Det är galet där ute. För några veckor sedan skämtade alla om att folk laddade på toalettpapper, och nu är det svårt att hitta en rulle när man behöver en. Det får dig liksom att vilja fylla på. På allt. Det kan till och med få dig att vilja köpa saker du aldrig ens har använt förut, för ja, tänk om du plötsligt behöver det?

Gör det inte. Fall inte in i coronavirusets shoppingvansinne. Det är ett mycket verkligt problem, och det orsakar mycket verkliga problem – som produktbrist och trasiga budgetar. Nu mer än någonsin är det viktigt att vara klok med dina utgifter. Här är några praktiska sätt att undvika frenesi:

Fastställ dina behov

Ett sätt att hålla sig lugn i vurmen är att titta runt i ditt hem och ta reda på vad du faktiskt behöver. Till exempel kan du behöva handdesinfektionsmedel. Men du behöver inte 56 flaskor.

Skapa en inköpslista

När du planerar, tänk på de kommande två veckorna. Vad skulle hjälpa dig att hålla dig välfylld och mätt i en vecka eller två? Varför så länge? Nåväl, varje gång du kan begränsa shoppingresor sparar du pengar – även när det inte finns någon pandemi.

Ständiga resor i butiken händer när vi inte tar oss tid att verkligen planera framåt. Dessutom förbrukar de gas. Det är vilken dag som helst. Och idag begränsar vi alla våra resor till världen, så fortsätt och börja träna på att göra bättre inköpslistor för mat och hushåll nu.

Det är okej att få lite extra, som två lådor med dina barns favoritflingor istället för bara en. Men låt inte rädsla fylla din kundvagn. Du är en klok, lugn budgetare – inte en domedagsförberedare.

Måltidsplan

Om du inte redan har en måltidsplan, börja nu. Måltidsplanering hindrar dig från att slösa pengar eftersom du bara köper det du verkligen behöver.

Så, ta fram en kalender. Titta sedan i ditt skafferi, kyl och frys. Baserat på vad du redan har, vilka måltider kan du sätta ihop till frukost, lunch och middag för nästa vecka eller två? Skriv ner dem. Vilka måltider skulle du kunna göra om du bara köpte ett par saker till? Skriv ner dem också.

När du har gjort det klart kan du planera ut andra måltider att göra. Och glöm inte snacks – särskilt när du har ännu fler människor i huset.

Lägg till allt du behöver på inköpslistan. Dra sedan en jultomte och kolla den två gånger. Så slipper du göra en miljon extra resor till butiken.

Justera din budget

Vissa människor skrämmer när de måste justera en budgetpost. Bli inte förbannad! En budget handlar om dig – din inkomst, dina mål och din situation. När någon av dessa saker förändras bör din budget också ändras.

Just nu har du fler människor i huset hela dagen. Du kan behöva öka den budgetposten för dagligvaror. Men eftersom du inte kör runt mycket kommer din bensinbudgetpost förmodligen att vara mycket lägre. Och den budgetposten för underhållning kan ha ändrats från konsertbiljetter och filmer till pussel och en TV-streamingtjänst. Gör de förändringar du behöver för det liv du lever nu.

Om din inkomst har sjunkit kan du behöva släppa några extra. Fokusera din budget på att täcka de fyra väggarna först:mat, verktyg, tak över huvudet och transport. Med andra ord, du matar din familj, håller lamporna tända, betalar hyran eller bolånet och får dig själv att jobba (om du inte arbetar hemifrån). Det är dina budgetprioriteringar nu. Du vill också lägga pengar i sparande. (Vi tar upp det mer om en minut.) Se sedan vilka extrafunktioner du fortfarande kan täcka.

Kom ihåg - det här är inte för alltid. Säg det igen, för vi behöver alla höra det just nu. Detta. är det inte. Evigt. Ändra upp budgeten för att hjälpa dig ta dig igenom detta. Och du kommer ta dig igenom detta!

Håll dig till din budget

Din största frestelse just nu kan vara tröstutgifter. Det kan betyda att du vill köpa saker som ger dig tröst eller att du känslomässigt spenderar på saker du inte behöver. Var försiktig med den första och undvik den andra helt och hållet.

Offra inte dessa fyra väggar eller andra viktigare utgifter. Gå inte överbord. Men om du har utrymme i budgeten för att köpa den boken du har velat läsa i flera år – gör det. Låt bara inte spendera pengar vara det som lugnar dig just nu. Känslomässiga utgifter är en farlig vana som kan hålla kvar långt efter pandemin.

Ladda ner EveryDollar om du inte redan har gjort det. Det är vår gratis budgetverktyg, och det kan hjälpa dig att hålla dig till din budget genom alla dessa ändringar.

Din ekonomiska framtid

Osäkerheter i livet händer hela tiden. Låt oss vara ärliga, den här är enorm. Men oavsett storleken på osäkerheten kommer du att kunna stå upp mot den när du har en nödfond.

Om du fortfarande har pengar efter att du täckt dina fyra väggar, använd dem väl! Om du har skulder och är övertygad om att ditt jobb kommer att finnas kvar under de kommande tre till sex månaderna, fortsätt arbeta med din skuldsnöboll. Om du är osäker, betala bara minimibetalningarna för nu och lägg in mer pengar på sparande. Du kommer tillbaka till att krossa skulden i tid, men just nu behöver du ett större sparkonto.

Och om du har pengar i pensionsinvesteringar – gör inte ta ut pengar. Det är som att hoppa ur en berg-och dalbana i mitten av slingan. Och det är så du blir sårad.

Lyssna, vi vet att det är svårt att se in i den ekonomiska framtiden när du är mitt i en kris eller en tuff situation. Men du kan fortfarande fatta bra beslut för dina pengar. Du kan fortfarande göra och hålla din budget. Stressen just nu är verkligen tillfällig. Detta kommer inte att vara för evigt. Och i framtiden kommer du att säga tack för att du inte går av stapeln med dina utgifter nu.

Så ta ett andetag. Planera dina utgifter. Justera din budget. Och låt inte rädslan mobba dig till ett shoppingvanesinne. Var bra för din budget. Var god mot dig själv.