Inflationen sätter finansiell press på hushållen i USA. Konsumenter betalar nu 8,5 % mer för varor och tjänster än de gjorde i mars 2021, enligt U.S. Bureau of Labor Statistics – det är den högsta inflationstakten under en 12-månadersperiod sedan 1981.

Kostnadsökningar gör det svårare för människor att betala för utgifter och urholkar köpkraften hos pengar i sparande. Bloombergs ekonomer uppskattar att amerikanska hushåll betalar 433 dollar extra per månad, eller 5 200 dollar per år, på utgifter på grund av inflation. Och belastningen är särskilt hög för låginkomsthushåll, för vilka utgifter för bostäder, dagligvaror, energi och transporter utgör en högre del av inkomsten.

Att justera din budget för att minska utgifterna var du än kan kan hjälpa dig att klara högre kostnader. Så här sparar du pengar nu för att bekämpa inflationen.

1. Sänk kostnaderna i mataffären

Livsmedelskostnaderna har ökat med 10 % för det ett år som slutar i mars 2022, enligt uppgifter från Bureau of Labor Statistics. Alla livsmedelskategorier ökade i kostnad, men vissa livsmedel har drabbats hårdare av inflationen:Köttkostnaderna ökade med 14,8 %, frukt och grönsaker 8,5 % och pasta och ris 9,3 %.

Tyvärr kommer matpriserna sannolikt inte att sluta stiga snart. US Department of Agriculture (USDA) Prisutsikter för mars 2022 förutspår att livsmedelspriserna kommer att öka mer före årets slut. Här är tips för att spara pengar på matvaror:

• Kom på en plan för matutgifter. Att jämföra din budget med USDA:s matutgiftsplaner kan hjälpa dig att bedöma hur dina utgifter jämförs med föreslagna medelvärden. Till exempel uppskattar USDA att de månatliga matutgifterna för en man mellan 19 och 50 år är $278 på en låg budget, $348 på en måttlig budget och $427 på en hög budget.
• Välj kostnadseffektiva livsmedel. Köttpriserna är bland de mest höga på grund av inflationen, så att äta mer köttfria måltider är ett sätt att skära ner på dagligvarukostnaderna. Försök att bygga måltider kring lågprisvaror som pasta, ris, torkade eller konserverade bönor, potatis och ägg. Konserverade och frysta frukter och grönsaker tenderar att kosta mindre än färska, och att byta namnmärkesprodukter mot generiska versioner kan hjälpa dig att spara pengar utan att märka någon större skillnad.
• Måltidsplan. Skapa en måltidsplan varje vecka för att undvika impulsköp eller förlita dig på hämtmat under veckan. För att spara mer, försök att söka efter recept som använder ingredienser som du redan har i skafferiet och kylen, eller planera måltider med hjälp av din livsmedelsbutiks veckovisa rea. Gör ditt bästa för att hålla dig till din lista och försök gå till mataffären med full mage för att undvika frestande impulsköp, som kan få din matbudget att spola sönder.
• Jämförelsebutik. Jämför priset på livsmedelsprodukter i vikt för att avgöra vilket alternativ som är det bästa värdet. Du kanske också kan spara genom att köpa häftklamrar som pasta, konserver, pannkaksmix eller toalettpapper i bulk från butiker som Costco och Sam's Club.

2. Spara pengar på transport

Bensinpriserna steg med 38 % från februari 2021 till februari 2022. I slutet av april 2022 var genomsnittspriset för gas nationellt 4,12 USD, enligt AAA.

Om stigande gaspriser spränger din budget, kan ditt första tillvägagångssätt vara att begränsa din körning så mycket som möjligt. Om ditt arbete tillåter det, be att få arbeta hemifrån oftare. Att köra dina ärenden i omgångar, samåka eller använda gröna transportalternativ som kollektivtrafik, cykla eller gå var som helst inom kort avstånd kan också spara pengar.

Du kanske kan spara på bensinpumpen genom att dra fördel av bränslebesparingsprogram på din lokala bensinstation. Många bensinstationskedjor erbjuder rabatter för att till exempel anmäla sig till sms. Ett kreditkort för gasbelöningar kan också hjälpa dig att tjäna poäng eller pengar tillbaka på bensin.

Sist kan du överväga att sänka kostnaden för din bilförsäkring. Du kan kvalificera dig för en lägre bilförsäkring än du betalar nu baserat på faktorer som din kreditpoäng (beroende på ditt tillstånd) och din körhistorik. Jämförelsebutik för bilförsäkring, som du kan göra gratis med Experian, för att se om du kan spara.

3. Planera i förväg för billigare semester

Flygpriserna var 20 % dyrare i mars 2022 än flygkostnaderna före pandemin i mars 2019. Och med restauranger, hotell och bensin upp i pris, kommer årets semester sannolikt att kosta dig mer än tidigare år.

Det kan vara vettigt att skjuta tillbaka stora semestrar, om det är ett alternativ för dig. Att ta en vistelse där du bor nära hemmet och besöker lokala sevärdheter, gör dagsutflykter, äter på lokala restauranger och kopplar av hemma, kan spara mycket pengar nu – vilket kan göra det lättare att ta din drömsemester utan att samla på dig skulder. väg.

Om du har ditt hjärta inställt på att resa i år, planera i förväg för en resa du har råd med. Boka dina flyg i förväg – helst minst sex månader i förväg – och jämför flygpriser i butiker med hjälp av onlinesparverktyg som Hopper och Skyscanner. Att ha flexibla resdatum kan hjälpa dig att välja de billigaste flygen, eftersom priserna varierar beroende på veckodag.

Du kan också spara med ett kreditkort för resebelöningar som ger en procentsats tillbaka på kvalificerade köp i form av poäng eller miles. Genom att lösa in dina samlade poäng eller miles för flygbiljetter och hotellbokningar kan du spara mycket pengar på resor, så länge du slipper betala räntekostnader som förnekar dina belöningar.

4. Kontrollera din budget

Det är alltid klokt att granska din budget med jämna mellanrum, eftersom dina mål och utgiftsvanor förändras över tiden. Och när drastiska prishöjningar pressar din budget snävare, blir det desto viktigare att utvärdera dina utgifter och bygga in besparingar i din budget.

Om du redan spårar dina utgifter i en budgetapp eller ett kalkylblad, titta över hur dina utgifter stämmer överens med dina mål. Om du har satt gränser för vissa kategorier, håller du dig till din budget? Justera dina utgiftsmål för att säkerställa att du allokerar tillräckligt till varje kategori, eller åta dig att minska utgifterna om du upptäcker att du lever över dina tillgångar. Om du inte redan använder en budget bör du starta en nu.

Leta efter områden att skära ner. Betalar du för ett gymmedlemskap som du inte använder? Bränner du upp pengar på flera abonnemangstjänster som du inte behöver? Spenderar du mer än din budget tillåter på detaljhandeln? Att spendera mindre på dessa diskretionära föremål kan ge dig en omedelbar ökning av kassaflödet.

Du kan också försöka sänka dina vanliga utgifter och energikostnader genom att förhandla om dina elräkningar, såväl som dina abonnemang, medlemskap, kabel-, telefon- och interneträkningar.

5. Betala ned kreditkortsskuld

Eftersom priset på nästan allt ökar kan det vara frestande att förlita sig på kreditkort för att ha råd med dina utgifter. Men att ta på sig skulder kan sträcka ut din budget, och eftersom Federal Reserve höjer räntorna för att bekämpa inflationen kan kreditkortsskulder bli ännu dyrare och svårare att betala ner.

Att göra mer än minimibetalningen på dina kreditkort är avgörande för att betala av dem. För att göra större skuldbetalningar och bli av med skulder snabbare, överväg dessa metoder:

• Använd en skuldåterbetalningsstrategi. Skuldsnöbollsmetoden och skuldavalanchemetoden är två sätt att göra aggressiva betalningar på ett kort i taget, vilket kan hjälpa dig att hålla dig motiverad eller hjälpa dig att spara på räntan.
• Överväg en saldoöverföring. Om du har bra kredit, kan ett saldoöverföringskreditkort med en inledande APR-period på 0 % hjälpa dig att konsolidera din skuld och spara på ränta medan du gör betalningar.
• Överväg ett skuldkonsolideringslån. Liksom ett saldoöverföringskort kan konsolidering av din kreditkortsskuld till ett lån vara ett bra sätt att hantera din skuld genom att låta dig göra bara en betalning i månaden, helst till en lägre ränta. Men se till att din poäng kvalificerar dig för bättre villkor innan du ansöker. Om du får ett lån, förbind dig att inte använda dina kreditkort, annars kan du hamna i en ännu allvarligare situation.

6. Tjäna pengar på dina besparingar

De flesta sparmetoder kan inte överträffa inflationstakten, men att placera dina pengar någonstans där de kommer att tjäna högre ränta kan minska de eroderande effekterna av inflationen.

För ett långsiktigt sparalternativ är Treasury I-obligationer ett smart val eftersom de är en säker, statsstödd obligation utformad för att matcha eller slå inflationstakten. I-obligationer är inställda på att ge 9,2 % avkastning från och med maj 2022, enligt Forbes. Det är en stark avkastning för en investering som praktiskt taget inte innebär någon risk att förlora din initiala investering. Du kan köpa upp till 10 000 USD per år i I-obligationer direkt från TreasuryDirect.gov och ytterligare 5 000 USD genom din skatteåterbäring.

I-obligationer är dock inte ett bra alternativ för kortsiktigt sparande eftersom du måste lämna dina pengar insatta i obligationen i minst fem år för att slippa betala en straffavgift. För sparande behöver du behålla likviditet, till exempel din akutfond, ett högavkastande sparkonto kan hjälpa dig att tjäna mer ränta än ett traditionellt sparkonto.

Slutet

Inflationen gör grundläggande bostäder, energi, mat och transportkostnader dyrare. Om din budget är under press, skapa en strategi för att minska kostnaderna där du kan. Ekonomisk stress kan göra kredithantering svårare. Experians kostnadsfria kreditövervakning låter dig spåra din kreditupplysning och se hur faktorer som din kreditutnyttjandegrad och betalningshistorik påverkar din poäng.