Hummus är en av de mest populära hälsosamma matvarorna som finns - så mycket att livsmedelsbutiker ofta ägnar hela avdelningar åt att visa upp hummus i alla dess många varianter. Trots sin popularitet vet de flesta inte att hummus faktiskt är löjligt lätt att göra hemma. Med bara en handfull billiga ingredienser kan du göra din egen hummus för en bråkdel av vad du skulle betala i mataffären. Dina hempaketerade luncher kommer aldrig att bli desamma!
2 koppar kikärter, antingen konserverade eller nykokta (för exempel på sätt att tillaga torkade kikärter, se här)
2 klyftor rå vitlök (eller fler, om du verkligen gillar vitlök)
1 citron
¼ kopp olivolja (extra virgin olivolja är godast)
Snål gourmet:varm couscoussallad med kikärter och rostad brysselkål
Snål gourmet:On-the-Go äggmuffins
5 gånger du är billig, inte sparsam
Är du en billig person? Eller är du sparsam?
Några sparsamma (och dyra) datumidéer
Billigt eller sparsamt
e-böcker:A Frugal Minimalist's Dream
Håll dig sparsam i vinter