Den nuvarande ekonomiska verkligheten är något hemsk och prognoserna kan verka skrämmande. Många har blivit och kommer att bli uppsagda på grund av coronaviruset. Borde detta innebära en förtidspension för dig?

För de flesta är det förmodligen bara en tillfällig situation att vara arbetslös just nu. Men du kanske använder den här tiden för att omvärdera din anställning och till och med tänka på pension.

Här är 9 tips för att navigera i denna osäkra tid för att hjälpa dig att ta dig igenom kortsiktigt och planera för långsiktigt:

1. Ansök om arbetslöshet omedelbart (även om du arbetade för dig själv!)

Vi befinner oss i tider utan motstycke. Otroligt antal amerikaner – 10 miljoner den 1 april – förlorar sina jobb.

Du kan anmäla om du förlorat ett heltidsjobb. Dessutom utökar lagen om stöd, lättnad och ekonomisk säkerhet (CARES) berättigande till arbetslöshetsersättning till:

• Deltidsanställda
• Frilansare
• Oberoende entreprenörer
• Gig-arbetare
• Personer som är egenföretagare
• Personer som var inställda på att börja ett nytt jobb om ditt jobb stängdes på grund av coronaviruset
• Anställda som har blivit uppsagda.

CARES-lagen föreskriver också:

• En federal utbetalning på 600 USD per vecka utöver statliga förmåner till och med 31 juli
• Förlänger den statliga arbetslöshetsförsäkringen med ytterligare 13 veckor
• Uppmuntrar stater att avskaffa vänteperioder
• Befriar vissa krav på arbetshistorik som normalt skulle göra dig olämplig.

Du måste ansöka om förmåner med din statliga regerings system. Hitta din delstats arbetslöshetsprogram med denna arbetslöshetsförmåner.

OBS:Var beredd på att systemen blir överväldigade. Det kan vara en frustrerande upplevelse att försöka fila, men värt det. Fortsätt försöka.

2. Gör en plan för din sjukförsäkring

Det behöver nog inte anges, men du behöver en sjukförsäkring. Även om du inte får coronavirus eller kostnader för coronaviruset till slut täcks av regeringen, finns det fortfarande mycket som kan gå fel. Du behöver en sjukförsäkring.

Det finns olika regler som gäller när det gäller att behålla sjukvårdsskyddet efter att du har förlorat ett jobb. Oavsett detaljerna i din situation är det bäst att rådgöra med ditt personalkontor om ditt ärende. Kontrollera och dubbelkolla.

Här är de allmänna riktlinjerna för olika situationer:

Upplåtit: Vanligtvis, om du blir uppsagd, kommer din arbetsgivare att hålla jämna steg med dina hälsofördelar medan du inte arbetar, även om du sannolikt kommer att behöva hålla jämna steg med ditt bidrag (inklusive egna kostnader), om tillämpligt.

Uppsagd: Anställda som har sagts upp kommer att behöva betala för sjukförsäkringen själva. Du har några alternativ:

• COBRA: Ett federalt program känt som COBRA låter dig behålla din arbetsgivares hälsoplan i upp till tre år. Men du kommer sannolikt att behöva finansiera kostnaden för denna försäkring helt ur din egen ficka. Men COBRA-planer kan vara dyra och om din arbetsgivare har gått i konkurs, kommer planen inte längre att vara tillgänglig. Du kan ha det bättre och spara pengar genom att köpa en försäkring genom Affordable Care Act.
• Affordable Care Act: Med din inkomstminskning kommer du sannolikt att kunna kvalificera dig för en plan med en relativt låg premie. Du kan till och med vara berättigad till Medicaid. Hur lätt det är att registrera sig beror dock till stor del på var du bor.

Elva stater och District of Columbia (de flesta av de stater som kontrollerar sina egna ACA-marknader) öppnar registreringsperioden för personer som har förlorat sina jobb. Det finns dock tidsfrister för anmälan. Om du bor i en av följande stater, använd dessa länkar för att lära dig mer om din täckning och kostnader:

• Kalifornien
• Colorado
• Connecticut
• District of Columbia
• Idaho
• Maryland
• Massachusetts
• Minnesota
• Nevada
• New York
• Rhode Island
• Vermont
• Washington

För alla andra valde president Trump att inte lätta på registreringsreglerna för stater med marknader som drivs av Healthcare.gov. Enligt gällande lag är personer som förlorar en jobbbaserad försäkring redan kvalificerade för att registrera sig för sjukförsäkring på marknadsplatserna, men de måste tillhandahålla bevis på att de förlorat sin täckning. En särskild inskrivningstid skulle ha gjort det lättare för sådana personer att anmäla sig eftersom det inte skulle kräva det pappersarbetet. Det skulle också ha gett ett nytt alternativ för personer som valde att inte köpa sjukförsäkring i år men vill ha det nu.

Övriga idéer: Beroende på din situation kan det finnas andra genomförbara alternativ. Utforska 9 sätt att täcka dina hälsokostnader för en tidig pensionering.

3. Skapa en ekonomisk plan på kort och medellång sikt

Förutom att ansöka om arbetslöshet och tänka igenom sjukförsäkringen och vad det kommer att kosta, är den andra omedelbara sak du bör göra att utvärdera din övergripande kort- och medelfristiga ekonomiska plan.

Bedöm den nya verkligheten av din inkomst och hur det stämmer överens med dina nödvändiga utgifter.

Du kan hitta många idéer för akutpengar och hur man bedömer de bästa källorna till krisfinansiering i den här artikeln:De bästa (och sämsta) källorna till krispengar och inkomster under coronaviruskrisen.

4. Ta tid att bearbeta förlusten. Andas!

Du kanske känner ångest, panik, sorg, ilska och andra starka känslor.

Dessa är normala. Gör vad du kan för att erkänna och bearbeta dessa känslor. Och ta dig tid. Det finns ingen anledning att skynda på med långsiktig problemlösning just nu.

Var noga med att delta i aktiviteter som får dig att må bra – motion, sömn och att prata med vänner kan åstadkommas även om man får social distansering och skydd på plats.

5. Tänk noga på vad du vill ska hända när den här krisen är över. Kommer pensioneringen att komma snabbare än du förväntade dig?

Om du har blivit uppsagd eller din arbetsgivare har stoppat verksamheten kommer du sannolikt att kunna återgå till jobbet när krisen går över. Även om du blev uppsagd kan din arbetsgivare behöva eller vilja ha dig tillbaka om några månader. Fundera noga på om du vill återvända eller inte.

Och om du har blivit permanent permitterad, vad vill du egentligen ska hända för din framtid?

Bortsett från de ekonomiska övervägandena kanske du vill använda denna möjlighet för att bedöma dina livsval. Att vara utan arbete kan öppna intressanta möjligheter för dig.

Tänk på följande frågor och resurser:

• Är du redo att gå i pension? Känslomässigt? Socialt? Intellektuellt? Utforska 120 idéer för vad du kan göra när du går i pension. Granska riktlinjerna för "ingen ångerpensionering:" se till att du är nöjd med det stora beslutet...
• Kommer pensionering ha mening och syfte? Testa att skriva ett pensionsmanifest.
• Är en andra karriär något som intresserar dig?
• Älskar du ditt jobb och ser fram emot att komma tillbaka?
• Skulle det vara ett bra alternativ att arbeta deltid hos din nuvarande arbetsgivare?
• Har du funderat på att starta eget företag?

6. Ta reda på var du står ekonomiskt för pensionering och långsiktighet

Det finns vad du vill ska hända med din framtid, och det finns vad som ansvarsfullt kan hända.

Det finns åtminstone en sak som är MYCKET läskigare än att räkna ut sin långsiktiga ekonomi och det är INTE att räkna ut sin långsiktiga ekonomi. Låt inte bekymmer om pensionering och ditt framtida ekonomiska välbefinnande stressa dig och skapa en negativ påverkan på ditt välbefinnande!

Först och främst kommer du att vilja bedöma om du behöver arbeta för pensionsskydd. Du kanske upptäcker att du kan finjustera dina planer och göra nästan alla arbetsscenarios möjliga.

Blanda din ekonomiska verklighet med dina personliga mål och upptäck din väg till den framtid du verkligen vill ha!

Några populära justeringar av pensionsplanen inkluderar:

• Att gå i pension senare, gå på deltid någon gång eller på annat sätt tjäna inkomst under en längre tid. Lek med olika nivåer av arbetsinkomst för att se vad som verkligen fungerar för dig.
• Utforska och lägga till passiva inkomstströmmar
• Downloading eller pensionering utomlands, någonstans billigare. Bostäder är vanligtvis din mest värdefulla tillgång och den största kostnaden och det finns mycket du kan göra för att förbättra din budget genom att ändra dina bostadsplaner.
• Att skjuta upp starten av social trygghet för att öka din månatliga förmån för bättre livstid
• Minska dina utgifter
• Undersök noggrant optimistiska och pessimistiska scenarier för din plan. Titta på allmän inflation, medicinsk kostnadsinflation och avkastning på dina investeringskonton och se till att du är solvent för en mängd olika möjligheter.

Logga in på NewRetirement Planner för att enkelt prova någon av dessa möjligheter för att se om det förbättrar din ekonomiska framtid.

Eller granska "Hur man går i pension som en vuxen:En checklista på 10 punkter."

7. SPECIELL ANMÄRKNING:Skynda dig INTE att börja pensionsförmåner från socialförsäkringen

Om du har blivit uppsagd och är 62 år eller äldre, kan du känna dragningen av pension och börja socialförsäkringsförmåner. Det här är inte den bästa idén.

Social trygghet är en livslång betalningsström. Du kan förbättra din ekonomiska trygghet avsevärt genom att skjuta upp starten och maximera din månatliga förmån så mycket som möjligt.

Det bästa sättet att bedöma huruvida att börja socialförsäkringen tidigt eller inte är att köra en mängd olika scenarier med hjälp av NewRetirement Planner eller ett kalkylblad. Du kommer att vilja jämföra:

• Ditt och din makes startdatum för socialförsäkringen och ersättningsbeloppet och dina målålder (hur länge du vill finansiera pensionering.) (OBS:Ju längre du lever, desto mer värdefull kommer det att vänta på att börja förmåner eftersom du (och din make) samlar in en högre lön under en längre tid.)
• Kostnaderna förknippade med en alternativ finansieringskälla (som att sälja tillgångar nu när marknaderna är nere).

8. Sätt upp långsiktiga mål och vidta specifika åtgärder nu för vad du vill ska hända

När du förstår både vad du vill ska hända och vad som är ekonomiskt möjligt att hända efter att krisen har passerat, kan du börja formulera planer för att göra det hela till verklighet.

Skriv ner allt och gör listor över vad du behöver göra eller lära dig. Idéer att överväga:

• Öka färdigheter
• Nätverk
• Skriva en affärsplan
• Uppdatering av CV eller onlineprofiler
• Pröva olika hobbyer
• Undersöka volontärmöjligheter
• Forska vad det än är som kommer härnäst för dig

9. Hitta ett kortsiktigt syfte och var snäll mot dig själv

Det är en sak att träna social distansering. Det är en annan sak att göra det utan jobb eller något syfte.

Det kan vara utmanande att till stor del vara begränsad till ditt hem. Utan arbete är det bättre för dig att ge dig själv lite sken av ett schema och någon form av anledning att klä på dig varje dag.

Du behöver inte rädda världen. Dina mål kan vara så enkla som att avsluta några Netflix-serier. Var bara uppmärksam på vad du gör och varför.

Courtney Beals, en äktenskaps- och familjeterapeut i Kalifornien skrev om vikten av att vara snäll mot sig själv. Hon skrev, "förstärk det positiva, inte det negativa. Om du tycker att du har varit hemsk 98 % av dagen, erkänn de 2 % du trodde att du inte var.”

Genom att fokusera på det du gör rätt kommer du faktiskt att göra mer av det.