Vi vet redan den förödande inverkan COVID har haft på kvinnor i arbetskraften - fyra gånger så många kvinnor som män hoppade av arbetskraften i september förra året, och 9,8 miljoner arbetande mödrar led av utbrändhet.

Som arbetande mamma känner jag mig lyckligt lottad som har haft möjligheten att uppfostra mina barn samtidigt som jag bygger min egen karriär. Jag tror verkligen att jag har blivit välsignad med möjligheten att få det bästa av två världar. Varje mamma känner till glädjen som kommer från att uppfostra barn - och hur ofta den glädjen kan hittas inbäddad mellan trötthetens välbekanta och förkrossande väggar.

För att hedra Mors dag och alla mammor där ute, ville jag dela med mig av fem taktiker som hjälpte mig att navigera och balansera anställning och moderskap samtidigt som jag undviker utbrändhet.

1. Känn dina gränser

Det är omöjligt att vara överallt på en gång. Försök att dela upp skolevenemang med din make eller andra medlemmar i ditt stödsystem. När mina flickor gick i grundskolan hade min man mer flexibilitet på jobbet än jag. Så det var pappa som sålde varmkorv med de andra mammorna på "Hot Dog Day". Mina döttrar älskade att se honom där eftersom det var ovanligt att en pappa var där, och han hade en fantastisk tid. Det är ett minne som mina tjejer fortfarande skrattar åt i dag.

Stressa inte heller över att göra snygga desserter för försäljning av bakverk. Även om du kanske känner dig tvungen att säga ja till allt, kom ihåg att inte sträcka dig för tunn.

2. Outsourca, outsourca, outsourca

Tänk på att driva ditt hem som ett litet företag. Försök att lägga ut allt du inte gillar eller inte har tid att göra. Din tid är värdefull, så fundera över var den bäst spenderas. Jag är en väldigt snygg person och kan städa mitt hus bättre än någon annan, men det är så tidskrävande! Att låta någon städa mitt hus en gång i veckan när tjejerna bodde hemma var de bästa pengarna som någonsin spenderats. Detta öppnade mer tid för mig att lägga på både barnen och min karriär.

3. Ta tid för dig själv

Det kan tyckas uteslutet, men att hitta tid för dig själv är avgörande för din mentala hälsa. Jag vet att du förmodligen är så fokuserad på dina barn, din karriär och ditt hem, att det kan verka omöjligt att hitta några minuter för dig själv. Men den tiden kommer att användas väl – även om du måste vakna tidigt för att få lite "dig"-tid.

Jag älskar att vakna tidigt för att ha lite tid för mig själv innan dagens kaos börjar. Min "mig"-tid är ett dagligt träningspass. Det här är en del av min dag som jag aldrig kommer att missa. Det är ett positivt utlopp som frigör endorfiner och ett bra sätt att börja dagen på. Hitta ditt positiva utlopp. Varje mamma förtjänar åtminstone en sak de gör bara för sig själva.

4. Förhandla om det som är viktigast

Detta gäller inte bara din lön. För flera år sedan bodde jag på Long Island men arbetade på Manhattan. När mina barn blev äldre behövde jag vara närmare hemmet. Jag frågade min chef då om han ville öppna ett kontor på Long Island åt mig, och hans första svar var "nej." Så jag tog på mig att göra research och bygga ett fall för ett kontor i närheten. Jag hittade ett kontor som var billigare än skrivbordet på deras kontor i NYC och visade honom hur jag skulle kunna bli mer produktiv med en kortare pendling. Jag gjorde ett så övertygande argument att han inte hade något annat val än att säga "ja". Den här vinsten var fantastisk och livet förändrade för mig och min familj.

Förstå vad som är viktigast för dig och hitta ett sätt att få det att hända. Du måste förespråka för dig själv, för ingen annan gör det.

5. Bygg ett solidt stödsystem

Att ha barnomsorg var nödvändigt för att jag skulle fortsätta med min karriär. Men utöver vår barnvakt litade jag också på mina döttrars lärare och tog råd från andra föräldrar, särskilt de som hade äldre barn.

Från och med femte klass sa lärare till oss att inte hjälpa våra flickor med läxor så att de kunde lära sig att göra det på egen hand. Även om det var svårt i början, var det en välsignelse i förklädd, eftersom det lärde mina barn hur man kan vara självständig och ta reda på saker på egen hand. Jag hade vänner vars barn gick i gymnasiet och föräldrarna försökte fortfarande hjälpa dem med läxorna. Så glad att det inte var jag! Andra mammor gav mig också bra råd och hjälpte mig att känna att jag inte var ensam om det. Det krävs verkligen en by för att bilda familj, och det är alltid OK att be om hjälp.

Som mammor vet vi hur svårt det kan vara att balansera vårt arbetsliv med moderskap. Om vi ​​sträcker ut oss för tunt, kommer vi inte att vara vårt bästa jag professionellt eller för våra familjer. När världen öppnar sig igen och vi kan återgå till något sken av våra normala liv, hoppas jag att dessa tips hjälper dig att hitta din balans och vara den bästa arbetande mamman du kan vara.