Kanske får du håret från din mamma, näsan från din pappa och hakan från din mormor.

Men visste du att du faktiskt kan ärva övertygelser om pengar från din familj?

När jag har arbetat på att ta reda på mitt eget beroende av skräputgifter – att köpa oseriösa saker för att få en tillfällig höjdare från "retail therapy" – har jag varit tvungen att titta på många av mina gamla beteenden, tankemönster och vanor.

Jag har tyckt att det är oerhört användbart att skriva en analys av vad jag kallar min ekonomiska släktforskning, och spåra ursprunget till mina övertygelser och beteenden om pengar tillbaka till mina föräldrar och morföräldrar.

Och om du försöker ta reda på varför du har vissa ekonomiska problem som är specifika för dig och inte dina vänner, kanske du vill prova den här tekniken.

När du väl känner till roten eller källan till ett beteendemönster kan du förstå det i sitt sammanhang. Och istället för att slå upp dig själv om det, kan förvärvet av denna nya kunskap hjälpa dig att ha mer medkänsla för dig själv. Som ett resultat kan du bygga upp olika ekonomiska vanor utan att dras ned av tung skuld eller andra känslor.

Till exempel: Jag insåg att jag ärvt idén att köpa en dyr restaurangmåltid är en fin belöning för att få en bra prestationsutvärdering på jobbet eller att slutföra ett stort projekt runt huset. Den tron ​​kom förmodligen från min mamma. Jag älskar restauranger och god mat, men jag kan dra lika mycket glädje av en belöning som inte kostar lika mycket.

Din ekonomiska genealogi

Din ekonomiska släktforskningsrapport är ett praktiskt sätt att ta reda på dig själv och vidta åtgärder för att förändra. Så här gör du.

Steg 1:Skriv ner namnet på en vuxen som uppfostrade dig.

Det behöver inte vara en genetisk släkting, men det måste vara någon vars inflytande på dig var enormt. Jag väljer till exempel min pappa.

Steg 2:Hur spenderade de pengar på hushållsförnödenheter?

Kommer du ihåg resor till mataffären för nödvändiga saker? Var detta en stressig upplevelse när din förälder letade efter pengar i fickorna för att betala för mjölk och bröd? Eller var det en bekymmerslös upplevelse där vagnen var fylld till bredden med godsaker?

I mitt fall var min pappa en mycket försiktig spenderare och sparare. Jag minns att han lärde mig att se till att prislappen på en mjölsäck överensstämde med priset som stod på hylletiketten. Lektionen? Jag borde vara försiktig och dubbelkolla kostnaden för varor och saker som kupongerbjudanden.

Steg 3:Hur spenderade de pengar på dig?

Tidigt kan du ha fått lära dig att prestation borde belönas på ett speciellt sätt. Fick du bidrag i utbyte mot att utföra sysslor? Om du fick bra betyg, var din belöning en upplevelse – som en resa till nöjesparken eller på film – eller ett föremål, som en ny Barbie eller serietidning?

Omvänt kan du ha nekats en leksak eller bidrag när du betedde dig illa. Din vaktmästare kan ha undanhållit pengar som straff.

När jag var liten belönade min pappa mig vanligtvis inte för bra betyg med något som skulle kosta pengar. Det var mer en kram, eller grattis eller beröm. Men han verkade definitivt njuta av att handla tillbaka till skolan och var noga med att hjälpa mig att välja anteckningsböcker.

Det lärde mig att utbildning alltid är en värdefull investering.

Lär dig bättre pengavanor

Steg 4:Hur spenderade de pengar på sig själva?

Vissa föräldrar är pengamartyrer. De föreställer sig att det finns en dygd i självförnekelse, även när de har råd med ett par nödvändiga nya skor. Andra föräldrar kommer att köpa de snyggaste skorna på kredit på ett infall. Och så finns det föräldrar som letar efter rätt par skor för sin fot, jämför priser i olika butiker och slutligen väljer en. Det är min pappa.

Lektionen? Du bör alltid få den bästa kvaliteten du rimligen har råd med.

Steg 5:Upprepa denna process med så många inflytelserika vuxna som behövs.

För mig betyder det min mamma och mina mormor. Min mamma och hennes mamma var spenderande och ibland onödigt generösa; min pappas mamma var en sparare och ibland onödigt sparsam.

Överraskning, överraskning – jag brukar ta till mig de vanor som lovade den snabbaste njutningen.

Steg 6:Vilka ekonomiska övertygelser och metoder ärvde du?

Titta på hur du ser på att betala för mat, undervisning, hyra, kläder och sjukvård. Jag är glad att jag ärvde min pappas tro att utbildning är en värd investering. Jag ser mitt studielån som "bra skuld". Och även om min terapi är dyr, ser jag det som emotionell utbildning.

Å andra sidan, precis som min mormor ibland brukade ta "behandla dig själv"-konceptet lite för långt, så gör jag det! Men svaret är inte att vända sig till min mormors sparsamhet. Svaret ligger förmodligen någonstans i mitten.

Jag lär mig att lägga märke till vad jag spenderar på mat och att göra smartare val när jag kan.

Ändra pengarbeteende

Steg 7:Vilka ekonomiska metoder känns användbara? Vilka känns ohjälpsamma?

Är det dags att ändra din vana att stoppa pengar under din madrass "för säkerhets skull"? Det kanske var en bra idé för din gammelfaster Matilda, men är det vettigt för dig?

Själv vill jag vara mer noggrann med att kolla priser. Jag vill också jämföra förnödenheter såväl som presenter, som min pappa alltid gjorde.

En försiktighet: den här övningen kan väcka många minnen. Var försiktig med dig själv och låt dina tankar lägga sig innan du vidtar åtgärder. Snart kan det vara dags att ompröva ditt ekonomiska liv genom att köpa en bok om pengar, använda en onlinetjänst som Stash för att investera dina besparingar, anlita en certifierad finansiell planerare eller till och med prata med en terapeut. Det här är en pågående process, så gratulera dig själv för de små vinsterna, så kommer du förmodligen att känna dig motiverad att fortsätta förbättra dig.