"På den senaste handeln lämnade jag för mycket pengar på bordet, och det kommer jag definitivt inte att göra på den här handeln" Ben sa till sig själv tyst, "jag har verkligen gett upp alltför mycket tid, för att göra det, Jag kan lämna den här handeln." Ben kunde känna förväntan cirkulera runt hans kropp; spänningen var påtaglig.

När affären utvecklades lät Ben affären gå längre än där han normalt ser ut att gå ur, "vetandes" att den här skulle fortsätta ett tag. När affären fortsatte till hans fördel, kände Ben hur adrenalin strömmade genom hans ådror. När handeln tickade ytterligare till hans fördel började han bli snurrig. Ben var "hooked" nu, han tänkte "Jag har fångat en stor vinnare, nu ska jag visa dem!"

Just då började handeln snabbt gå emot honom, snabbare än han kunde ha förväntat sig. Ben fick inte panik först, han påminde sig själv om att marknaderna ebb och flod och att "den här skulle komma tillbaka snart." Men, det gjorde det inte. Det fortsatte att gå längre och längre mot honom tills han slutligen accepterade att han hade låtit ännu en stor vinnande handel förvandlas till en förlorare. Än en gång hade han skjutit sig själv i den ökända foten. Ben kände sig nu skamsen och generad, han tänkte för sig själv, "Hur kunde jag ha låtit detta hända igen!???"

Känslor kan lätt åsidosätta rationalitet

Varför gjorde Ben detta igen? Hur kom han fram till det sinnestillstånd som påverkar honom att göra samma misstag om och om igen på marknaden? För en objektiv åskådare skulle det vara lätt att helt enkelt säga att han avvek från sin handelsplan och var odisciplinerad. Detta antagande ignorerar dock ett viktigare, djupare faktum, att människor (och särskilt när de handlar) kontrolleras av sina känslor.

Våra känslor dikterar hur och vad vi kan tänka. I fallet med Ben blåstes det känslomässiga tillstånd som han behövde vara i för att ta den uppenbara öppna vinsten när den var tillgänglig, bort av de mer intensiva känslor av rädsla och girighet som han kände. Det vill säga rädslan för att missa och vara så girig att man bara vill ha ‘mer och mer’. När denna rädsla och girighet började växa inom honom, blev hans tankeprocesser och i slutändan hans handlingar så påverkade av det att hans rationella handelsförmåga i princip eliminerades för den tiden.

Som med så många andra handlare hade Ben ännu inte mentala färdigheter att kontrollera sina känslor när han gick in i handeln och såg den utvecklas. Som ett resultat blev en man som trodde att han hade alla sina i:s prickade och t-korsade, "besatt" av det mänskliga sinnets mer primitiva processer. Onödigt att säga att Bens handelsplan inte innehöll någon plan för att kontrollera sina känslor, detta är ett mycket vanligt misstag bland handlare. Tills Ben (och du och många andra handlare) lär sig hur man håller känslorna i schack som kapar din förmåga att handla rationellt och logiskt, kommer du att fortsätta att upprepa samma misstag och förlora pengar som ett resultat.

Var medveten om hur ditt sinne fungerar när du handlar

Det första steget för att utveckla ett handelstänk med högsta prestanda, är att behålla medvetenheten om din känslomässiga natur som handlare. För att förstå detta bättre, låt oss diskutera mer ingående vad som hände med Ben.

Det Ben upplevde var resultatet av en handel med ett okontrollerat och alltför känslomässigt sinne. Han var inte medveten om att hans primitiva hjärnområden som gör honom alltför känslomässig var på väg att slå in när handeln började. Övergången från ett rationellt och logiskt tänkesätt till ett mer primitivt "fight or flight"-tänkesätt är ofta mycket subtilt och svårt att upptäcka, särskilt vid handel. Det händer utan att du ens märker det om du inte är redo för det och har planerat för det och vet hur du ska "bekämpa" det. Som ett resultat, när handeln väl var igång, började Bens sinne redan komma in i ett primitivt "jakt på bytet"-läge och flyttade bort från rationaliteten och planeringen som fick honom till den punkten.

När handeln utvecklades, blev Ben upptagen av att "säcka det stora bytet den här gången", och han accepterade inget mindre. Som vi vet förlorade Ben i sin känslomässiga stupor pengar igen. Den svåraste aspekten av det hela var att samma tendenser att "vara bäst" och "jaga den stora vinnaren" hade tjänat Ben väl på många andra områden av hans liv, särskilt hans karriär utanför handeln. Men vad han började inse var att dessa egenskaper och tendenser faktiskt fungerade mot honom som handlare. Men varför? Det beror främst på att egenskaperna som leder till varaktig framgång på marknaden är saker som tålamod, att vara lugn, rationell och opåverkad av känslor, samtidigt som man ständigt frestas. Ingen lätt order att fylla minst sagt.

För en objektiv utomstående observatör var Ben uppenbarligen girig och rädd för att ta vinst eftersom han trodde att han skulle få en större. Men för Ben, och mycket troligt för dig när du är i "hettan" av en handel och du redan har låtit ditt sinne glida över den tröskeln från rationalitet till primitivt/emotionellt läge, är det nästan omöjligt att vända tillbaka. Därför är nyckeln att inte låta dig gå förbi denna mentala tröskel i första hand...

Hur du lugnar ditt sinne genom din kropp

Ett stort misstag som handlare ofta gör när de försöker fixa sina "mentala" handelsproblem, är att bara fokusera på sinnet. I århundraden har människor försökt isolera sinnets problem från kroppen. Detta är dock ett misstag. Modern västerländsk vetenskap har kommit fram till att det är nästan omöjligt att skilja sinnet från kroppen. Våra sinnen (och därmed känslor) är i huvudsak sammanslagna som en; de är oskiljaktiga.

Vad Ben inte visste, och vad du sannolikt inte heller vet, är att helt enkelt ändra ditt sätt att andas kan kraftigt påverka och hjälpa dig att reglera ditt tänkesätt medan du handlar. Genom att träna diafragmatisk andning kan du kontrollera stress mycket bättre och till och med förhindra din hjärna från att gå in i "kamp eller flykt"-läge, vilket är när du passerar den tröskeln från rationalitet till alltför känslomässig handel.

Wikipedia säger, "Enligt University of Texas Counseling and Mental Health Center, tillåter diafragmatisk andning en att ta normala andetag samtidigt som man maximerar mängden syre som går in i blodomloppet. Det är ett sätt att avbryta "Fight or Flight"-svaret och utlösa kroppens normala avslappningsrespons.""

Diafragmatisk andning är där du tar djupa andetag och drar ihop ditt diafragma. Det märks av en expansion av magen när man andas, snarare än bröstet. Många människor anser att detta är ett hälsosammare sätt att andas och det har uppenbarligen klara fördelar när det gäller att kontrollera sitt tänkesätt också.

För att vara tydlig säger jag inte att diafragmatisk andning kommer att lösa alla dina handelsproblem eller ens att det kommer att ge dig det perfekta handelstänkandet hela tiden. Jag säger helt enkelt att det är ett mycket värdefullt verktyg du bör titta på för att hjälpa dig hantera ditt handelstänkande medan du handlar. Det kan hjälpa dig att hålla dig rationell och lugn, istället för emotionell och alltför fäst vid dina affärer. Denna andningsteknik kommer att vara ett bra komplement till en övergripande sund handelsplan och behärskning av en effektiv handelsstrategi. Därför rekommenderar jag att du lär dig mer om det och börjar öva på det medan du handlar och även när du inte handlar.

Om du funderar på att utveckla ditt eget tänkesätt för toppprestandahandel, kolla in min handelsutbildningskurs för omfattande utbildning och support.

NIAL FULLER'S PRO TRADING-KURS - HÄR