Stormen av nyheter om Facebooks senaste integritetsskandal har gjort alla som någonsin har använt det sociala medienätverket. Åtminstone har det gjort dem nyfikna på deras Facebook-data, som kan ha använts av tredje parter knutna till Donald Trumps presidentkampanj.

Jag hör till dem som vill veta, så jag gick vidare och laddade ner mitt Facebook-arkiv. Efter att ha gjort det är jag övertygad om att nedladdning av ditt eget arkiv kan ge dig lite sinnesro – eller åtminstone utbilda dig om teknikjättens räckvidd.

Hur du laddar ner ditt Facebook-arkiv

Du hittar anvisningar för att komma åt ditt Facebook-arkiv över hela webben nu, från CNBC:s enkla video till The Next Webs detaljerade genomgång.

Facebook erbjuder också anvisningar på sin sida "Ladda ner din information", där du också kan lära dig mer om dina Facebook-data.

Vad jag lärde mig

Ditt Facebook-arkiv innehåller dokument som tillsammans fungerar som en logg över nästan varje rörelse du har gjort på det sociala medienätverket – och allt Facebook har lärt sig om dig från dessa drag.

Min ser ut så här:

Var och en av dessa fyra mappar innehåller ett gäng filer – foton och videor som jag har laddat upp till Facebook, direktmeddelanden som jag har skickat och tagit emot på webbplatsen och lite till.

Det finns till exempel en lista över alla:

• Person som jag någonsin har blivit vän med eller inte blivit vän med, tillsammans med dejter.
• Event jag någonsin har blivit inbjuden till, tillsammans med eventets datum och tider och om jag accepterade, tackade nej eller ignorerade varje inbjudan.
• Tid jag loggade in och ut från Facebook, tillsammans med IP-adressen till den dator jag använde.

Jag kan fortsätta och fortsätta, men du får den bästa uppfattningen om omfattningen av information Facebook samlar in genom att ladda ner ditt eget arkiv.

Vad det betyder för dig

Efter att ha granskat ditt arkiv kanske du också vill ändra dina Facebook-appinställningar så att dina telefonkontakter inte hamnar i Facebooks händer också. Ars Technica rapporterade nyligen att Facebook hade hämtat information om telefonsamtal och textmeddelanden från specifika Android-enheter.

Om du är orolig för att Facebook ska nå din telefon, borde du verkligen ta bort appen, som vi förklarar i "4 sätt att bättre skydda dina personuppgifter på Facebook idag." Det gjorde jag för flera år sedan.

När du laddar ner Facebook-appen ger du den tillstånd att komma åt mycket mer än bara kontakterna på din telefon. Det här är vad jag såg när jag laddade ner Facebook-appen i illustrationssyfte — jag fortsatte inte med att trycka på "Acceptera":

Litar du verkligen så mycket på Facebook? Som jag ser det handlar det om hur mycket du litar på ett vinstdrivande företag med ditt personliga liv. Och frågan om förtroende är större än molnen som virvlar runt Cambridge Analytica-fiaskot, Facebooks integritetsskandal du jour.

Tänk på det:Facebook tillhandahåller sina tjänster till användarna utan kostnad, men tjänar pengar över handen. Det enda sättet som är möjligt är om du inte är Facebooks kund utan Facebooks produkt - vad den säljer, till exempel till annonsörer. Och ju mer Facebook vet om dig, desto mer värdefull är du en produkt.

Som Money Talks News grundare Stacy Johnson skriver i "10 gyllene regler för att undvika att bli lurad":

"Med andra gratis saker du hittar - särskilt online - överväg motivationen hos dem som erbjuder det. Om du blir tillfrågad om mycket personlig information kan den informationen säljas – kanske till någon som du hellre inte hade haft den.”

Vad tycker du? Dela dina tankar nedan eller på Facebook — eller Twitter, om du hellre vill.