Pandemin har varit tuff på många olika sätt. Sysselsättningsgraden var hög, företag stängde och många förlorade vänner och familj. Men för många har covid haft både mentala och fysiska hälsoeffekter, inklusive potentiellt skada deras tänder.

Hoppa över rutinmässig tandvård

Om du hoppade över tandläkaren under pandemin är du inte ensam. Faktum är att fallen började öka under sommaren ​2020 utfärdade Världshälsoorganisationen en rekommendation om att skjuta upp rutinmässig tandvård tills antalet fall var nere. American Dental Association, som betonade att de flesta tandläkarmottagningar följde covid-säkerhetsprotokollen, motsatte sig tillkännagivandet, men vissa konsumenter valde fortfarande att bara besöka tandläkaren för akut tandvård.

Men att hoppa över de tandläkarbesöken får konsekvenser. För det första kan den plack som din hygienist tar bort orsaka håligheter och till och med tandköttssjukdomar om de inte kontrolleras. Du kommer också att ha missat den vanliga undersökningen där din tandläkare upptäcker problem tidigt så att de inte blir mer allvarliga problem senare.

Stressinducerade tandproblem

En global pandemi tenderar att orsaka en hel del stress. Dentalindustrin såg effekterna av stress i ökade fall av ett tillstånd som kallas bruxism. Bruxism är helt enkelt den medicinska termen för tandgnissling, som har varit direkt kopplad till stress och ångest.

Du kanske inte ens inser att du lider av bruxism, särskilt om du slipar tänderna medan du sover. Men med tiden kan tandgnissling leda till allvarligare tandproblem, inklusive käksmärta, vävnadsskador, slitage på dina tänder och skador på implantat, kronor eller broar.

Kostförändringar och tandhälsa

Nedstängningar och stress fick många att ändra sina matvanor. Faktum är att de flesta vuxna rapporterade oönskade viktförändringar under pandemin. Tyvärr kan viktökning ta en vägtull på din hälsa utöver effekterna av dålig kost på din kropp.

Men dåliga covid-ätmönster kan också störa din munhälsa. Du kan till exempel upptäcka att du nu har fler håligheter, eller att alla dessa kolhydrater och sura livsmedel försämrade din tandemalj. Förutom att besöka en tandläkare är det bästa du kan göra att försöka återuppta de matvanor du hade innan pandemin.

COVID-skapade tandproblem

Om du är en av de många som fångade covid och tog sig igenom, kanske du undrar om det kommer att få långvariga effekter på din hälsa. Uppenbarligen är uppgifterna om det fortfarande mycket preliminära, men COVID-munhälsostudier har kopplat tandproblem till vissa ​COVID-19 fall. Problemet kan vara kopplat till förlust av smak och lukt som vissa överlevande upplevt.

Det finns också en misstänkt koppling mellan ​COVID-19 behandlingar och munhälsa. I synnerhet har en covid-behandling som kallas klorokin kopplats till muntorrhet och allergiska reaktioner för dem med amalgamfyllningar. Det populära COVID-läkemedlet remdesivir är fortfarande under utredning för sina munhälsobiverkningar. Om du fått covid-behandling, se till att du meddelar din tandläkare vid ditt nästa besök om du behöver mer avancerad tandvård.

Komma på rätt spår igen

Oavsett dina pandemiska tandbeteenden är det bästa du kan göra att återuppta en rutin som prioriterar din munhälsa. Här är några tips som hjälper dig att förhindra eller minska eventuella långsiktiga negativa effekter på dina tänder och tandkött.

• ​Schemalägg en tandrengöring: ​ Om du inte har varit på ett tag, boka en tid för att få rutinvård så snart som möjligt, inklusive röntgenstrålar för att avgöra om någon skada har skett.
• ​Borsta och tandtråd dagligen: ​ Du har säkert hört detta sedan du var barn, men att rengöra tänderna varje dag genom att borsta och använda tandtråd är det bästa sättet att förebygga tandköttssjukdomar och hål i tandköttet.
• ​Begränsa tandskadliga livsmedel: Självklart kan det hjälpa att minska ditt sockerintag, men försök också undvika kolsyrade drycker och processad mat. Försök att borsta omedelbart efter varje måltid, om möjligt, och begränsa mellanmål för att förhindra att maten sitter kvar på dina tänder.

Oavsett om du hoppade över tandläkarbesök under pandemin eller inte, är det viktigt att notera att stressen kan ha påverkat dina tänder på andra sätt. Genom att hålla sig på rätt spår med regelbundna tandläkarbesök och utöva god tandhygien i hemmet kan du minska risken för karies och tandköttssjukdomar och minska risken för att behöva mer komplett tandvård.