Slösar sociala medier bort din tid eller stressar dig? Idag ska jag prata om över 100 saker att göra istället för sociala medier .
I en ny artikel, Why I Took A Year Long Work and Social Media Break, pratade jag om hur jag spenderar mycket mindre tid på sociala medier än jag brukade göra.
Det här är ett område jag fortfarande kämpar med, men jag mår mycket bättre nu för tiden. När jag tänker tillbaka är det galet hur mycket tid jag slösat bort.
Jag skulle undra var timmar av min tid tog vägen, ganska ofta också.
Sedan jag tog min paus insåg jag att det finns så många saker att göra istället för sociala medier. Detta har gjort mig mer produktiv, gladare, jag är mer aktiv och mer.
Nu är sociala medier inte helt dåliga, och jag tycker fortfarande om att vara på sociala medier. Jag älskar hur det låter mig få kontakt med människor runt om i världen, se nya saker, tänka på nya idéer och njuta av vad andra människor gör.
Men det kan också göra att du slösar massor av tid.
Jag har sett olika studier som hävdar att en genomsnittlig person spenderar timmar och timmar om dagen på att bara scrolla genom sociala medier.
Och många människor slutar med ett dagligt schema som detta:
Du vaknar och det första du gör är att titta på din telefon för att kolla Facebook eller Instagram.
Då kan du titta på det över frukosten.
Du kollar upp det igen när du kommer till jobbet.
Du scrollar genom Facebook eller Instagram under lunchrasten.
Bläddra igenom ditt flöde mellan klasserna (eller till och med i klassen).
Sedan igen efter jobbet.
Före sänggåendet.
Jag känner en del människor som kollar sociala medier om de vaknar mitt i natten.
Seriöst, du tittar förmodligen på din telefon och sociala medier hela dagen!
Så idag vill jag prata om massor av olika saker att göra istället för sociala medier.
Många av samma saker kan gälla om du också försöker dra ner på ditt TV-tittande!
Om du känner att du inte når dina mål eller att du alltid är tidspressad, bör du först analysera hur mycket tid du slösar varje dag, särskilt när det kommer till hur mycket tid du spenderar på sociala medier.
Du kanske inte ens inser hur mycket tid du spenderar på Facebook, Instagram, Twitter och alla dina andra sociala mediekonton.
När du inser hur mycket tid du kan slösa bort på sociala medier vill jag att du ska börja ta tillbaka lite av den tiden och använda den bättre!
Relaterat:
Hur du blir mer produktiv:17 tips som hjälper dig att leva ett bättre liv
Hur du organiserar ditt liv
Här är över 100 saker att göra istället för sociala medier.
Vakna inte eller gå och lägg dig med telefonen.
Det här är något som jag verkligen försöker jobba på. Jag tar inte längre med mig min bärbara dator i sängen, men jag måste sluta ta med mig min telefon i sängen. Det gör det verkligen svårt att hålla sig borta från sociala medier.
Jag känner folk som lägger ifrån sig telefonen efter en viss tid och inte tittar på den igen förrän nästa morgon. Detta är något som jag tycker att fler borde göra, inklusive jag själv!
Genom att ändra denna enkla vana kanske du kan ta tillbaka kontrollen över ditt liv.
Lär dig och upplev nya områden i livet.
Att hålla sig borta från sociala medier kommer att vara svårt i början, men det kan få dig att prova nya saker och få helt nya upplevelser. Du kanske kommer på dig själv med att prova saker du aldrig förväntat dig, och många saker du alltid velat göra mer av.
Och det finns alltid nya saker att lära sig och uppleva. Det finns så många saker du kan prova som kommer att förbättra ditt liv, hjälpa dig att växa och lära dig mer om dig själv. Dessutom kommer du aldrig att veta vad du är begåvad på om du inte provar några av dem. Du kanske till och med hittar en ny hobby eller färdighet som du älskar att göra.
Här är nya saker att prova och lära sig istället för att bläddra genom sociala medier:
Gör ett nytt recept. Är du trött på att laga samma saker hela tiden? Att lära sig att laga något utanför din komfortzon kan vara en av de bästa sakerna att göra utan sociala medier.
Lyssna på musik och/eller skapa en musikspellista.
Lyssna på en podcast. Det finns massor av olika typer av podcasts där ute, från informativa till pedagogiska till roliga och allt annat. Gör ditt val.
Skriv i en dagbok. Att ta sig tid att skriva ner dina tankar kan vara bra för sinnet och själen!
Skapa mål för dig själv. Dessa mål kan hjälpa dig att växa.
Planera en resa med vänner eller familj. Att planera en semester kan ta mycket tid, men det är kul att utforska och utforska nya platser. Om du vill spara pengar, gör en vistelse.
Ha kul med en målarbok. Ja, det finns till och med målarböcker för vuxna!
Gå till ett museum. När var du senast på ett museum?
Besök biblioteket. Du kan låna böcker eller filmer som du sedan kan ta med dig hem och ha en rolig kväll med vänner och/eller familj. Vissa bibliotek lånar till och med ut stats- och nationalparkskort, campingutrustning och mer.
Gå med i en bokklubb.
Lär dig en ny färdighet. Det finns så många saker att göra istället för sociala medier som du kan lära dig att göra, som att sticka, virka, dansa, rita, måla, klättra, fiska, laga mat och mer.
Läs en bok, blogg etc. Om du letar efter saker att göra istället för sociala medier kan läsning vara ett mycket bättre alternativ.
Lär dig ett nytt språk. Det finns appar, böcker och kurser du kan ta.
Gå på en konsert. Ännu bättre, hitta gratiskonserter i ditt område!
Lär dig hur du investerar. Att investera är viktigt eftersom det betyder att du får dina pengar att fungera för dig. Om du inte investerade, skulle dina pengar bara sitta där och inte tjäna någonting. Detta är viktigt att notera eftersom 100 $ idag inte kommer att vara värt 100 $ i framtiden om du bara låter det sitta under en madrass eller på ett checkkonto. Lär dig hur du investerar i De 6 stegen att ta för att investera din första dollar – Ja, det är verkligen så enkelt!
Gå ut mer och hitta hobbyer som ersätter sociala medier.
Några av de bästa sakerna att göra istället för sociala medier är att vara aktiv och gå ut.
Detta kan hjälpa till att förbättra ditt sinne, ditt välbefinnande, din hälsa och mer.
Nedan är en snabb lista över olika saker att göra istället för sociala medier som är utanför:
Gå på en cykeltur.
Gå på en vandring.
Gör yoga.
Meditera.
Geocache.
Åk kajak eller paddla kanot.
Gå på bergsklättring.
Gå ut på en promenad, även i närheten av ditt grannskap.
Lek med ditt husdjur.
Gå och simma.
Titta på stjärnorna.
Gå och fiska.
Välj en ny stadsdel i din stad och utforska den.
Gå på camping.
Ha en picknick.
Häll en brasa.
Ta en rundvandring i din stad.
Titta på solnedgången eller soluppgången.
Gå på en saneringsjakt utomhus med vänner.
Hitta gratis attraktioner i din stad.
Träna för ett maraton.
Läs mer på How To Be Frugal And Fun (And Not Boring). Den här artikeln har massor av saker att göra istället för sociala medier som är utanför och inte kommer att spränga din budget.
Förbättra din produktivitet.
När du minskar eller minskar tiden du spenderar på sociala medier kan du hitta tid för saker i livet som du normalt inte skulle ha tid att göra.
Många av dessa saker kan öka din produktivitet, vilket gör att du kan spara ännu mer tid!
Det är som ett dubbelfall – spara tid genom att ta bort sociala medier och använd sedan den tiden för att hjälpa dig att spara ännu mer tid.
Här är några saker att göra istället för sociala medier som kommer att förbättra din produktivitet:
Ordna ett rum i ditt hem (eller bara en låda!).
Avsluta prenumerationen på de där irriterande e-postmeddelandena som stör din inkorg.
Rensa upp din telefon så att du har mer lagringsutrymme.
Avsluta alla oönskade prenumerationer – det här är en av sakerna att göra istället för sociala medier som kan hjälpa dig att organisera dina räkningar och ekonomi.
Boka av något på din att göra-lista.
Starta en bullet journal för ett roligt sätt att organisera din dag eller vecka.
Hitta sätt att förbättra ditt arbetsflöde.
Tackla din tvätthög.
Veckomåltid.
Diska.
Bädda din säng.
Ta ut soporna.
Ställ in dina räkningar för automatisk betalning.
Hitta sätt att spara pengar.
Och jag är säker på att den här listan över produktiva saker att göra istället för sociala medier är oändlig. Du kommer att må bra av att ta itu med sakerna på din lista som du kanske inte brukar ha tid med.
Gör saker i ditt hem under din paus i sociala medier.
I stort sett varje hushåll har en lista över saker som behöver göras.
Däremot kan du skjuta upp genom att vara på sociala medier. Tja, du borde sluta med det nu och äntligen ta itu med din att göra-lista!
Här är flera hushållsidéer för saker att göra istället för sociala medier:
Organisera. Du kan organisera pappersarbete, lådor, hantverk, din källare och/eller vinden och mer.
Declutter. De flesta människor har alldeles för mycket röran – börja bli av med en del av det!
Rensa ur ditt skafferi.
Gör-det-själv-projekt. Alla har det projektet de vill slutföra. Varför börjar du inte göra det?
Måla ett rum i ditt hem.
Välj ett rum och gör en grundstädning.
Trimma och plantera om dina växter.
Spendera tid på att laga bättre måltider. Vem vill inte äta bättre?
Arrangera om dina möbler. Detta kan få ditt hus att kännas fräscht och nytt.
Utför regelbundna underhållsuppgifter runt ditt hem. Det finns nästan alltid något att göra runt ditt hus när det kommer till underhåll.
Fixa något runt ditt hem. Nästan alla har något som är trasigt i deras hus. Spendera lite av din fritid och äntligen fixa det!
Förbättra din ekonomiska situation. Ekonomisk frihet är när du kan leva livet utan att ständigt oroa dig för pengar. Det är när du känner dig bekväm nog att följa din passion istället för att tänka på inkomsten du ger. Det låter dig inte stressa över en oväntad utgift eftersom du har en nödfond. Ekonomisk frihet handlar inte om hur mycket pengar du tjänar. Det handlar om hur mycket du sparar, dina ekonomiska vanor, dina ekonomiska mål och mer. Läs mer om detta på Ja, du kan nå ekonomisk frihet. Att hitta sätt att förbättra din ekonomi är en av de bästa sakerna att göra istället för sociala medier!
Starta en trädgård. Färsk mat är det bästa!
Relaterat:16 alternativ till kabel-TV som kommer att spara pengar
Hjälp andra och världen omkring dig med alternativ till sociala medier.
Det finns så många saker du kan göra för att hjälpa världen omkring dig, och jag tror att detta i stort sett alltid är en värdefull användning av din tid.
Jag tror att slumpmässiga vänlighetshandlingar kan gynna alla. Slumpmässiga handlingar av vänlighet kan påverka andra positivt och de är också bra för din själ.
Oavsett om gesten är storslagen eller liten, räcker varje handling långt. Den minsta sak kan göra någons dag och helt förändra hur de mår!
Den här listan över saker att göra istället för sociala medier kommer att få ett leende på ditt ansikte och på andras ansikten:
Donera saker från ditt hem. En annan sak du kan göra är att donera ett föremål för varje nytt föremål du tar med dig hem. Så skänk en skjorta varje gång du köper en skjorta!
Bli volontär för något som du brinner för.
Le och säg hej till alla du möter. Jag gör det här med alla jag ser och det är alltid bra när någon gör det igen.
Ge blod.
Ta med en soppåse på en promenad och samla alla skräp som du kan stöta på.
Födra ett djur. Om du kan, adoptera eventuellt ett nytt husdjur också.
Forska och donera till en ny välgörenhetsorganisation.
Läs böcker på en skola, sjukhus eller vårdhem.
Bli en storebror eller en storasyster.
Skapa färdiga väskor för de mindre lyckligt lottade som du stöter på. Du kan hjälpa hemlösa genom att fylla en påse med en liten flaska vatten, ett snabbt mellanmål som russin, handskar, tandkräm, en tandborste, små paket hundmat (deras hundar är också hungriga!) med mera.
Hitta fler saker att göra istället för sociala medier som kommer att förbättra världen omkring dig, läs 58 Random Acts Of Kindness.
Sök efter sätt att tjäna mer pengar.
Jag pratar mycket om att tjäna extra pengar, och jag gör det här för att jag verkligen tror att lära sig om och faktiskt tjäna extra pengar kan förändra ditt liv.
Om du letar efter saker att göra istället för sociala medier, kan förbättrad tjäna pengar och förbättra din ekonomiska situation hjälpa dig nu och långt in i framtiden.
Genom att dra ner på sociala medier kommer du att bli förvånad över all ledig tid du har. Du kanske har 10, 20 eller till och med fler timmar varje vecka att spendera på att tjäna mer pengar!
Här finns flera saker att göra istället för sociala medier, och du kan tjäna extra pengar!
Svara på undersökningar. Undersökningsföretag som jag rekommenderar inkluderar American Consumer Opinion, Swagbucks, Survey Junkie, Pinecone Research och Branded Surveys. Dessa undersökningsföretag är gratis att gå med och gratis att använda! Du får betalt för att svara på enkäter och för att testa produkter. Det är bäst att registrera dig för så många du kan, eftersom du på så sätt kan få flest undersökningar och tjäna mest pengar.
Gå med hundar och/eller husdjurspass för extra pengar. Om du älskar djur, kanske du vill titta på promenader med hundar eller husdjurspassning. Rover är ett bra företag att registrera sig hos för att bli en hundvaktare och djurvakt. Lär dig mer om detta på Rover – Ett bra sätt att tjäna pengar och leka med djur.
Starta en blogg. Det bästa jag rekommenderar att göra för att tjäna pengar är att starta en blogg! Att blogga är hur jag försörjer mig, och för bara några år sedan trodde jag aldrig att det skulle vara möjligt. Faktum är att innan jag startade min blogg visste jag inte ens att det fanns bloggar! Jag tjänar för närvarande runt 100 000 USD i månaden med min blogg. Jag har också en gratis kurs för hur man startar och lanserar en blogg om pengar som du kan gå med i, och den hjälper dig att starta och lansera en framgångsrik blogg.
Korrekturläs för sitt uppehälle. Under 2014 tjänade Caitlin drygt 43 000 dollar som frilansande korrekturläsare, samtidigt som hon åkte på flera roliga semestrar. Om du letar efter saker att göra istället för sociala medier kan detta vara något att titta närmare på. Läs mer på Tjäna pengar korrekturläsning genom att bli en frilans korrekturläsare.
Redigera innehåll. Webbplatser, böcker, kurser och mer behöver alla redaktörer! Oavsett hur många gånger en person läser ett innehåll, brukar något glida igenom. Om du är en grammatiknöt kan detta vara ett bra sätt att tjäna pengar.
Bli fotograf. Älskar du att fotografera? Du kanske kan tjäna pengar som bröllopsfotograf, porträttfotograf, evenemangsfotograf och mer. Läs mer på Hur man tjänar $25 000 – $45 000 per år som ny fotograf och hur man blir en matbloggsfotograf och tjänar över $50 000 varje år.
Gör en garagerea. En garageförsäljning kan vara en stor användning av din tid eftersom du äntligen kan bli av med de extra sakerna som ligger runt ditt hem samt tjäna lite pengar!
Kör Facebook-annonser för lokala företag. Visste du att du kan tjäna 1 000–2 000 USD extra i månaden på att arbeta som digital annonsansvarig på Facebook? Bobby Hoyt från Millennial Money Man lär dig hur du skapar din egen digitala minimarknadsföringsbyrå på Facebook i Facebook Side Hustle Course. Hans gratiskurs (du kan registrera dig här) kommer att lära dig hur du startar den här verksamheten även om du är helt ny, hur du hittar betalande kunder och mer. Läs hela intervjun på How To Make $1 000 Extra in Your Frisure With Facebook.
Bli bokhållare. Ben, grundare av Bookkeeper Business Academy, förklarar hur det kan vara en möjlighet för dig att bli bokhållare. Ben hjälper människor att starta och utveckla sin egen bokföringsverksamhet med sin bokföringskurs online. Och gissa vad? Du behöver inte vara revisor eller ha någon tidigare erfarenhet! Det här kan vara ett bra sätt att hitta något att göra istället för att scrolla på sociala medier. Läs mer på Tjäna pengar hemma genom att bli bokhållare.
Sälj på Amazon. Om du vill hitta en bra användning av din tid, kanske du vill starta ett Amazon FBA-företag! Jessica Larrew, från The Selling Family, förklarar hur försäljning på Amazon kan vara en möjlighet för dig. Hon är en vän till mig, och jag är imponerad av hennes framgång! Under det första året som Jessicas familj drev sin Amazon FBA-verksamhet tillsammans och arbetade mindre än 20 timmar i veckan totalt, gjorde de över sexsiffrig vinst ! Om du letar efter ett nytt jobb, eller till och med bara en sidostja, är detta en av många saker att göra istället för sociala medier som du vill titta på. Läs mer på Så här jobbar du hemifrån att sälja på Amazon FBA.
Levera mat eller mat. Matleveranstjänster blir mer och mer populära att använda, och det finns massor av företag där ute du kan arbeta för, som DoorDash, UberEats, Shipt, etc.
Sälj/donera blod, plasma, ägg, etc. Japp, alla dessa kan säljas för ett pris, och du kan definitivt tjäna extra pengar genom att göra det. Kvinnor kan tjäna allt från några tusen dollar till $10 000 eller mer för sina ägg, beroende på deras egenskaper. Äggdonatorer är vanligtvis under 30 år och friska. Afroamerikanska kvinnor och asiatiska amerikanska kvinnor tjänar vanligtvis mest pengar eftersom det finns ett större behov av deras ägg. Detta är dock inte lätta pengar. Det finns ett antal läkarbesök, och att extrahera äggen kräver en medicinsk procedur. För spermier betalar den genomsnittliga donationen allt från $50 till $100. Det kan vara ganska enkelt att donera, och vissa män donerar så mycket som 2-3 gånger varje vecka.
Mystery shop. Om du letar efter saker att göra istället för sociala medier, kanske du vill prova mystery shopping. Ja, du kan faktiskt få betalt för att handla i butiker och äta på restauranger! För några år sedan shoppade jag mystery mycket för att få extra inkomst. Jag tjänade allt från $150 till $200 per månad mystery shopping och fick gratis måltider, smink och mer. Jag använde bara Bestmark för mystery shopping, så jag vet att de är ett 100% legitimt företag. Det finns andra legitima mystery shopping-företag som finns, men du vill göra din research. Läs mer på How To Become a Mystery Shopper.
Gå igenom ditt hus eller garderob och sälj dina skonsamt använda föremål online. Du kan tjäna extra pengar på att sälja saker på Facebook Marketplace, Poshmark, etc.
Det finns massor av andra saker att göra istället för sociala medier som kan hjälpa dig att tjäna mer pengar. Kolla in 17 bästa onlinejobb för ännu fler idéer.
Bygg bättre relationer med dem runt omkring dig.
Genom att dra ner på sociala medier kommer du förhoppningsvis att kunna använda den extra tiden för att bygga bättre relationer med dem runt omkring dig.
Så många människor sitter helt enkelt på sina telefoner medan de äter med vänner och familj, när de är ute och gör aktiviteter med andra, och så vidare. Tyvärr kan detta skada dina relationer med de människor du bryr dig om.
Men med mer tid kan du förbättra relationerna du har med vänner, familj och till och med främlingar.
Genom att hitta sätt att ta fler pauser i sociala medier kan du äntligen återfå ditt liv och förbättra dina relationer. Dessutom vet du aldrig om någon vill att du ska nå ut till dem.
Här är saker att göra istället för sociala medier som hjälper dig att bygga bättre relationer med dem runt omkring dig:
Ring någon du älskar. Ett telefonsamtal kan vara precis vad du eller någon annan behöver just nu. Alla sms:ar nu för tiden (inklusive jag själv), men jag jobbar på att faktiskt få fler telefonsamtal. Det har varit konstigt efter flera år av nästan inga telefonsamtal för mig!
Skicka till någon ett handskrivet brev eller ett tackbrev med posten. Att ta sig tid att göra detta kan räcka långt.
Var värd för en filmkväll. Det här är ett bra och sparsamt sätt att tillbringa tid med vänner eller familj.
Spendera tid personligen med familj eller en vän. Du kan aldrig få för mycket kvalitetstid. Eller, om de är långt borta, planera en tid för att ringa ett videosamtal!
Gör volontärarbete med en vän. Du kan bygga ett starkare band med en vän när ni arbetar tillsammans med något ni båda bryr er om.
Planera en träff. Att samla alla kan vara ett bra sätt att komma ikapp.
Starta en ansvarsgrupp med en vän. Ni kan göra incheckningar varje vecka, prata om hur ni går mot era mål och motivera och uppmuntra varandra.
Lag en måltid till någon som är viktig för dig. Oavsett om en vän precis fått barn eller om du känner någon som har det svårt, kan det betyda mycket att laga mat.
Prata med en främling. Så många gånger när vi är ute offentligt stirrar vi helt enkelt bara på våra telefoner istället för att vara medvetna om vad som händer runt omkring oss. Kanske inleda en konversation med en främling? Du vet aldrig vem du kommer att träffa eller hur gärna de skulle vilja prata med någon!
Tack för att du läste och jag hoppas att du gillade den här listan över saker att göra istället för sociala medier och saker att göra istället för att använda din telefon.
Vad kan du göra på en telefon utan sociala medier?
Lustigt nog är det här en populär fråga! Du kan göra många andra saker på din telefon än sociala medier.
Du kan ringa telefonsamtal (detta är en av de ursprungliga sakerna att göra på en telefon istället för sociala medier, haha), använda din kalender, lära dig ett nytt språk och mer.
Kan jag vara lyckligare utan sociala medier?
Nu säger jag inte att du helt behöver bli av med sociala medier. Men att minska den tid som du spenderar på sociala medier kan möjligen göra dig lyckligare.
Hur kan jag underhålla mig själv utan sociala medier?
Som du lärde dig från listan ovan finns det många saker du kan göra för att underhålla dig själv utan sociala medier.
Välj några, eller många som du vill från listan ovan, och ha kul!
Hur många timmar spenderar du på sociala medier varje dag och vecka? Vad tror du att du skulle kunna göra med en paus i sociala medier? Vilka andra saker att göra istället för sociala medier föreslår du?
Hur man startar en GRATIS e-postkurs för blogg
I den här gratiskursen visar jag dig hur du enkelt skapar en blogg, från den tekniska sidan (det är enkelt – lita på mig!) hela vägen till att tjäna din första inkomst och attrahera läsare. Gå med nu!
Prenumerera på vårt nyhetsbrev för att få regelbundna uppdateringar och få tillgång till den kostnadsfria kursen.
Det här är ett område jag fortfarande kämpar med, men jag mår mycket bättre nu för tiden. När jag tänker tillbaka är det galet hur mycket tid jag slösat bort.