Matinköp är en av de stora utgifterna i det amerikanska hemmet, och det verkar bli allt större. De flesta av oss försöker kontrollera utgifterna för matvaror, men alla har inte kompetensen för ett sparsamt liv.
Om du är van vid att gå till mataffären och göra vilket köp du vill kan det här vara dags att tänka om när du handlar. Du kan handla billigt och ha kul, äta hälsosam mat och spara pengar till andra saker i livet. Din matsmältningskanal behöver inte vara belagd med guld.
Välj rätt ställe att handla mat på.
Handla dina matvaror i en stor kedjebutik. Handla inte mat på hörnmarknaden, närmaste snabbhållplats eller bensinstationen. Handla inte när du är hungrig. Handla mat utan barnen om det är möjligt. De kommer att vilja ha all skräpmat i kassan och det mesta av skräpmaten i gångarna.
Handla inte matvaror varje vecka.
Välj rimliga intervaller för matinköp och handla inte mellan dessa intervaller förutom i nödsituationer. Klara dig utan några icke-häftiga produkter tills nästa planerade shoppingresa. Med två i familjen ska man kunna handla en gång i månaden. Med barn ska man kunna handla varannan vecka. Ju längre du kan vänta mellan shoppingresorna, desto mer pengar kan du spara.
Gör en permanent lista över häftklamrar.
Gör en inköpslista över basprodukter du behöver:socker, mjölk, bröd, ris, olja eller matlagningsspray, mjöl, ägg, salt, kryddor. Du förstår idén. Spara den här listan för varje shoppingresa för att vara säker på att du inte glömmer det väsentliga.
Gör en inköpslista för specifika måltider du gillar.
Gör en lista över matvaror du behöver för att göra förrättsmåltider som är familjens favoriter, och nämn bara specialprodukterna för varje maträtt. Gillar du spagetti och köttsås så kan du behöva spagetti, sås, parmesan och kött. Du kan också behöva grönsaker till köttsås.
Köp fynd.
Gör inte ut menyn för veckan innan du handlar. Du är där för att köpa fyndvarorna, inte baserade på färdiga menyer.
Handla fynd inom grönsaker.
Handla först i avdelningen för färska grönsaker. Köp potatis. Nästan alla äter potatis. De är näringsrika och billiga och passar till nästan allt. Morötter är samma sak. Köp andra prisvärda frukter och grönsaker som din familj kommer att äta. Äpplen, apelsiner, citroner, kål, selleri och tomater när de är rimligt prissatta är vanligtvis bra köp och de kommer att FÖRVARAS i din knapriga låda i flera veckor. Köp inte frukt och grönsaker till dyra priser, och särskilt de som bara håller några dagar.
Gå till köttgången härnäst, eftersom det är här du ska planera menyerna.
Se vad som säljs. Se om det finns något rabatterat kött. Du behöver förmodligen köttfärs till hamburgare eller till kötträtter. Läs procentsatserna, kontrollera datum och pris och hitta det bästa erbjudandet. Gör detta för allt annat kött du köper. Kyckling är vanligtvis ett bra köp, fläsk är ibland ett bra köp, och axelstek är vanligtvis det mest prisvärda ätbara nötköttet.
Gör några val baserat på vad din familj ska äta och vad du vet hur man lagar mat. Köp benfritt om du kan. Det sparar pengar, även om det ser dyrare ut. Kom ihåg att när du köper med bone-in slänger du en del av köpet.
Överväg att köpa konserverad tonfisk och konserverad kyckling. Dessa är bra för kassler, ger det protein som din familj behöver och är vanligtvis rimligt prissatta. Ost är också hög i protein och en köttersättning, och bra för kassler. Jordnötssmör innehåller mycket protein och kommer att ersätta kött också.
Fyll i för kompletta måltider.
Använd din lista för förrättsmåltider som din familj gillar och kom ihåg vilket kött du har valt, slutför din matinköp med de produkter du behöver till förrätterna, de basprodukter du behöver och kanske några varor på rea som är ekonomiska.
Överväg bakblandningar.
Överväg att köpa kakmix, kexmix, majsbrödsmix och paket som rissidor eller pastasidor. Dessa är ofta billigare än att göra egna, eller så kan du lägga till dem för att göra en måltid. Köp torkade bönor istället för konserverade bönor. En påse torkade bönor kommer att kräva en gumbogryta för att laga mat. De bara fortsätter att växa, så en kopp torkade bönor kommer att tjäna din familj, när en burk bönor inte gör det.
Köp inte dyra saker.
Dra ner på kall spannmål, delikatessmat, förpackad mat som hjälpredor, konserver som ravioli, kylskåpsrullar och kex. Köp inte pålägg. Titta på mängden och priset på den där tunna fettskivan. Du kan köpa en benfri skinka mycket billigare och ha den tunt skivad. Det blir många smörgåsar plus skinka till bönor eller soppa.
Välj drycker noggrant.
Köp billiga drycker. Du kan köpa en sprut- eller flaskbehållare med citron och dricka citronvatten, iste från påsar eller pulver, till och med kaffe, billigare än kalla drycker. Om du måste ha kalla drycker, köp de på rea eller de billigaste, och när de inte är på rea, gör utan.
Du behöver förmodligen inte få veta att chips och dips ökar din maträkning avsevärt. Om du insisterar på att köpa dem, köp en påse. Om du bara handlar varannan vecka eller en gång i månaden kan du minska mängden du köper, och när de är borta finns det inga fler till nästa planerade shoppingresa.
Lev sparsamt.
Öva sparsamt när du handlar mat. Köp inte städmaterial i mataffären, utan köp bakpulver och vinäger; köp sedan antibakteriell tvål var den än är på rea. Det finns några varor som är billigare på apoteket. Kryddor, pappersprodukter, tvättmedel och tvål är några av dessa. Köp dessa produkter på rea på apoteket och spara dina pengar. Prova märken också. Livsmedelsbutik till billigt och använd endast två butiker för att spara pengar och tid.
Vi skriver ofta om sparsamt boende och konsumentfrågor. Se fler artiklar som denna i Resurser nedan. copyright 2009 Linda Richard Länka gärna till den här artikeln eller skicka den till en vän.