Även om du inte använder tandtråd varje dag, tar du troligen hand om dina tänder så gott du kan. Din tandvårdsrutin kan till och med innebära en susning av Listerine, eller vad du nu köper för att polera upp dina pärlvita och tandkött efter borstning. Var dock försiktig när du använder det, eftersom det kan nollställa din gymtid.

Hälsoforskare i Spanien och Storbritannien har just släppt en studie som undersöker sambandet mellan träning, hjärthälsa och munvård. En anledning till att läkare uppmanar till träning är att hjälpa till att hålla ditt blodtryck i schack. När studiedeltagarna använde munvatten upp till 90 minuter efter ett träningspass var deras blodtryck bara 40 procent så lågt som det borde vara. Med andra ord, när munvatten förstör de nyttiga bakterierna i din mun efter träning, avbryter det det som gör träningen hälsosam i första hand.

Denna effekt är konstig, men inte okänd. Tidigare studier har visat att även utan resan till gymmet "kan antibakteriellt munvatten faktiskt höja blodtrycket under vilande förhållanden", säger medförfattaren Craig Cutler.

Munvatten är inte det enda köpet vi gör med tvivelaktiga effekter för vår hälsa efter träning. Förra månaden fann forskare att elitidrottare är mer benägna att visa tecken på orala sjukdomar, tack vare sammansättningen av energidrycker som Gatorade. En annan nyligen genomförd studie fann att proteinshakes faktiskt inte gör mycket för muskelvärk efter träning. Det finns dock några goda nyheter:Vatten är fortfarande din bästa insats för hydrering av högsta kvalitet - och det kommer till en mycket lägre kostnad än någon av vätskorna ovan.