitta aktiviteter du tycker om utanför jobbet.

Pensionering är tiden för dig att göra de saker som du gillar mest. Ge din tid frivilligt på din lokala favoritorganisation eller ta upp en ny hobby. Att hålla sig aktiv är ett bra sätt att hitta mening med livet efter jobbet.

2. Börja utöka din relationsbas.

Chansen är stor att många av dina vänskaper skapades på arbetsplatsen. Även om det är bra att hålla kontakten med tidigare kollegor, försök att utveckla nya vänskaper. Vänner är nyckeln till att hålla kontakten och upprätthålla ditt välbefinnande.

3. Inkludera din familj i dina förtidspensionsplaner.

När du är pensionerad kommer du att ha mer tid att spendera med din make. Inkludera honom eller henne aktivt i dina förtidspensionsplaner. Ha en konversation om hur ni skulle vilja att livet efter pensioneringen skulle se ut och diskutera hur ni kan hjälpa varandra.

4. Ha en solid ekonomisk plan.

Att inte ha tillräckligt med resurser för att försörja dig själv efter pensioneringen kan lägga till stress i ditt liv. Ett sätt att se till att du är känslomässigt förberedd för övergången är att se till att du har en ekonomisk plan på plats som ger dig själv livskvalitet när du går i pension. Ta reda på om du har en stark plan genom att använda en pensionskalkylator eller prata med en finansiell rådgivare.

Förändring är spännande och kan vara positivt om du är förberedd. Gör dig redo för en tillfredsställande pensionering genom att förutse de känslomässiga justeringar som kommer med denna nya övergång och beväpna dig med framgångsrika strategier för att möta dessa utmaningar direkt.