Lär dig hur du kan förbättra dig själv är något vi alla kan arbeta med. Även små justeringar och förbättringar kan ha långvariga effekter på ditt liv.
Att förbättra dig själv kan förändra din ekonomiska situation, dina relationer, din självkänsla, din hälsa och mer.
Men att lära sig att förbättra dig själv kan kännas som en mycket svår sak om ditt liv inte blir som du vill.
Undrar du hur jag kan förbättra mig varje dag?
Du kanske hade en annan plan men saker och ting verkar inte gå som du vill. Kanske vill du bara ha en förändring eftersom allt är bättre än hur det går just nu.
Var och en av dessa saker kan göra att du känner dig överväldigad, stressad eller som att alla gör det bättre än du. Dessa känslor kan vara svåra att komma ifrån, men mitt mål är att du ska hitta minst en sak på den här listan som kommer att börja förändra ditt humör och ditt liv till det bättre.
Oavsett hur du känner dig tror jag att alla har ansvaret för sitt eget öde.
Om du känner att saker och ting inte går som du vill att de ska gå, ändra på det!
Tro mig, jag vet att det kan vara svårt – att fokusera på hur du kan förbättra dig själv kan vara en av de största utmaningarna du står inför. Du kanske misslyckas ibland, men du kommer aldrig att förbättra ditt liv om du inte börjar försöka.
Istället för att titta på hur du kan förbättra dig själv varje dag som en stor och överväldigande utmaning, finns det massor av mindre utmaningar och sätt att förbättra dig själv som kommer att börja förändra hur du ser dig själv och hur du ser världen omkring dig.
Trots din rädsla kan utmaningar förändra ditt sätt att tänka eftersom de öppnar dig för nya idéer som du kanske aldrig har upplevt eller förverkligat tidigare. Genom att göra dig själv "obekväm" eller försätta dig själv i en position som du inte är van vid, kommer du verkligen att lära dig hur du mår bättre om dig själv.
Jag vet att idéerna på den här listan nedan kommer att se ut som många och kan vara överväldigande. Du behöver inte arbeta med allt, och speciellt inte allt på en gång. Välj helt enkelt ett eller några av sätten att förbättra dig själv och gå därifrån.
Att leva ett bättre liv börjar med små steg och förändringar – börja bara med något litet på den här listan med utmaningar. Gå ut ur din komfortzon lite och se hur det känns att lyckas.
När du fortsätter att arbeta på hur du kan förbättra dig själv, kommer du att börja se ditt liv förändras runt dig.
Innehåll relaterat till hur du kan förbättra dig själv:
Nästa gång något negativt gör dig besviken, föreslår jag att du försöker komma ihåg alla de goda sakerna som du redan har i ditt liv. Du lever redan ett fantastiskt liv , och för att leva livet fullt ut behöver du bara komma ihåg det.
Detta är kraften i positivt tänkande när den är som bäst, och det är ett av de bästa sätten att förbättra dig själv.
Du kan vara tacksam för din familj, vänner, ditt jobb, en tidigare erfarenhet, möjligheter och mer.
Att tänka på allt du är tacksam för kan få något negativt att verka väldigt trivialt. Du kanske till och med skratta åt dig själv för att du är så negativ!
Utmaning: En gång om dagen, eller när du känner dig nere, tänk på allt du är tacksam för. Du kan till och med skriva ner var och en av dem på små papperslappar och lägga dem i en burk för att läsa dem vid ett senare tillfälle.
Det finns många underbara platser i världen. Att resa till en slumpmässig plats kan bidra till att förbättra ditt självförtroende, öppna dig för nya upplevelser och kan till och med göra dig lite obekväm. Det här är alla saker som hjälper dig att omvärdera vad du kanske vill göra i livet .
Du behöver inte åka långt hemifrån för att utforska och få nya upplevelser. Att resa till en slumpmässig plats kan till och med göras i ditt eget tillstånd eller en närliggande – jag slår vad om att det finns massor av saker nära dig som du inte ens har provat än.
Utmaning: För din nästa semester, varför kastar du inte ett mynt på en karta och ser var det landar?
Om du vill leva livet på dina egna villkor, sluta bry dig om vad andra tycker om dig och ditt liv.
Detta kan vara en av de svåraste utmaningarna om du vill lära dig att förbättra dig själv, och jag vet eftersom jag brukade verkligen bry mig om vad andra tyckte om mig. Det tog mig lång tid att få självförtroendet att släppa det, och nu kunde jag inte vara lyckligare. Detta har verkligen hjälpt mig att lära mig hur man lever ett fantastiskt liv.
Du bör inte låta andras åsikter påverka dig, dra ner dig, kontrollera dig och så vidare. Som jag alltid säger, "Vem bryr sig om vad andra tycker!?"
Den enda personen som borde få berätta för dig vilken typ av liv du ska leva är du.
Utmaning: Nästa gång du börjar oroa dig för vad någon annan kan tycka om dig, stanna upp och fråga dig själv:"Vad kommer att hända om de är döma mig?" Om du inte gör något olagligt kommer ingenting att hända. Detta kan vara svårt att träna, men du tränar långsamt om dig själv.
Har du någonsin funderat på att göra något särskilt riskabelt så att du kan leva livet fullt ut men du var för rädd för att satsa på det? Att göra något riskabelt då och då kan få ditt hjärta att slå och ditt adrenalinet rusar. Om du vill lära dig att förbättra dig själv kan detta verkligen få dig att känna dig levande och som att du är ansvarig för ditt liv.
Det här är något som jag försöker bli mycket bättre på eftersom jag inser att rädsla kanske hindrar mig från att kunna leva livet fullt ut.
Nu är det dags att komma över våra rädslor och ta fler risker!
Utmaning: Nästa gång du ställs inför en risk, tänk på för- och nackdelarna istället för att automatiskt avvisa idén.
När du vill lära dig hur du mår bättre med dig själv kan du också gömma dig för alla och känna att du har fastnat. I det här fallet kanske du vill prova att förgrena dig och säga ja oftare. Att säga ja kan öppna dig för fler situationer, fler utmaningar i livet och så vidare.
Det är lätt att undvika nya situationer när du känner dig fast, men att prova något nytt kan visa dig att det finns så många spännande eller roliga saker omkring dig.
Utmaning: Nästa gång någon ber dig att göra något (det är naturligtvis lagligt), säg ja, oavsett vad.
Jag vet att jag precis sa till dig att säga ja till nya saker, men att alltid säga ja till allt är ett enkelt sätt att sprida ut dig själv för tunn. Du kanske känner att du aldrig har en minut för dig själv, att du är redo att dra ut håret eller att du inte har tillräckligt med tid för att göra de saker du vill/behöver göra.
Om det låter som du och du vill lära dig att förbättra dig själv, kan det vara dags att börja säga nej till vissa saker. Att säga nej kan ge dig mer tid och energi att fokusera på vad du verkligen vill göra i livet.
Utmaning: Nästa gång någon ber dig att göra något som du ärligt talat inte kan passa in i ditt liv, säg bara nej. Det är verkligen så enkelt.
När jag känner mig lite stressad, trött eller till och med grinig försöker jag passa på ett träningspass. Jag vet att även ett litet träningspass är bättre än inget. Det kan vara en kort promenad runt kvarteret, en cykeltur eller vandring.
Att träna är bra och det kan förbättra ditt liv eftersom det kan göra dig friskare runt om. Du kommer att känna dig mer självsäker, ditt sinne blir klarare, du kommer att kunna hantera stress bättre och mer.
Du kan träna på vilket sätt du föredrar. Jag har aldrig varit den typen av person att gå till gymmet eller springa, men jag gillar att klättra och vandra. Det är vad som passar dig och din situation bäst – kom ihåg att lära sig att förbättra dig själv handlar om att utmana dig själv på ett sätt som fungerar bäst för dig
Utmaning: Försök åtminstone några gånger i veckan att få ett bra träningspass, även om det är en 30 minuters promenad eller cykeltur. Gör detta till en vanlig sak och passa in den oavsett vad.
Jag pratar om att dra ner på TV mycket på Making Sense of Cents eftersom den genomsnittliga personen spenderar för mycket tid på att titta på tv, faktiskt 35 timmar!
35 TIMMAR! Kan du föreställa dig vad du skulle kunna göra med hälften av dessa timmar varje vecka!?
TV kan vara ett stort slöseri med tid och kan vara skadligt om du vill lära dig att förbättra dig själv.
Vi har för närvarande ingen TV alls, och det har gått månader sedan vi satt och tittade på något. Vi har varit mer produktiva, har ägnat mer tid åt att utforska och mer!
Istället för att slå på TV:n nästa gång du är uttråkad eller letar efter något att göra, kanske du vill göra något mer värt, som att träna, umgås med vänner och familj, läsa en bok och så vidare.
Våra sinnen påverkas i hög grad av vad vi ser på TV och på sociala medier. Dessutom kan det vara ett enormt slöseri med tid .
Utmaning: Försök då och då att helt stänga av TV:n för dagen eller ännu längre om du föredrar det.
Relaterat till hur du kan förbättra dig själv genom att stänga av TV: 59 saker att göra istället för att titta på TV så att du kan ta livet tillbaka
Den genomsnittliga personen spenderar många, många timmar på sociala medier varje vecka. Det kan hindra dig från att hitta sätt att förbättra dig själv eftersom sociala medier kan få dig att jämföra dig med andra på ett negativt sätt.
Mellan Pinterest, Facebook, Twitter, Instagram, Snapchat och många andra är det också ganska lätt att slösa bort hela dagen.
Om du upptäcker att du spenderar för mycket tid på sociala medier och tänker dåligt om dig själv, kanske du vill stänga några eller alla dina sociala mediekonton. Du kan ta bort appar från din telefon, skapa ett tidsblock så att du inte kan komma åt dina konton under vissa perioder på dagen och så vidare.
För mig tog jag faktiskt bort Pinterest och Twitter från min telefon för några år sedan, och det har varit bra. Jag bestämde mig för att göra det med Facebook också, och det har gett mig möjlighet att vara mer närvarande och gladare överlag.
Utmaning: Testa att ta bort en eller alla appar för sociala medier från din telefon för bara en dag. Du kan alltid ladda ner dem igen, men du kanske inte missar dem alls.
Relaterat:Varför jag tar en paus i sociala medier
Att prata om pengar och genomföra regelbundna budgetmöten är en viktig uppgift för varje familj och seriös relation att ta del av. En familj som har regelbundna pengasamtal och budgetmöten är mer benägna att bli ekonomiskt framgångsrik och lyckligare än en familj som inte gör det.
Regelbundna pengamöten kan leda till bättre kommunikation mellan familjemedlemmar, ett mer enhetligt ekonomiskt mål, att familjemedlemmar blir mer involverade och motiverade med mera. Så här kan du förbättra dig själv för ditt nuvarande och framtida ekonomiska liv.
Läs mer på Family Budget Meetings – Ja, du måste ha dem.
Utmaning: Avsätt 30 minuter den här veckan för att prata om ett ekonomiskt problem som du har velat ta itu med. Det kan vara att skapa en budget, spara ihop till något eller bara prata om dina långsiktiga mål. Kom ihåg att gå in med ett öppet sinne!
Jag säger detta ofta och jag tror det fortfarande. Att tänka positivt är ett av de bästa sätten att förbättra dig själv eftersom det helt kan förändra din syn på livet. Att vara positiv kan ge dig motivation, det kan hjälpa dig att inte slösa tid på ånger , och mer.
Utmaning: Varje gång något kan göra dig olycklig eller göra dig olycklig, försök att tänka på ett positivt resultat som kan komma från det.
Relaterad artikel: Varför jag tror att vara positiv kan förändra din ekonomiska situation och ditt liv
Att vara snäll kan förbättra ditt liv eftersom du kommer att må bättre om dig själv och du kommer att få andra att må bättre också. När du är snäll mot andra lär du dig inte bara att förbättra dig själv, du förbättrar livet för människor runt omkring dig.
Utmaning: Det finns många dagliga utmaningar du kan göra för att ta del av detta, till exempel:
Att leta efter sätt att spara mer pengar kan göra att du kan betala av dina skulder snabbare, förbättra dina ekonomiska vanor, hjälpa dig att nå dina drömmar tidigare och mer. Om du vill lära dig hur du kan förbättra dig själv och din ekonomi, kommer att hitta nya sätt att spara hjälpa dig att känna dig mindre stressad av din ekonomi och hjälpa dig att arbeta mot stora pengarsmål.
Dessutom finns det många, många olika sätt att spara pengar. Du behöver inte offra dina favoritsaker eller leva ett olyckligt liv för att spara pengar.
Det handlar om att vara realistisk och hitta en bra balans mellan sparande och utgifter.
Utmaning: Hitta något på den här listan att prova:30+ sätt att spara pengar varje månad.
När jag gick i skolan brukade jag säga till mig själv att jag hatade att lära mig nya saker. Jag var som de flesta tonåringar som trodde att jag redan visste allt. Däremot hade jag helt fel – det finns så mycket att lära!
Faktum är att jag har lärt mig att spela schack och Wes och jag har spenderat många timmar under de senaste veckorna med att spela schack tillsammans. Jag slog honom äntligen för första gången, och det kändes så bra att äntligen nå den punkten! Att lära sig göra smycken är nästa på min lista.
Om du vill ta reda på hur du kan förbättra dig själv kan det förbättra ditt självförtroende om du fortsätter att lära dig nya saker när du arbetar med att bygga en ny färdighet.
Det finns så många olika saker du kan lära dig, inklusive:
Och mer!
Utmaning: Tänk på något du har velat lära dig hur du gör och börja undersöka hur du kan få det att hända.
Att bygga passiv inkomst är något som jag har arbetat med de senaste åren. Jag vill fortsätta att få in en inkomst samtidigt som jag kan fokusera på mina andra mål, som att vandra eller cykla mer (vilket med största sannolikhet aldrig kommer att generera inkomster). Jag vill också diversifiera min inkomst så att jag inte är alltför beroende av en källa.
För mig är det bra att hitta passiva inkomstkällor eftersom jag kan fokusera mer på livet istället för bara mitt företag, och jag kan göra det samtidigt som jag fortsätter att tjäna en bra inkomst.
Tyvärr tror många människor att passiv inkomst helt enkelt inte är verklig, att det måste vara tur och inte arbete, att du är ett fondbarn eller något annat.
Men, det stämmer inte alls! Det finns små passiva inkomstkällor som knappt tar något arbete alls, som att öppna ett högavkastande sparkonto.
Nu finns det många andra källor till passiv inkomst som kräver mycket arbete för att starta (det är inte ett system för att bli rik snabbt) – det kommer förmodligen att göras en del ansträngning för att få igång den passiva inkomstströmmen, och kanske en ansträngning för att upprätthålla det i åratal framöver.
Det kan ta tid eller pengar att börja med de flesta idéer om passiv inkomst, men den investeringen är värd det.
Här är anledningarna till att tjäna passiv inkomst är ett av de bästa sätten att förbättra dig själv:
Utmaning: Gör en lista över saker som du vill göra med ditt liv och skriv ner hur en passiv inkomst kommer att hjälpa dig att uppnå dessa mål. Att hitta motivation till en förändring kan vara en utmaning i sig!
Läs mer om hur du kan förbättra dig själv med passiv inkomst på 12 idéer med passiv inkomst som låter dig njuta av livet mer .
Om din kreditpoäng inte är så bra är det viktigt att du börjar försöka öka den. Din kreditvärdering är viktig eftersom den kan påverka dina räntor, din förmåga att få jobb, om du är godkänd för ett lån eller inte, och mer.
Lyckligtvis finns det enkla saker du kan göra för att öka din kreditvärdighet. Du bör övervaka din utnyttjandegrad på dina kreditkort, betala dina räkningar i tid, titta på mängden svåra förfrågningar på din kreditupplysning och så vidare.
Bara några få procentenheter kan betyda skillnaden på hundratals dollar varje månad.
Det betyder att du kan sluta spara TUSENTALS varje år bara genom att öka din kreditpoäng. Du kan kontrollera din kreditpoäng gratis med Credit Sesame.
Utmaning: Börja enkelt här och kontrollera din kreditpoäng om du inte vet vad det är. När du har gjort det, ta reda på vad som skadar dig och försök göra en plan för att förbättra ditt resultat.
Egenvård är helt enkelt att göra något för att skydda din mentala eller fysiska hälsa. Det kan vara något som att ta ett skönt långt bad, göra yoga, meditera, dricka mer vatten, lära sig att inte röka, bli av med de negativa människorna i ditt liv, etc. Det är att spendera lite tid på att sätta dig själv först, vilket egentligen är vad det handlar om att lära sig att bli en bättre människa.
När du är upptagen eller överväldigad med andra aspekter av ditt liv, är egenvård en av de sista sakerna du tycker att du ska göra. Men när du tar en liten paus för att ta hand om dig själv, kan effekterna skvalpa genom resten av ditt liv.
Du kanske upptäcker att din stress minskar, att du är mer produktiv, gladare och mer.
Utmaning: Hitta en enkel egenvårdsövning som du kan börja göra redan idag.
Även om jag inte har en dagbok, har jag den här bloggen, som fungerar som en dagbok på ett sätt.
Att föra en dagbok kan hjälpa dig att reflektera över ditt förflutna och låter dig checka in för att se hur du gör framsteg när du lär dig att förbättra dig själv. Plus att spilla ut ditt hjärta då och då är bra för sinnet och själen.
Utmaning: Skriv i en dagbok en gång om dagen, en gång i veckan eller när du vill. Håll det bara regelbundet och var helt ärlig mot dig själv. Att starta en ny hobby som kan innefatta att föra en tacksamhetsdagbok kan också vara bra!
Du ska aldrig ta ett ögonblick för givet med dem du älskar. Ta dig tid att träffa din familj och dina vänner, prata med dem i telefon, berätta för dem att du älskar dem och låt dem veta att du finns där för dem.
Dina nära och kära erbjuder dig några av de mest fantastiska ögonblicken vi har, och du vet bara aldrig vad som kan hända med dig eller dem.
Det här är ett av de bästa sätten att förbättra dig själv eftersom det känns bra för både dig och dina nära och kära.
Utmaning: Nästa gång du tänker på någon du älskar, skicka ett sms eller ring honom och berätta att du tänker på dem.
Om du har skulder och vill lära dig att förbättra dig själv, är det nu dags att göra en plan för att förändra ditt liv. Att betala av din skuld kan minska dina stressnivåer, låta dig lägga mer pengar på något annat (som pensionering), sluta betala ränteavgifter och mer.
Skuld kan vara det som har hållit dig tillbaka från att kunna leva livet fullt ut, så låt oss göra detta till året då du äntligen börjar eliminera din skuld!
Läs mer på Hur du eliminerar din skuld.
Utmaning: Detta kan vara svårt, särskilt om du har undvikit din skuld, men titta på din totala skuldbelopp. Det kommer att kännas som att du drar bort plåstret så att du kan börja göra en plan för att betala av det.
När var sista gången du bara satte dig ner helt tyst utan distraktioner? För den genomsnittliga personen är detta förmodligen en sällsynt händelse.
Att sitta tyst kan hjälpa dig reflektera över ditt liv och vad som händer i världen omkring dig. Det kan också hjälpa dig att slappna av, stressa ner och rensa ditt sinne.
Utmaning: Varje dag eller så mycket du vill, försök att sitta ner i 10-30 minuter utan några som helst distraktioner, inte ens musik i bakgrunden. Detta kan inkludera att göra lite meditation också.
Böcker är ett av de bästa sätten att lära sig mer och utforska världen omkring dig. Att spendera lite tid varje dag med en bok är bra av många anledningar, som:
Och mer!
Utmaning: Gå till ditt lokala bibliotek och låna en bok du har velat läsa.
Enligt National Sleep Foundation behöver en genomsnittlig person cirka 7,5 timmars sömn för att "fungera som bäst." Men den genomsnittliga personen sover faktiskt bara runt 6,5 timmar.
Sömnbrist, enligt HealthLine, kan leda till problem som:
Så om du vill lära dig att förbättra dig själv bör du sikta på 7-8 timmars sömn varje natt. Det hjälper dig att bli mer produktiv, bli friskare och leva ett bättre liv.
Utmaning: Börja en rutin med att gå och lägga dig minst 30 minuter tidigare än du normalt gör. Tänk på att skapa en mer medveten morgonrutin också.
Jag hoppas att du gillade dagens artikel om hur du kan förbättra dig själv. Om du vill lära dig att bli en bättre människa för andra och för dig själv är det här ett bra ställe att börja.
Ovan inkluderade jag 23 enkla sätt att förbättra dig själv.
Detta kommer att hjälpa dig att lära dig hur du förbättrar dig själv fysiskt, hur du förbättrar dig själv på jobbet och professionellt, hur du förbättrar dig själv mentalt, självförbättringstips och mer.
Dessa tips kan hjälpa till att förbättra din träningsrutin, ändra ditt perspektiv på livet, förbättra din personliga utveckling, skapa bättre att göra-listor, möjliggöra personlig tillväxt och förbättra din livskvalitet, ägna dig åt hobbyer, eliminera negativa tankar och dåliga vanor, skapa bättre gränser och mer.
Har du någonsin deltagit i någon av dessa dagliga utmaningar? Tror du att att ta del av dagliga utmaningar kan hjälpa dig att lära dig hur du kan förbättra dig själv? Varför eller varför inte?
Hur du ändrar din bankfilial
Smink under 20 USD som kommer att förändra ditt liv
Vad är ett paradigm och hur det kan förändra ditt liv till det bättre
Hur en ny lag kommer att förändra hur du skyddar din identitet
3 enkla övningar som förbättrar din hållning
17 Amazon-fynd under 20 $ som kommer att organisera ditt liv
Hur du säljer din livförsäkring
88 Liv och ekonomiska tips som kommer att förändra ditt liv