När börsen dyker, ta ett djupt andetag.

Det kan vara kontraintuitivt, men var säker, varje erfaren finansprofessionell kommer att berätta det för dig. Knärörelser med pengar slutar ofta illa.

Faktiskt, som miljardärsinvesteraren Warren Buffett en gång noterade:"Om du inte kan se ditt aktieinnehav falla med 50 procent utan att bli panikslagen, bör du inte vara på aktiemarknaden."

Det är under dessa pisksågningstider som värdet av diversifiering — att inte ha alla dina ekonomiska ägg i en korg — blir allt mer uppenbart.

"Diversifiering är nyckeln till framgångsrika investeringar på lång sikt", säger Cliff Noreen, chef för global investeringsstrategi för MassMutual. "Det hjälper en portfölj att klara marknadssvängningar och ge avkastning över tid som hjälper till att bygga en säker pensionering."

Det är inte bara viktigt för vilken typ av aktier och obligationer du har investerat i, utan också för vilken typ av penningmedel och tillgångsklasser du har i din finansiella plan.

Till exempel, om din pensionering enbart förlitar sig på en aktieportfölj, är marknadsvolatiliteten sannolikt mycket mer av en risk än en situation där din pensionering kommer att stödjas av inkomster från flera olika fordon med varierande grad av korrelation till marknadens upp- och nedgångar.

Och den variationen kan tillåta olika strategier när marknaderna går snett ... som alternativet att använda livförsäkring för att komplettera pensionsinkomsten istället för en sjunkande aktieportfölj. Det beror på att du kan bygga upp kontantvärde i en policy för hela livet, förutom att skydda din familj.

Plötliga marknadsfall pekar också upp värdet av långsiktiga investeringshorisonter. Marknaden kommer tillbaka från varje nedgång. Det gör det alltid. Det tar bara tid.

"Marknaderna kan vara volatila, varför diversifiering och fokus på långsiktiga mål är så viktigt", säger Kelly Kowalski, portföljförvaltare för MassMutual. "Diversifiering hjälper till att mildra effekterna av plötsliga reträtter i vissa typer av investeringar. Och ett långsiktigt tänkesätt skyddar mot ogenomtänkta panikrörelser som vanligtvis visar sig vara kontraproduktiva.”

Tidshorisonten kommer uppenbarligen att variera från person till person. En ensam ung proffs som precis har börjat kommer vanligtvis att ha en längre tidshorisont än en äldre familjeman eller kvinna som tittar på pension om några år.

Naturligtvis kan den ensamstående unga proffsen göra vissa val som i det långa loppet kan göra omständigheterna lättare när han eller hon så småningom blir en äldre familjeperson. Vissa av dessa val är enkla, som att bidra till pensionsplaner och dra fördel av företagsmatchningar. Men utöver dessa finns det alternativ för försäkringar och livräntor som kan mildra marknadsslag på vägen.

Återigen, det är en fråga om personliga omständigheter som alla måste ta hänsyn till.

En galen marknad är bara en bra påminnelse om att göra det.