Arbetet kanske inte är Disneyland, men det betyder inte att det måste vara den mest eländiga platsen på jorden. Det finns många anledningar till varför du kan hamna i en giftig arbetsmiljö:en hemsk chef, kontorsmobbning från klickiga medarbetare, total brist på kommunikation eller orealistiska förväntningar som gör att du jobbar dygnet runt. Och vissa ställen är rent av kränkande - så mycket att du kanske vill göra ett juridiskt anspråk när du lämnar.
Innan du lämnar in din avskedsansökan, lär dig hur du skyddar dig själv om du vidtar rättsliga åtgärder, eller hur du helt enkelt håller dina broar intakta och inte skadar dina professionella framtidsutsikter.
Om något gör dig obekväm och går utöver en normal kontorstvist, kontakta en advokat, säger D. Jill Pugh, en arbetsadvokat från Seattle. En advokat kommer att ge dig en uppfattning om var du står - din chef kanske suger, men det han gör är inte olagligt. Eller så kanske du får reda på att du har skäl för ett rättsfall och kan börja vidta åtgärder för att lämna in ett krav.
En advokat kan också ge dig en större bild av dina möjligheter baserat på din specifika arbetsplats. Till exempel kanske hon kan peka ut policyer som du inte ens visste att du gick med på när du anställdes, säger Pugh. (Arbetsgivare har ofta nyanställda underteckna pappersarbete - eller skriva ut information i sina anställdas handböcker - som avsäger sig anställdas rättigheter till domstolsprövningar.)
För att hitta en advokat som främst representerar anställda, kolla in National Employment Lawyers Association.
Istället för att skicka ett argt e-postmeddelande till din vän när din chef går ur linjen, håll en journal över situationen, säger Pugh. Om du planerar att lämna in ett krav kommer dessa register att vara ovärderliga - och ju mer detaljerade desto bättre. Inkludera datum, tider, namn på personer som är inblandade och beskrivningar av kränkande konversationer, oförtjänta straff eller diskriminerande metoder.
Se alltid till att skriva anteckningarna för hand – lägg dem inte på en företagsdator eller ens din personliga, säger Pugh. Detta skyddar dig mot risken att din tidigare arbetsgivare skulle kunna begära tillgång till hela din persondator, vilket en domstol bara kan bevilja.
När något problematiskt dyker upp på jobbet, använd någon arbetsgivares policy för tvistlösning innan du slutar, råder Pugh. På så sätt kan dina högre chefer inte säga att de skulle ha vidtagit åtgärder för att lösa problem om de bara hade känt till dem.
Proceduren för att lösa en tvist bör beskrivas tydligt i alla bra personalhandböcker. I allmänhet vill du börja med att boka ett möte med din HR-representant. Ta med dig dessa anteckningar, samt möjliga lösningar. Som i alla konflikter vill du stöta på rättvisa och icke-konfronterande. Du vet aldrig var den här HR-personen kommer att hamna, och du kan lika gärna bli ihågkommen inte bara för konflikten, utan för hur väl du hanterade den.
Oavsett om du vidtar rättsliga åtgärder eller inte, kom ihåg att du kan hamna i hett vatten med en före detta arbetsgivare om de tror att du upprepar konfidentiell eller proprietär information. Om du fick ett mejl från en arbetsgivare som innehöll både bevis på trakasserier och konfidentiell företagsinformation, dokumentera i detalj trakasseriernas exakta karaktär, samt datum, tid och mottagare.
Om det slutar med att du behöver hela e-postmeddelandet som bevis kan du låta advokater göra jobbet med att lagligt få tillgång till kommunikationen, och du kan inte bli förkyld för att distribuera konfidentiell information.
Om du skriver ett avskedsbrev, utelämna inte den verkliga anledningen till att du lämnar, säger Pugh. Annars kan ditt brev användas mot dig som bevis på att du trivdes på ditt företag, om det skulle sluta med att du väckte rättsliga åtgärder.
Om du vill få fram din poäng men inte förstöra relationer, kan du hitta ett lyckligt medium mellan ärlighet och diplomati. Pugh föreslår en enkel:"Jag önskar att jag kunde stanna, men omständigheterna på arbetsplatsen har gjort det så att jag inte kan."
"Hur frestande det än kan vara att slappna av, ta den stora vägen och ge företaget din fullständiga uppmärksamhet tills den dagen du lämnar", säger Sharlyn Lauby, författare och VD för ITM Group Inc. Chansen är stor att din bransch är mindre än du tror – varje bra referens räknas.
Avsluta starkt genom att se till att dina kollegor inte har en hög med lösa trådar. Slutför befintliga projekt, eller se till åtminstone att allt du inte kan slutföra delegeras till någon kvalificerad. Organisera dokument som kan hjälpa din efterträdare att ta över, som scheman, kontakter och protokoll. Med andra ord, lämna ditt företag som om det inte fanns ont blod mellan er.
Istället för att hamna på ett hamsterhjul av dysfunktion på arbetsplatsen, behandla din giftiga arbetsmiljö som en lärorik, säger Lauby:"Att förstå vad du letar efter i en karriär kommer att hjälpa dig att fatta bättre beslut i framtiden.”
För att undvika samma fallgropar i ditt nya jobb finns det några frågor du kan ställa innan du accepterar ett nytt erbjudande. Fråga till exempel om vilka personligheter som blomstrar i deras organisation för att ta reda på om du passar bra. Eller vänd på steken och fråga din intervjuare vad hon tycker om att jobba på företaget. Om hon har svårt att komma med ett svar kan det vara ett tips som du kanske vill leta någon annanstans.
LÄS MER:
PRENUMERERA: Anmäl dig till vårt kostnadsfria nyhetsbrev varje vecka. Prenumerera på HerMoney för att få de senaste pengarnyheterna och tipsen!
Vad är en övertrasseringsavgift och hur undviker du dem?
När är skuldsanering en bra idé – nackdelar och hur det fungerar
Hur du motiverar dig själv:även när du inte känner för det
Vad är Ponzi Scheme? Och hur skyddar du dig från det?
Hur man handskas med inkassoföretag när du inte kan betala
Vad är en finansiell coach (och hur kan de hjälpa dig)?
Självförsäkring:Hur det fungerar och när du behöver det
Debt Avalanche Method:Hur det fungerar och när man ska använda det