13 salladsförberedande idéer | Ett hälsosamt sätt att spara tid och pengar

ETFFIN >> Privatekonomi > >> Finanshantering >> Privatekonomi

Letar du efter några hälsosamma, enkla och läckra förberedelser för salladsrätter ?

Sallader är ett bra sätt att äta hälsosamt eftersom de är fullproppade med grönsaker. Men många förbiser sallader som måltider för att de tycker att sallader är för tråkiga eller inte kommer att fylla tillräckligt.

Jag vet att jag har tänkt så om sallader förut, haha!

Men jag har ätit mer sallader nu för tiden efter att ha hittat många av de idéer som jag har listat i den här artikeln.

Trots vad du kanske tror är sallader inte tråkiga och de kan vara väldigt mättande.

En av de saker jag älskar mest med sallader är att de tar så mycket kortare tid än traditionella måltider.

Det som tar mest tid är att skära upp dina ingredienser, men dessa idéer för att förbereda salladsmåltider hjälper dig att få ut det mesta av din tid så att du kan äta hälsosammare med en läcker sallad.

Jag har redan provat några av dessa recept, och här är några av mina favoriter:

Tacolunchskålar – Dessa har mald kalkon, men du kan använda köttfärs, kyckling eller till och med bönor. Och det finns massor av idéer för ytterligare pålägg så att du kan anpassa din måltid precis som du vill. Jag älskar också korianderriset som finns i dessa salladsskålar.
Thailändsk kycklingburksallad – Du kan göra din egen kyckling eller köpa ett rotisserie för att spara tid. Jag älskar att lägga till cashewnötter, och den kryddiga thaidressingen är den perfekta kombinationen av kryddigt och sött.
Avocadosallad av gurktomat – Den här är utmärkt för att använda färska tomater, och det finns väldigt få ingredienser. Den här salladen är jättegod ensam eller som tillbehör. Det smakar väldigt fräscht och hälsosamt.
Falafelsalladsskålar – Det som tar mest tid med det här receptet är att göra falafel. Men tro mig, det är värt det! Istället för att lägga pitabrödet vid sidan av kan du lägga salladen i pitabröden för en enkel, to-go wrap-måltid.

Det som är bra med dessa recept är att instruktionerna talar om hur du sätter ihop alla dessa sallader i förväg så att du sparar tid på att laga middag eller lunch.

Det är min favoritdel när det gäller att laga mat – du gör det mesta av arbetet i förväg, lagar huvudingredienserna och skär upp grönsakerna. Allt du behöver göra är att lägga ihop måltiderna i burkar och ställa dem i kylen tills du ska äta.

Detta sparar inte bara tid, det hjälper dig att äta hälsosammare. Det kan också spara pengar för att du är mindre frestad att gå ut och äta eller ta mat när du är upptagen.

Om du letar efter fler recept relaterade till dessa idéer för att förbereda salladsmåltider kanske du också gillar:

10 recept för frukostmat som gör dina morgnar ljusare
11 recept för vegetariska måltider du måste prova
10 hälsosamma skålrecept – du kommer att älska dessa läckra måltider!

Obs:Om du letar efter enkla veckomålsplaner, fulla av budgetrecept, rekommenderar jag $5 måltidsplan. $5 Meal Plan är en måltidsplaneringstjänst som skickar dig en utsökt måltidsplan och inköpslista varje vecka för bara $5 i månaden.