Att vara finansiell rådgivare handlar ofta lika mycket om att bråka klienternas känslor som om att hantera pengar.

Tack vare en 24/7 nyhetscykel verkar varje händelse, stor som liten, ge en ny våg av oro. Investerare fastnar i dagens rubriker – politisk osäkerhet, global oro och en nästan konstant ström av ekonomiska uppdateringar – och de vill veta vad det betyder för deras portföljer.

För dem som är nära pensionen – eller redan där – känns det särskilt skrämmande. Att skydda sina pengar är en prioritet, och de försöker ofta förutsäga vad marknaden kommer att göra – eller låta någon göra det åt dem.

Allt detta kortvariga tumult betyder i allmänhet väldigt lite. Medan aktier har varit på rekord, kommer marknaden att gå ner vid någon tidpunkt - det är vad den gör. Men ingen kan säga när det händer eller hur långt det kommer att sjunka. Du bör planera för möjligheten, men inte i panik. För det är ett säkert sätt att förlora pengar.

Eller, som den pensionerade Magellan Fund-förvaltaren Peter Lynch en gång sa:"Mångt mer pengar har gått förlorade genom att investerare förbereder sig för korrigeringar, eller försöker förutse korrigeringar, än som har gått förlorade i korrigeringar själva."

Låt inte dina känslor ta överhanden när det gäller investeringar.

1. Ha tålamod

Istället för att investera i en reaktion på nyheterna, håll dig till det som känns bra för dig. Du bör ha en plan på plats som är byggd för att matcha dina behov, mål och förmåga att hantera risker (både ekonomiskt och känslomässigt). Om du inte har en skriftlig plan, skaffa en. Om du gör det och du fortfarande är orolig, prata med din rådgivare om att få en recension, eller gå för en andra åsikt. Det kan vara dags att omvärdera din risktolerans. Men tappa inte förtroendet för noggrant strukturerade strategier som är byggda på lång sikt baserade på en dags händelser eller gnället från ett tv-talande huvud.

2. Stäng av bruset

Eller åtminstone sänka det. Det som händer just nu (tänk på valet, till exempel eller Brexit) verkar ofta omvälvande – och det kan finnas volatilitet under några dagar. Men när man ser saker på lång sikt förändras bilden. Jag säger inte att du inte ska vara uppmärksam på vad som händer med dina investeringar; du behöver bara inte titta på vad som händer med dem varje dag. Och du kan inte automatiskt anta att dina investeringar kommer att påverkas av en viss nyhetshändelse.

Om du ser en förändring som gör dig orolig – något fundamentalt annorlunda om hur en specifik investering presterar, en skandal eller en ledningsomvälvning, till exempel – prata med din rådgivare om dina problem.

3. Var realistisk

Istället för att försöka tajma upp och nedgångar på marknaden, omfamna dem. Om du har lite kontanter tillgängliga och det finns en tillbakagång eller nedgång kan du använda dem för att köpa till ett fyndpris. Se bara till att du har andra säkra investeringar – och tid och tålamod att vänta på en återhämtning. Marknaden går aldrig upp för alltid, men den förblir inte nere för alltid heller. Titta bara på vad som har hänt med din portfölj sedan 2008.

Om du märker att du oroar dig mer för framtiden än du skulle vilja, prata med en finansiell rådgivare. Förutom att sätta upp en plan baserad på din risktolerans, kan han eller hon hjälpa dig att sortera igenom mediahypen och skilja ryktena från verkligheten.

Kim Franke-Folstad bidrog till den här artikeln.