Tror du att du är för ung för att drabbas av en hjärtattack? Kanske vill tänka om.

Medan många sätter likhetstecken mellan hjärtinfarkt och äldre män, visar forskning att hjärtinfarkter i allt högre grad förekommer hos yngre människor, särskilt bland kvinnor. Forskare studerade över 28 000 personer under en 9-årsperiod och fann att antalet hjärtinfarkter hos patienter i åldrarna 35 till 54 har ökat från 27 % till 32 %.

Siffrorna visar genomgående att ingen är immun från att få en hjärtattack, oavsett ålder, ras och kön. För att hjälpa dig undvika att bli en statistik kommer vi också att ta upp sätt du kan förebygga en hjärtinfarkt, vanliga tecken och symtom att känna till och vad du ska göra om du eller någon i din närhet har en.

Risken att få en hjärtattack

Statistik från Centers for Disease Control (CDC) målar bilden av förekomsten och svårighetsgraden av hjärtinfarkter:

• I USA får någon en hjärtattack var 40:e sekund.
• Varje år får cirka 805 000 amerikaner en hjärtattack.
• Av dessa är 605 000 en första hjärtinfarkt och 200 000 händer personer som redan har haft en hjärtattack.
• Omkring 1 av 5 hjärtinfarkter är tysta – skadan är skedd, men personen är inte medveten om det.
• Plötsligt hjärtstopp efter en hjärtattack är dödlig 90 % av fallen.

Medelåldern för den första hjärtinfarkten för män är 65,1 år och 72,0 år för kvinnor. Om du är orolig för din risk att ha hjärtsjukdom, kan denna hjärtsjukdomsriskräknare från Mayo Clinic Health System hjälpa dig att få en uppfattning om var du står.

Healthline tillhandahåller också några ögonöppnande data om förväntad livslängd efter en hjärtinfarkt:

• 42 procent av kvinnorna dör inom ett år efter en hjärtattack
• 24 procent av männen dör inom ett år efter en hjärtattack

Även om allmän statistik som beskriver förväntad livslängd efter en hjärtinfarkt är begränsad, kommer individuella riskfaktorer att påverka livslängden efter att ha haft en.

Riskfaktorer för hjärtinfarkt

CDC nämner tre viktiga riskfaktorer för hjärtsjukdom och hjärtinfarkt:

1. Högt blodtryck
2. Högt kolesterol i blodet
3. Rökning

Dessa anses vara kontrollerbara riskfaktorer eftersom de härrör från en individs livsstil. Okontrollerbara riskfaktorer inkluderar ålder och familjehistoria, även om båda dessa är viktiga variabler för att bestämma din risk för hjärtinfarkt.

Etnicitet är också en faktor att beakta. Hjärtsjukdomar är den vanligaste dödsorsaken för människor av de flesta ras- och etniska grupper i USA, inklusive afroamerikaner, indianer, Alaskan och kaukasier. För asiatiska amerikaner, Stillahavsöbor och latinamerikaner är hjärtsjukdomar näst efter cancer.

Tecken och symtom på hjärtinfarkt

"Det kändes som om en elefant satt på mitt bröst."

Du kanske har hört detta om du någonsin har pratat med någon som har upplevt en hjärtattack. Även om det skulle vara ett uttalat symptom på hjärtinfarkt, är andra:

• Bröstsmärta eller obehag. De flesta hjärtinfarkter innebär obehag på vänster sida av bröstet. Det kan kännas som obehagligt tryck, klämningar, fullhet eller smärta och kan vara i några minuter eller försvinna och komma tillbaka.
• Känner mig svag, svimfärdig eller yr i huvudet. Att bryta ut i kallsvettning är också möjligt med dessa symtom.
• Smärta eller obehag i axlarna eller i en eller båda armarna.
• Smärta eller obehag i nacken, käken eller ryggen.
• Andnöd, som ofta åtföljs av obehag i bröstet.

Andra symtom kan vara oförklarlig eller ovanlig trötthet, illamående eller kräkningar. Dessa symtom är vanligare hos kvinnor.

Vad man ska göra om någon får en hjärtattack

Om du upplever något av symtomen på en hjärtinfarkt, eller är tillsammans med någon som är det, ring 9-1-1 omedelbart. Det är absolut nödvändigt att få behandling så snart som möjligt för att minska mängden skador på hjärtmuskeln. När du kommer till sjukhuset kommer sjukvårdspersonal att köra ett antal tester för att avgöra om du har en hjärtattack och ge den behandling du behöver.

I vissa fall kan hjärt-lungräddning (HLR) eller en defibrillator behövas för att få hjärtat att pumpa igen tills akutsjukvårdspersonal kommer. Kontakta din lokala förening för Röda Korset för att lära dig mer om HLR-utbildningen de erbjuder.

Hur man återhämtar sig från en hjärtattack

Att ha överlevt en hjärtinfarkt innebär att du kan löpa risk för ytterligare en hjärtinfarkt eller tillstånd som stroke eller njursjukdom. Det är ett stort handikapp och kommer att kräva tid och ansträngning från din sida att återhämta sig. Ditt hjärtas rytm och dess förmåga att pumpa blod till resten av din kropp har blivit allvarligt störda.

För att minska dina chanser att få hälsoproblem i framtiden efter en hjärtinfarkt, följ dessa tre steg.

1. Livsstilsförändringar

Att äta hälsosammare, träna regelbundet, sluta röka och hantera stress kan hjälpa till att stärka ditt hjärta och förbättra din livskvalitet. Många vårdinrättningar erbjuder hjärtrehabiliteringsprogram som är utformade för att hjälpa dig att göra dessa livsstilsförändringar.

2. Fysisk aktivitet

Din läkare kommer att ge dig råd om vad du ska göra och hur ofta. De kanske vill begränsa arbete, resor eller andra ansträngande aktiviteter under en tid efter din hjärtinfarkt.

3. Medicinering

Receptbelagda läkemedel kommer att bli en del av ditt liv framöver. Följ den doseringsmängd och frekvens som din läkare instruerar. Livsstilsförändringar är mycket effektivare när de görs i samband med ordinerad medicin.

Slutet

Att dela denna information med personer du bryr dig om kan slå larm för dem för att förhindra en hjärtattack och hjälpa till att rädda deras liv. Kom ihåg att vem som helst kan drabbas av en hjärtattack utan förvarning. Att hålla sig informerad om symtom och behandling kan vara en livräddare för dig eller någon annan.

Efter att ha vuxit upp i delstaten New York, tillbringade Bob Phillips över 15 år i finansvärlden och har skrivit frilansande bidrag till bloggar och webbplatser sedan 2007. Han bor i norra Texas med sin fru och Doberman-valp.

Informationen och innehållet som tillhandahålls häri är endast för utbildningsändamål och bör inte betraktas som juridiska, skattemässiga, investerings- eller finansiella råd, rekommendationer eller rekommendationer. Breeze garanterar inte riktigheten, fullständigheten, tillförlitligheten eller användbarheten av några vittnesmål, åsikter, råd, produkt- eller tjänsteerbjudanden eller annan information som tillhandahålls här av tredje part. Individer uppmuntras att söka råd från sin egen skatte- eller juridiska rådgivare.