Jag har precis spenderat hur mycket?!

Men det finns några enkla sätt att skära ned på din matbutik - utan att vara en extrem kupongare. Använd den här listan med enkla (och några oväntade) strategier för att hjälpa dig spara på din nästa resa till mataffären.

1. Bryt ut kalkylatorn

Nästa gång du går och handlar mat, ställ in din utgiftsgräns, med en liten utmaning. Säg att du normalt spenderar $80 varje resa; utmana dig själv att spendera 70 USD.

Ta sedan fram kalkylatorn på din telefon. Lägg ihop priset för varje vara när du lägger den i varukorgen. Du kommer att bli förvånad över hur snabbt din totala summa går upp, men detta kommer att hålla dig ansvarig. (Gör du verkligen Behöver du den där klyftan 12 dollar av snygg ost den här veckan?)

2. Förvandla dina skrynkliga livsmedelskvitton till gratis presentkort

Vad brukar du göra med dina kvitton? Du checkar ut, kassörskan ger dig ett milslångt papper och du stoppar det i botten av en matkasse. Värdelöst.

Men en gratis app som heter Fetch Rewards kommer att förvandla dina kvitton till presentkort. Det samarbetar med massor av varumärken för att ge dig poäng för varje matkvitto du delar. Sedan kan du byta ut dessa poäng mot förbetalda kort från Visa och MasterCard.

Vill du inte lägga ner massor av arbete på det här? Perfekt. Allt du behöver göra är att skicka Hämta ett foto på ditt kvitto, så gör den allt åt dig. Ingen skanning av streckkoder eller sökning efter erbjudanden – och du kan använda den med vilket inköpskvitto som helst.

Åh, och när du laddar ner appen, glöm inte att använda koden PENNY för att få en bonus mot ditt första presentkort.

Inte så illa för ett en gång oanvändbart kvitto, eller hur?

3. Få 225 USD extra att använda för matvaror den här månaden

Om vi ​​berättade för dig att innan du går till mataffären skulle du kunna få betalt för att titta på matlagningsvideor på din dator, skulle du förmodligen skratta.

Inget sätt, eller hur? Men vi menar allvar.

En webbplats som heter InboxDollars kommer att betala dig för att titta på korta videoklipp online. Ena minuten kan du se en kock lära dig hur man gör fudge brownies, och i nästa kanske du får det senaste skvallret om kändisar.

Allt du behöver göra är att välja vilka videor du vill titta på och svara på några snabba frågor om dem efteråt. Varumärken betalar InboxDollars för att visa dessa videor för tittarna, och det går över till dig.

Till skillnad från andra webbplatser betalar InboxDollars dig kontant – inga poäng eller presentkort. Det är möjligt att tjäna upp till 225 USD per månad när du tittar på dessa videor, vilket kan göra ett rejält intryck på din maträkning.

Det tar ungefär en minut att registrera dig och du får en bonus på $5 för att komma igång.

4. Få en låda med gratis prover levererade till din dörr varje månad

Hur skulle du vilja få en låda med prover till din dörr varje månad? Vi pratar inte heller om taskiga prover. Dessa prover är från ledande varumärken som Olay, Tide, Purina och V8. Allt du behöver göra är att dela din ärliga feedback med PINCHme.

När vi registrerade oss kunde vi välja mellan prover i full storlek av ZzzQuil Sleep-Aid, Purina One Tender Selects kattmat, Hidden Valley grekisk yoghurtdressing och en V8 energijuice. (Obs! Exemplen ändras varje månad och alternativen varierar beroende på din profil och plats.)

Vi älskar att PINCHme skickar proverna till dig (vem blir inte upphetsad av gratis grejer på posten?) och inte kräver ett kreditkort för att registrera dig eller betalning för frakt.

När du har fyllt i din profil kommer PINCHme att visa dig vilka exempel som finns tillgängliga.

5. Få gratis mat till ett värde av 250 USD

Vem älskar inte gratis mat?

När du ger Betty Crocker din e-postadress skickar den dig kuponger till ett värde av upp till 250 USD som kan hjälpa dig att få kraftigt rabatterade eller gratis konserver, flingor och yoghurt.

Förutom kuponger kommer Betty Crocker att maila dig det bästa av Bettys 15 000 kökstestade recept, instruktioner och mer.

Om du är som vi blir du förmodligen uttråkad att laga samma mat vecka efter vecka, så skulle det inte vara trevligt att ibland bli överraskad med enkla recept som du kan göra på en budget?

6. Få upp till 5 % pengar tillbaka i mataffären

Om du inte blir belönad varje gång du går till mataffären går du miste om extra pengar.

Aspiration låter dig tjäna upp till 5 % pengar tillbaka på dina betalkortsköp. Till exempel, just nu ger det dig 0,5 % cashback hos Walmart och Target, och 5 % cashback på platser som Brandless. (För en fullständig lista över återbetalningsprocent, besök Aspirations webbplats.)

Det tar bara fem minuter att registrera sig för ett nytt betalkort med kontot Aspiration Spend and Save.

Lämna aldrig extra pengar kvar i mataffären igen.

7. Få betalt för att gå och handla mat

Bortsett från paniken i kassan är mataffären ett överraskande zenställe. Någonstans mellan den lugnande hissmusiken, de fria proverna och den svällande doften av spettkyckling, slår du dig ner i en fridfull groove.

Ingen stress på jobbet eller hemma – det är bara du och gångarna.

Men vissa människor känner helt enkelt inte likadant. De undviker det hellre helt och hållet. Och med en app som heter Postmates kan du få betalt för att hämta lite extra matvaror åt dem.

Ännu bättre än att få betalt till mataffären? Om du behöver pengarna, som nu, kan du ta ut pengar direkt efter varje leverans.

Holly Gaston från San Francisco, Kalifornien, har provat massor av sidospelningar. Med Postmates tjänar hon i genomsnitt 15 dollar i timmen. Dessutom säger hon att det har varit mycket roligare än någon av hennes tidigare sidospelningar.

Att registrera sig bör inte ta dig mer än cirka tre minuter. Den svåraste delen kommer att vara att välja vilken selfie du vill använda som profilbild.

8. Kontrollera enhetspriser

En vanlig missuppfattning om matinköp är att större alltid är bättre - eller, i det här fallet, billigare. Men det är inte alltid fallet.

Istället för att automatiskt fylla på med bulkförpackningar med toalettpapper, jordnötssmör och soppa, kontrollera varornas enhetspriser först.

Det finns ingen anledning att göra någon matematik här. Enhetspriset finns ofta på prislappen som är fäst på hyllan under produkten, med fraser som "0,59 USD per ounce."

Du kanske upptäcker att det mindre föremålet är ett bättre köp (och mycket lättare att bära hem och lagra).

9. Handla mat online (eller åtminstone skafferiartiklar!)

Om du har en enorm inköpslista kan matinköp lätt bli överväldigande. Nästa sak du vet är att du släpar ut hundratals kilo matvaror – eller åtminstone så känns det som.

Gör livet lättare för dig själv (och dina armar) genom att köpa ditt skafferi och torrvaror online – och tjäna kontantbonusar på vägen.

En gratis webbplats som heter Rakuten har kopplingar till mer än 2 500 butiker, vilket innebär att den kan ge dig en kontant kickback när du handlar hos en. När vi kollade hittade vi erbjudanden på Amazon, Safeway, Sam’s Club, Boxed och Walmart.

Det tar mindre än 60 sekunder att skapa ett Rakuten-konto. Allt du behöver är en e-postadress. Dessutom, om du använder Rakuten för att tjäna pengar tillbaka inom de första 90 dagarna efter att du registrerat dig, ger det dig 10 USD extra.

Nu behöver du inte oroa dig för att placera det där 36-packet toalettpapper i din bagageutrymme eller att dra en låda med kattsand över butiken. Låt bara någon leverera den till din dörr och tjäna pengar tillbaka på vägen!

Den här historien gick ursprungligen på The Penny Hoarder.

Redaktörens anmärkning:Vi upprätthåller en strikt redaktionell policy och en bedömningsfri zon för vårt samhälle, och vi strävar också efter att vara transparenta i allt vi gör. Det här inlägget innehåller referenser och länkar till produkter från våra partners. Läs mer om hur vi tjänar pengar.