Den här tiden på året ger de flesta av oss till kyrkan, välgörenhet, vänner och familj. Det känns bara bra att välsigna andra runt semestern.

Men visste du att det finns mer med generositet än den varma, flummiga känslan du får i ditt hjärta? Forskare har undersökt hur generositet påverkar vår hälsa i flera år. Och, som det visar sig, kommer filantropi med många förmåner.

Här är några av de fördelar som generösa människor får uppleva under sin livstid.

1. Generositet är bra för din hjärna.

Har du någonsin sett någon göra något trevligt för någon annan? Nästa gång det händer, var uppmärksam på personen som ger. De lyser upp! Den reaktionen har smeknamnet "givarens glöd". Enligt forskare vid Stony Brook University frigör våra hjärnor flera kemikalier när vi är generösa som ger oss en känsla av glädje och frid. Så, det är verkligen bättre att ge än att ta emot.

2. Generositet gör dig – och de omkring dig – gladare.

Generösa människor är roliga att vara runt, eller hur? De är inte bara generösa med sina checkhäften – de är också generösa med sin tid, sina talanger och sina ord. De uppmuntrar andra och inspirerar dem att bli bättre än tidigare. De får sina vänner att känna sig modigare, starkare och smartare. Och mer än det:Deras generositet är smittsam. Generositet får oss att må bra; och när vi mår bra är vi bättre på att få dem runt omkring oss att må bra också.

3. Generositet kan hjälpa dig att leva längre.

Det kan förvåna dig att ta reda på att generösa människor lever längre än människor som inte ger. Men forskningen visar att generositet sänker dina stressnivåer. Det är en stor sak eftersom stress är en känd riskfaktor för många kroniska sjukdomar. Till exempel fann en studie från Carnegie Mellon University från 2013 att personer som frivilligt arbetar cirka fyra timmar per vecka löper 40 % mindre risk att utveckla högt blodtryck än de som inte frivilligt.

4. Generositet motverkar depression.

Eftersom depression drabbar miljontals amerikaner idag är detta en viktig upptäckt. Forskare med Project MATCH, en omfattande prövning av alkoholismbehandling, fann faktiskt att personer inom Anonyma Alkoholister fördubblar sina chanser att lyckas när de hjälper andra. Det är vettigt, eller hur? När vi fokuserar på andra lär vi oss mer om oss själva. Samma idé används för att hjälpa människor som lider av depression och andra störningar.

Dessa studier är bara toppen av isberget. Generositet kommer med så många fördelar – inte bara till dem som tar emot, utan även till dem som ger. Du kan tänka på det som en cirkel. Om vi ​​ger gynnar vi andra, vilket cirklar runt och gynnar oss.

När vi fokuserar på andra lär vi oss mer om oss själva.

Så må bra av att lägga in det där extra i din julbudget. Betala för någons måltid. Ge uppmuntrande ord till någon som verkar ha det svårt runt semestern. Baka några extra kakor att ge bort. Så länge ditt hjärta är på rätt plats kommer du att få mycket ut av att ge.

Ge hopp till din familj och dina vänner med meningsfulla gåvor från vår onlinebutik.