En CPAP-maskin är utformad för att öka din hälsa. Men om du inte är försiktig kan det få motsatt effekt.

Dessa maskiner används ofta för att behandla obstruktiv sömnapné, vilket gör att människor periodvis slutar andas medan de sover.

Genom att trycka luft genom ett rör, in i en mask och ner i halsen hjälper CPAP-maskiner till att hålla dina luftvägar öppna hela natten. (CPAP står för "kontinuerligt positivt luftvägstryck.")

Men CPAP-maskiner samlar också in bakterier när de används. Dr Lawrence Epstein, en sömnexpert vid Harvard-anslutna Brigham and Women's Hospital, säger till Harvard Health Letter:

"Masken sitter i ansiktet, i kontakt med organismer på huden. Med tiden kan bakterier och oljor på en smutsig mask ge dig utslag eller infektion på huden.”

Dessutom kan smutsigt vatten i vattenreservoaren göra att du riskerar att andas in bakterier eller mögel.

Lyckligtvis finns det en enkel lösning:rutinmässig rengöring av maskinen och dess tillbehör.

Enligt Harvard Health Letter ska du:

• Tvätta masken, vattenkammaren och slangen i varmt tvålvatten varje morgon. Se till att sänka ner slangen och låt vatten rinna genom den. Lufttorka sedan allt.
• Tvätta huvudbonaderna och filtret varje vecka. Det är också klokt att blötlägga vattenkammaren i vit vinäger en gång i veckan för att förhindra mögel.
• Byt engångsfiltret varje månad.

Vill du inte göra allt det där jobbet? Rengöringssystem finns också tillgängliga, och de verkar göra ett bra jobb. Men de kan vara dyra.

Letar du efter sätt att undvika ohälsa? Kolla in "Över 50? CDC säger att du behöver dessa 4 vacciner.”

Har du tips för rengöring av en CPAP-maskin? Dela dem i kommentarerna nedan eller på vår Facebook-sida.