Är du redo att slå armarna runt dina pengar och se var du står, men du är pressad på tiden? Vi förstår. Kvinnor är mer upptagna än någonsin nu för tiden, och har i uppdrag att ta mer ansvar än någonsin. Med allt detta känns det omöjligt att hitta tid att känna sig ekonomiskt förberedda. Faktum är att 39 % av kvinnorna säger att pandemin har fått dem att överväga en förändring av sitt arbetsliv, med hänvisning till barnomsorg, hemundervisningsbehov och kostnaderna för att ta hand om för barn som de tre främsta anledningarna till att göra det, enligt forskning från Fidelity. Sextio procent av kvinnorna är mer stressade än de var pre-pandemi, och 80% - ja, du läste det rätt - av dessa kvinnor säger att vardagsekonomin toppar listan över deras stressfaktorer.

Så vad kan kvinnor göra för att dämpa vår ekonomiska stress och känna sig ekonomiskt förberedda utan att ta upp för mycket tid? Det är så viktigt att förstå dina pengar och se vilka vägar du behöver ta för att nå dina mål. Vi kollade in med experter som vägde in de 5 bästa sakerna du kan göra nu, på 60 minuter eller mindre, för att komma till en bättre plats. För även om du är i en tidskris (och det vet vi att du är!) har du alltid tid att kliva in i förarsätet i ditt ekonomiska liv.

1. Granska din kreditupplysning för att känna dig ekonomiskt förberedd

Din kreditpoäng är en viktig del av ditt ekonomiska liv eftersom det kan ha en effekt på viktiga livsmål som att få ett bolån eller ett billån, förklarar Michaela McDonald, CFP. "Din kreditpoäng kommer att användas för att bestämma inte bara din sannolikhet för godkännande, utan också villkoren för lånen också", säger hon.

Detta kan göras på cirka 30 minuter. Så här gör du: 

• Du kan granska din kreditupplysning gratis på sajter som creditkarma.com och annualcreditreport.com.
• Ta dig tid att granska varje skuld som anges på din kreditupplysning för att bekräfta att den är din.
• Om du hittar ett fel i din rapport vill du omedelbart bestrida det med kreditupplysningsföretagen.

Din kreditupplysning – och kreditvärdering – väger mycket i ditt ekonomiska liv, och ofta kanske du inte kan uppnå några av dina största mål om du saknar det här området. Att se till att allt är på rätt plats innan man påbörjar andra stora ekonomiska rörelser är det bästa första steget.

2. Gör en lista över dina tre främsta ekonomiska mål

Nu när du har korsat ditt t:n och prickat ditt i:n, är det dags att börja arbeta mot de där stora biljettobjekten du alltid har drömt om att ha, eller mål du har längtat efter att uppnå. Att utföra dessa kommer säkert att hjälpa dig att känna dig mer ekonomiskt förberedd på vad som helst. "Ta på mål som retar dig! Det kan vara allt från att spara till en bil, betala ner skulder, spara till ditt barns college eller pensionssparande. Ett bra ställe att börja är genom att föreställa dig vad du vill uppnå i slutet av året. Det kommer att göra målet mer verkligt och uppnåeligt i ditt sinne. Jag föreslår också att du gör ett "mikromål", med vad du kan åstadkomma den här veckan/månaden för att ge dig själv en vinst och bygga fart, säger Roberta King, VP Branch Leader i Fidelity Investments Columbia, MD Investor Center.

Ja, vi vet hur överväldigande det kan låta att göra en plan för livets mål på bara en timme... Men istället för att ge dig själv i uppdrag att få allt gjort på en dag, gör en pågående lista som du kan lägga till när du tänker på något. Vi rekommenderar att du förvarar den på en lättillgänglig plats som du sannolikt inte kommer att tappa bort, till exempel anteckningsappen i din telefon.

3. Planera när du behöver pengarna för att nå dina mål 

Ta reda på din tidshorisont och hur mycket du förväntar dig att behöva för vart och ett av de mål du lagt till i din lista. "Verktyg som Fidelity's Planning &Guidance Center kan hjälpa dig att hålla reda på dina mål och till och med tilldela dem till specifika konton så att du kan se framstegen", säger King.

Men hur får man det här att göra, frågar du dig? "Med så många onlineplaneringsverktyg och resurser tillgängliga är det enklare att ta en ögonblicksbild av din ekonomiska bild och kartlägga den till dina mål än det låter," säger King. Det här är vad hon rekommenderar:

• Börja med att känna till ditt nettovärde — lista allt du äger kontra allt du är skyldig.
• Beräkna sedan ditt kassaflödesöverskott eller debitering, hur mycket du tar in jämfört med vad du spenderar.
• När du känner till dessa siffror kommer din möjlighet att komma närmare dina mål att börja avslöja sig.
• Att automatisera insatser till olika spar- och investeringskonton gör det enkelt att spara över tid, utan att behöva tänka på att flytta pengar hela tiden. Ställ bara in de återkommande bidragen och se hur framstegen ökar över tid - du kommer att nå dessa mål innan du vet ordet av det.  

4. Gör en plan för din skuld

Du har sparat massor, men dina kreditkort samlar fortfarande på dig skulder. Det är dags att ta itu med det du är skyldig, fortsätta på din resa för att känna dig mer ekonomiskt förberedd. "Kreditkortsräntor är inget skämt, om du lämnar höga saldon på dina kreditkort kan det leda till allvarliga räntekostnader och skada din kreditpoäng. Att få en avbetalningsplan igång kommer att hjälpa dig att känna kontroll över din skuld och hoppfull för din ekonomiska framtid, säger McDonald.

Börja med att se över dina saldon och dina räntor för att ta reda på vilka skulder du är skyldig – ja, för alla av dina kreditkort. Välj en återbetalningsmetod som fungerar för dig. McDonald rekommenderar "snöbollsmetoden", som inriktar sig på de minsta balanskorten först, eller "lavinmetoden", som riktar sig till de högsta räntekorten först, oavsett saldo. "Snöbollsmetoden kan vara väldigt motiverande att betala av hela kort tidigare, men lavinmetoden kommer sannolikt att spara mer pengar i räntekostnader över tiden", tillägger hon.

Välj sedan ett måldatum för att vara helt skuldfri. Åh, och att planera allt detta bör bara ta dig cirka 30 minuter. Vinn, vinn.

5. Spåra den gamla 401(k)

"Många människor har 401(k)s från gamla jobb som de aldrig tog sig tid att rulla över till deras nuvarande 401(k) eller ett annat pensionskvalificerat konto. Det är väldigt vanligt att man släpar på det här, eftersom processen kräver lite pappersarbete och forskning, säger McDonald. Men när du väl har hittat den är resten av processen en bit av kakan.

Börja med att logga in på det gamla kontot och ladda ner överrullningspapperet. Du kan sedan fylla i och skicka in överrullningspapperen - det vill säga om du har ett nytt, aktivt pensionskonto - och överföringsprocessen börjar, precis som det.

Att göra detta kan hjälpa dig att organisera ditt pensionssparande, och genom att kombinera ditt sparande på ett ställe får du en bättre uppfattning om var du står nu och vad du måste göra för att arbeta mot dina drömmars pensionering.

Ja, du kan – och bör – ta en timme att känna dig ekonomiskt förberedd

"Att ta en timme att se över hur du gör mot din ekonomiska plan kan göra stor skillnad för att uppnå dina mål. En av mina grundläggande övertygelser handlar om att fokusera på resultatet; din avsikt och handling kommer sedan att följa”, säger King.