Jag tror att vi alla kan vara överens om att det är viktigt att vara ekonomiskt ansvarsfull, men är det det enda vi bör bry oss om?

Själv tror jag inte det. Jag är stor på att hålla ordning på mitt ekonomiska hus, men jag tror att det är näst efter att hålla mig frisk. Utan min hälsa, ingen summa pengar i världen kommer få mig att må bra . Det finns många billiga sätt att hålla sig frisk.

Som sagt, jag tror inte att de två utesluter varandra. Vissa människor klagar över att de inte kan träna tillräckligt utan att gå till gymmet, eller att grönsaker och hälsosam kost är för dyrt, så det är svårt att vara hälsosam med en budget.

Till det säger jag, bull.

Jag har bara levt på 45% av min inkomst det senaste året, och jag kan säga att med undantag för extrema fall (det finns alltid undantag) är det fullt möjligt att vara både frisk och sparsam. Här är några sätt jag lyckas hålla mig frisk på en budget.

Kör, spring, spring

Du behöver inga snygga skor, du behöver inga dyra träningsredskap, allt du behöver är dina egna fötter, de där gamla sneakers som har lurat bak i din garderob och lite mod. Löpning är en fantastisk gratis aktivitet som kan göras i stort sett överallt.

Du behöver inte ha ett hemmagym, så sluta med ursäkterna. Dessutom, pro-tips:Låt inte vara generad eller tro att du kommer att se ut som en idiot hindra dig. Dina medlöpare är bara glada över att se dig ens försöka, och du är redan långt före alla andra som inte springer.

Brown Bag It

Om du inte tar pizzafickor till jobbet, är oddsen att lunchen du packar kommer att vara hälsosammare än snabbmatsalternativen som finns tillgängliga för dig på din lunchrast.

Jag gör vanligtvis extra portioner av måltider kvällen innan och tar med mig dem nästa dag. Det är hälsosamt och mycket billigare än att köpa din lunch varje dag.

Klipp ut skräpet

Jag vet att detta är ett impopulärt ämne, men du kan inte äta som en skit om du inte köper som skit. Skär ut glass, chips, kakor, pop och allt annat som är bearbetat.

Du behöver förmodligen inte det, faktiskt behöver du förmodligen inte ens ersätta det med något hälsosamt, för om du är något som jag, konsumerar du alldeles för många kalorier på en dag ändå. Detta kommer definitivt att sänka din maträkning och göra dig friskare. Jag är ganska bra med den här, men jag har fortfarande min en gång i veckan chip överseende.

Använd dina egna två fötter som transport

Den här kan jag inte använda så mycket av, eftersom jag bor mitt i ingenstans och närmaste stad ligger 8 km bort. MEN, om du bor i staden, där promenadställen faktiskt är ett alternativ, rekommenderar jag starkt att du använder dina egna fötter för att få platser! Det gör dig mer vältränad och sparar pengar på bussar, tåg och bensin.

Majoriteten av befolkningen i Nordamerika är ohälsosam. Faktum är att 2/3 av den amerikanska befolkningen anses vara överviktig! Ja det kan vara dyrt att leva en hälsosam livsstil, men det behöver inte vara det.

Avvägningen är att istället för att kosta mycket pengar kostar det mycket ansträngning att vara frisk. Det kan dock göras, speciellt om du följer några av dessa enkla, hälsosamma och billiga sätt att hålla dig i form.

Vad gör du för att hålla dig frisk men ändå behålla din budget intakt?