Finansiell kontroll är ett vanligt inslag i missbruksförhållanden, med upp till 99 % av överlevande våld i hemmet som upplever ekonomiskt övergrepp i någon form . De ekonomiska utmaningarna som skapas genom detta övergrepp nämns ofta som en anledning till att offren stannar hos eller återvänder till en missbrukande partner.
"Husmissbruk handlar om makt och kontroll, och ekonomiska frågor gäller så mycket makt i våra liv", säger Ruth Glenn, president och VD för National Coalition Against Domestic Violence.
Ekonomiska svårigheter och arbetslöshet kan bidra till våld i hemmet och ekonomiska övergreppstaktik kan lämna offer utan resurser för att säkert lämna.
Om du misstänker att du eller någon du känner kan utsättas för ekonomiskt övergrepp eller våld i hemmet, är första prioritet att säkert navigera i situationen.
Om du lär dig mer om våld i hemmet och ekonomiskt övergrepp kan du känna igen tecknen och förstå din situation. Sedan, med säkerhet i åtanke, kan du börja navigera i ekonomiska hinder och skapa en plan för att säkert lämna en missbrukare.
Våld i hemmet är "ett beteendemönster som används av en partner för att upprätthålla makt och kontroll över en annan partner i en intim relation", enligt National Domestic Violence Hotline. Dessa beteenden inkluderar ekonomiskt eller finansiellt missbruk och kontroll.
Så vad är ekonomiskt missbruk? Det är ett mönster av kontroll över ekonomiska resurser, möjligheter och beslut. "Ofta kontrollerar missbrukaren pengarna och fattar alla ekonomiska beslut, och lämnar den andra personen i mörkret," sa Paul Golden, talesperson för National Endowment for Financial Education, till The Balance via e-post.
Taktik för ekonomiskt missbruk kan inkludera:
I ett nötskal handlar finansiellt missbruk om att kontrollera pengar och ekonomiska möjligheter i ett sätt som minskar den efterlevandes ekonomiska autonomi. "När du tar bort det, behåller du inte bara makten över dem, utan tar bort deras makt att bestämma och förstå hur deras ekonomiska framtid ser ut," sa Glenn.
Ingen vill gå in i ett förhållande och förbereda sig på det värsta – och ingen förväntar sig att det värsta ska hända dem. Men 10 miljoner amerikaner drabbas av våld i hemmet varje år, och en av fyra kvinnor och en av nio män har upplevt våld i hemmet. "Ganska ofta förstår överlevande inte att det de upplever är våld i hemmet," sa Glenn. "De vet bara att situationen har blivit outhärdlig."
Detta kan särskilt gälla ekonomiskt missbruk. "De ekonomiska aspekterna kan ofta förblinda kvinnor som först inte insåg allvaret i situationen och faran de befinner sig i", säger Jessica Byrne, en pengacoach och grundare av Financial Mechanic som har coachat kunder som upplever ekonomiskt övergrepp, i ett mejl. till Balansen. "Den person du litar mest på kan också förstöra din ekonomiska situation med ett ögonblick utan rätt skydd."
Om du upplever våld i hemmet eller ekonomisk misshandel är det inte din fel.
Att vidta åtgärder för att förbli ekonomiskt oberoende och självständig är dock en smart sätt att skydda dig själv och din ekonomi i alla relationer.
Om du förbereder dig för att lämna ett våldsamt förhållande, eller om du om du hjälper någon annan att förbereda sig måste säkerheten komma först. Den farligaste tiden för ett offer för övergrepp är när de planerar och förbereder sig för att lämna, sa Glenn.
Endast personen i det missbrukande förhållandet kan noggrant bedöma riskerna med att lämna och skapa en säkerhetsplan. Denna plan inkluderar:
Att skapa en sådan plan kommer sannolikt att innebära att du beskriver ekonomiska åtgärder du kan vidta för att förbered dig på att lämna och försörja dig själv. "Att återfå personlig kontroll över pengar och finansiella resurser leder till större självförtroende och kan öka förmågan att fatta välgrundade och ansvarsfulla ekonomiska beslut", sa Golden.
Om du delar barn, andra anhöriga eller husdjur med din missbrukare, kan dina överväganden för att lämna bli mer komplicerade. Se resurserna i slutet av det här avsnittet för hjälp med att hålla dig själv och dina anhöriga säkra och navigera i vårdnadsarrangemang.
När du förbereder din ekonomi för att undkomma missbruk, var försiktig och fortsätt säkert , noggrant och vid rätt tidpunkt.
Inventera dina resurser, inklusive din inkomst, kontanter, besparingar, investeringar, och egendom som bil eller hem. För delade tillgångar som en gemensamt ägd bil eller ett leasingavtal som ni båda undertecknat, kanske du vill se över din delstats lagar och prata med en advokat för att förstå dina rättigheter. Lägg sedan till icke-monetära resurser och stöd, till exempel hjälp som erbjuds av en vän eller hjälp från ett lokalt boende för våld i hemmet.
Skapa ett nödförråd av viktiga dokument, finansiella register och kontanter. Hitta en säker plats att förvara den på någonstans där din partner inte kan komma åt, till exempel med en pålitlig vän som är medveten om din situation eller i ett bankfack.
Slutligen listar du dina utgifter och skulder, såsom skulder, räkningar, ett bolån eller ett delat hyresavtal. "Tänk på en budget för alla levnadskostnader som du måste täcka när du väl lämnar," sa Golden. "Detta kommer att ge dig en uppfattning om vad som måste redovisas och omedelbara utgifter som du sannolikt kommer att ådra dig."
"Det är avgörande för varje person i ett partnerskap att ha sin egen pengar i nödfall - missbrukande förhållande eller inte," påpekade Byrne. Du kanske redan har ett oberoende konto, eller så kan du öppna ett. Om du inte kan göra det säkert kan du be en pålitlig vän eller familjemedlem att skydda din utrymningsfond.
Sätt av pengar i denna fond i syfte att täcka dina beräknade kostnader för lämnar relationen och återupprättar dig själv. "De här pengarna kan komma från inkomster eller bonusar på jobbet, men också vänner och familj, eller stödorganisationer som kanske kan ge lite ekonomisk hjälp", föreslog Golden.
Inkludera steg för att generera extra inkomster, hitta nya i din säkerhetsplan arbeta eller skydda din befintliga anställning. Här är några idéer för att komma igång – och som alltid, håll din säkerhet som högsta prioritet.
Ta fram dina kostnadsfria kreditupplysningar och granska alla konton, tipsade Golden. "Om du är orolig för att din partner lägger till ytterligare skulder i ditt namn, kan du stoppa en bedrägerivarning för dina kreditupplysningsföretag", tillade han.
Om du tidigare delat inloggningsuppgifter för bank- eller kreditkonton med din partner, uppdaterade du dessa lösenord så att de inte längre kan komma åt dessa konton.
Om du behöver bygga upp god kredit, identifiera en eller två åtgärder du kan ta den här månaden att arbeta mot att förbättra dina poäng. Du kan till exempel öppna ett förbetalt kreditkort eller betala ned kreditkortssaldon.
Om du har sjukförsäkring genom din missbrukande partners anställning, t.ex. titta på alternativ täckning genom din arbetsgivare, ACA-börsen eller Medicaid.
Gör en lista över försäkringar du delar med din partner, som t.ex. bil- eller hyresförsäkring. Börja undersöka kostnaderna för att köpa en separat policy och använd den här listan för att ta bort dig själv från delade konton efter att du lämnat.
Du behöver inte göra det ensam. Nå ut till nationella organisationer för våld i hemmet:
"Det kommer inte att vara en lätt process att lämna ett svårt förhållande och bygg upp ditt liv igen," sa Golden. "Det kommer att ta tid att läka fysiskt, känslomässigt och ekonomiskt. Använd de resurser som kan hjälpa dig under denna tid."
Hur återställer du min ekonomiska kalkylator
Hur man väljer en finansiell rådgivare
Hur Senior Safe Act skyddar din ekonomi
Hur du identifierar dina ekonomiska döda punkter
Hur man hittar en finansiell planerare
5 stora livshändelser för att ekonomiskt förbereda sig för (&hur)
Hur hittar du din kärnmotivation att vara ekonomiskt fri?
10 tips om hur du hittar en bra finansiell rådgivare