Om du tar ett multivitamin är chansen stor att du mår bra. Men det finns en ännu högre sannolikhet att de positiva känslorna finns i ditt huvud.

Faktum är att multivitaminer har noll hälsofördelar, enligt resultat från en nyligen genomförd studie publicerad i den medicinska onlinetidskriften BMJ Open.

Studien – som tittade på personer med dussintals fysiska och psykiska sjukdomar och hur multivitaminanvändning påverkade deras välbefinnande – fann att vuxna som regelbundet tar multivitaminer självrapporterade 30 % bättre övergripande hälsa än personer som inte tar sådana. vitaminer.

Som en del av studien tittade forskare på data om mer än 21 000 personer. Uppgifterna samlades in som en del av 2012 års U.S.A. National Health Interview Survey.

Av dessa människor tog nästan 5 000 regelbundet multivitaminer, medan resten inte gjorde det. I genomsnitt var de som tog multivitaminer:

• Betydligt äldre
• Hade högre hushållsinkomster
• Var mer benägna att vara kvinnor, akademiker och gifta
• Var mer benägna att ha sjukförsäkring

Efter att ha bedömt den fysiska och psykiska hälsan hos personerna i studien – baserat på deltagarnas svar på enkätfrågor – drog forskarna slutsatsen att de som tog multivitaminer inte var friskare än de som inte gjorde det, även om den första gruppen rapporterade att de kände sig bättre.

Forskarna sa att de inte kunde avgöra exakt varför personer som tog multivitaminer rapporterade att de kände sig friskare. Det är möjligt att människor som tar multivitaminer lurar sig själva att tro att de mår bättre av p-piller.

Eller så kan de som tar multivitaminer i genomsnitt bara vara naturligt mer positiva än de som inte tar vitaminer.

Omkring en tredjedel av amerikanerna tar ett multivitamin regelbundet, rapporterar forskarna.

Ledande forskare Manish Paranjpe, en student vid Harvard Medical School i Boston, sa till HealthDay att de som tar multivitaminer slösar bort pengar:

"Vi tror att pengar kan spenderas bättre på saker som vi vet har en positiv hälsofördel, som att äta en hälsosam kost."

Att träna och umgås kommer sannolikt också att ge större utdelning än att ta multivitaminer, säger Paranjpe.