Decenniet mellan har varit tufft för pensionärer och de som närmar sig pensionering, säger Gary Foreman, grundare av The Dollar Stretcher.

"Så många hade räknat med att ta ut det egna kapitalet i sina hem för att finansiera pensionen", säger han. "Kraschen 2008 gjorde inte bara slut på den drömmen, utan utplånade också mycket av deras IRA- och 401 000 investeringar."

Och även om det har skett en viss återhämtning under de senaste sju åren, är många människor fortfarande inte hela. Detta fenomen i kombination med extremt låga räntor på sparande gör att det har varit mycket svårt att få inkomster från tillgångar i pension eller att bygga upp dem för pensionering.

Gary säger att det är viktigare än någonsin för pensionärer att lära sig att sträcka på sina pengar. Vi kollade nyligen in med den tidigare finansplaneraren för att få hans råd om att spara och tjäna pengar efter pensioneringen. Här är vad han hade att säga:

Vad är några av de smartaste sakerna som pensionärer kan göra med sina pengar för att säkerställa att de får stöd genom sin pensionering?

Håll dig balanserad. Ett alltför beroende av någon tillgångsklass (aktier, obligationer, kontanter, inflationssäkring) kan utsätta dig för risker. Den nuvarande finansiella miljön är volatil. Titta bara på börsen som tar 300 poängs svängningar på en regelbunden basis. En balanserad portfölj dämpar alla chocker. Och ofta, när en typ av investering går ner, går en annan upp samtidigt för att kompensera för förlusten.

Vad är några enkla, vardagliga sätt som pensionärer kan minska sina utgifter på?

Jag tycker att det finns två sätt som pensionärer kan minska utgifterna på regelbunden basis.

Använd först tiden till sin fördel. Till exempel kan dagligvarufakturor minskas avsevärt om du eliminerar färdigmat och färdigmat. Eller tajma din semester genom att schemalägga den för lågsäsong eller i sista minuten för att få bra erbjudanden.

Pensionärer kan också hitta besparingar med de nya verktyg som tekniken tillhandahåller. Det finns många webbplatser och appar som kan hjälpa dig att hitta det lägsta priset på alla köp du gör. Ta dig tid att bli bekant med dem. Dessa verktyg minskar ofta kostnaderna med 10 procent eller mer.

Vad sägs om budgetnedskärningar de kan göra på lång sikt?

Många pensionärer hatar att flytta från familjens hembygd. Det är förståeligt. De bildade familj där och många minnen finns lagrade i de rummen. Dessutom kan det vara en skrämmande tanke att flytta om du har varit i samma hus i flera år.

Men att ha två eller tre tomma sovrum kan vara dyrt, inte bara när det gäller underhåll och verktyg, utan också fastighetsskatter. Så att flytta till ett mindre hem är ekonomiskt vettigt. Om det inte är möjligt, överväg att hyra ut ett rum för att kompensera för den extra kostnaden. Många pensionärer hyr ut ett rum till antingen en högskolestudent eller någon i sin egen ålder som annars skulle bo ensam.

Var tror du att pensionärer slösar pengar eller spenderar för mycket pengar? Vad ska de göra istället?

Varje pensionär är olika. Det bästa sättet att identifiera onödiga utgifter är att granska dina kreditkortsutdrag och checkhäfte för att se var du spenderar pengar. Vanligtvis hjälper en halvtimme eller timme att spendera med dessa uttalanden dig att identifiera slösaktiga utgifter.

Vad är några sätt som pensionärer kan komplettera sina investeringar i socialförsäkring/pension/pension?

Många pensionärer får deltidsarbete. Andra skapar mikroföretag som de kör utanför sitt hem. Många är utväxter av en långvarig hobby. En del bygger på kunskap som lärts under en lång karriär. Möjligheterna är lika olika som att bygga dockskåp till att köra för Uber.

Vad är några mindre konventionella sätt som du har sett pensionärer gå ihop?

Återigen, många hittar en liten inkomst för att komplettera socialförsäkringen och deras pensionsplaner. Några av de mindre konventionella sätten involverar internet. Jag känner till några som köper garageförsäljning och Craigslist för varor som de kan sälja vidare med vinst på eBay. Andra säljer hantverk på Etsy eller bygger eldgropar på bakgården åt grannar. Möjligheterna begränsas bara av din fantasi.

Vilka nyheter eller rubriker tycker du att pensionärer och de som närmar sig pension bör följa idag?

Pensionärer bör vara uppmärksamma på levnadskostnader och inflationsstatistik. Dagens pensionär kan förvänta sig att leva i 80-årsåldern. Många kommer att se 90 eller till och med 100. Om inflationen skulle återgå till 6 procent skulle det innebära att priserna fördubblas vart 12:e år. Så någon som går i pension idag kan lätt se priserna öka med tre eller fyra gånger. Så att vara positionerad för inflation är viktigt. Med Federal Reserve som pumpar in biljoner dollar i ekonomin genom "kvantitativa lättnader" finns det en verklig risk för inflation om de pengarna någonsin börjar cirkulera. Vi kunde lätt se inflation och räntor som vi hade i slutet av 70-talet.

Få kontakt med Dollar Stretcher-communityt på Facebook, Pinterest, Twitter och Google+.

Börja planera din framtid med vår pensionskalkylator.