Vi har alla varit där:Du har det bra på en väns matlagning när samtalet går över till att investera.

Du stänger av och börjar kolla din telefon, eller så ursäktar du dig själv för att gå på damrummet. Du känner att du inte riktigt förstår att investera tillräckligt för att delta, och du vill inte låta dum inför dina vänner.

Mer än åtta av tio tusenåriga kvinnor investerar inte, och tre fjärdedelar av oss säger att det beror på att vi tycker att investeringar är förvirrande, enligt en studie av Stash. Det betyder att kvinnor inte bara går miste om middagssamtal, utan också något mycket viktigare:de ekonomiska fördelarna med investeringar.

Även om det kan verka överväldigande, finns det inget att frukta när det kommer till investeringar – eller när det kommer till att prata om det. Ju tidigare du kommer igång, desto mindre främmande kommer investeringsvärlden att verka för dig. "För många kvinnor är det erfarenheten, kontra utbildningen, som kommer att ge dem den kunskap de söker", säger Lynn Ballou, en Certified Financial Planner och regional chef för EP Wealth Advisors i Lafayette, Kalifornien. "Börja bara smått och övertänk det inte."

Här är en guide till vad dessa middagskonversationer betyder,  hur de relaterar till dina pengar och hur du kan – och bör – hoppa in.

Ränteintäkter till aktier

Vad du kan höra: Jag flyttar över mer pengar från räntebärande till aktier.
Vad det betyder: De flyttar sina pengar från investeringar i obligationer (räntebärande intäkter) eller delar av ett företags skulder, till aktier (aktier) eller aktier i enskilda företag.
Vad du behöver veta: Du vill ha en portfölj som är diversifierad, eller innehåller både aktier och obligationer, såväl som potentiella andra tillgångsklasser eller typer av investeringar. Att ha en diversifierad portfölj skyddar dig mot förluster, eftersom det är osannolikt att alla tillgångsklasser kommer att förlora sitt värde samtidigt.
Vad du ska säga: "Är du exalterad över marknaden och ekonomin eller är du mer orolig för räntor och obligationer?"

Bull vs. bear market

Vad du kan höra: Jag tror att den här tjurmarknaden kan gå ner snart.
Vad det betyder: Om aktiemarknaden har vuxit och gått upp i totalt värde är det vad som kallas en "tjurmarknad" (tänk på en laddande, energisk tjur), men de tror att trenden kommer att vända och aktierna kommer att gå i en nedåtgående trend, vilket är vad som kallas en "björnmarknad" (tänk på en sömnig, viloläge björn.)
Vad du behöver veta: Om vi ​​är i en tjur- eller en björnmarknad spelar ingen roll när du investerar på lång sikt. Även om aktier kan (och kommer) gå upp och ner ganska mycket på kort sikt, ökar de historiskt i värde på lång sikt.
Utnyttja det genom att systematiskt bidra till dina långsiktiga investeringar regelbundet. bas, oavsett om deras värde går upp eller ned på kort sikt. Du kommer att köpa färre aktier när aktiekurserna är höga, men få fler när de är låga, en strategi som kallas dollar-kostnadsgenomsnitt. "Tid på marknaden är mycket viktigare än att tajma marknaden", säger Ballou.
Vad du bör säga: "Vad gör dig så baisse på marknaden?"

Ska XYZ börsintroduceras?

Vad du kan höra: Jag kan inte vänta på att XYZ-företaget ska börsintroduceras.
Vad det betyder: De ser fram emot att köpa aktier i ett privat företag under dess börsintroduktion (IPO) när de börjar sälja aktier till allmänheten och noteras på börsen.
Vad du behöver veta: Att köpa enskilda aktier är riskabelt. För nybörjarinvesterare är ett säkrare sätt att komma igång att köpa lågprisfonder eller börshandlade fonder, som låter dig äga delar av många aktier samtidigt. "Om du har en bred diversifierad portfölj, minskar det risken när en enskild aktie går igenom sina vanliga upp- och nedgångar", säger Carla Dearing, VD för SUM180, en webbsajt för finansiellt välmående som syftar till att göra finansiell planering enkel och prisvärd.
Vad du ska säga: "Hej, jag också, men jag är tveksam till att köpa börsintroduktionen eftersom hypen på konstgjord väg kan driva upp priset på kort sikt och sedan sjunker priset - minns du ... Zynga? ”