Det är den tiden på året igen:Tiden att sätta alla nyårslöften som du kommer att säga att du kommer att hålla till 2018, men i verkligheten kommer du att överge innan slutet av januari 2017. Att sätta löften som du faktiskt kommer att hålla handlar om att vara realistisk. Dina mål borde inte verka som en långt borta horisont, utan mer som att sträcka sig över bordet för att ta lite salt. Med andra ord, om du vill hålla dina nyårslöften, gör dem till den typ av saker du kan göra utan att någonsin behöva gå upp ur soffan. Här är några nyårslöften som du kan göra och faktiskt hålla hela året.

1. Skär ditt kaffe...bara lite

Om du är den typen av person som köper mer än en kopp om dagen, är du den typen av person som lätt kan spara minst 20 USD extra i veckan. Det betyder inte att sluta köpa kaffe tillsammans – det betyder bara att efter att du har köpt ditt första, gör det andra och tredje du brygger själv hemma eller på jobbet. Eller tjäna pengar på dessa gratis påfyllningar! Det är en omedelbar, enkel besparing och betyder inte att ge upp kaffe helt, vilket skulle vara galet.

2. Lovar att lägga en liten summa av varje lönecheck i besparingar

Alla försöker spara några sagolika belopp som en del av sina nyårslöften. Men vad sägs om att bara säga till dig själv att minst $50 från varje lönecheck går till besparingar? På så sätt kommer du alltid att uppfylla minimikravet (även om du är tight en månad), och om du har möjlighet att lägga in mer kommer det att kännas som en fantastisk bonus.

3. Planera att sänka dina månatliga räkningar

Börja det nya året med att granska dina räkningar. Vad betalar du för varje månad? Ett gymmedlemskap du aldrig använder? En prenumeration på något du knappt tittar på? Ett telefonabonnemang du inte behöver? Skär bort fettet så kan du börja det nya året kännas lite lättare, med en upplösning som kommer att se dig igenom till nästa jul.

4. Fråga efter vad du är värd

Om du letar efter ett nytt jobb under det nya året, eller en välförtjänt löneförhöjning på ditt nuvarande jobb, gör det. Det här är den sortens realistiska lösning du kan hålla dig till eftersom den inte innebär att du går mer ur vägen än en liten förhandling som du ändå skulle ha när du skriver på ett nytt anställningskontrakt eller förnyar ett gammalt. Nervös? Naturligtvis är du det, men du kommer att klara dig.

5. Spendera inte det du inte har

Detta är lika lätt sagt som gjort. Även om du måste skära upp ditt kreditkort – sluta spendera det du inte har! Det är det bästa sättet att spara pengar och hålla dig skuldfri. Gå in i det nya året med ett löfte om att inte leva över dina tillgångar.