Visste du att det finns ett tillstånd som kallas Seasonal Affective Disorder? "SAD" (ingen ordlek) är när människor blir deprimerade under vissa årstider. För de flesta är hösten och vintern de svåraste tiderna på året. Den kortare exponeringen för solljus tros ofta vara utlösaren.
Som en CERTIFIERAD FINANSIELL PLANNER™-proffs som specialiserat sig på att arbeta med änkor och frånskilda personer, tycker jag att de tenderar att vara de sorgligaste under semestern, av uppenbara skäl. De flesta kan ha en ökad känsla av förlusten de har lidit i sina liv, med början kring Thanksgiving.
För att hjälpa, som en person som har förlorat sin make och påbörjat den långa resan för att läka, ville jag kasta lite ljus över ämnet.
De som är deprimerade tappar vanligtvis intresset för saker de älskar och kan dra sig undan socialt. De har vanligtvis mycket låga energinivåer. De kan också ha svårt att sova eller mer sannolikt ha en önskan om att sova för mycket. Förändringar i vikt kan bero på depression. En oförmåga att fatta beslut kan också förekomma.
Missbruk kan vara något allvarligt att se upp med. Skadade relationer med vänner, familj och kollegor kan uppstå. Vissa individer kan till och med ha självmordstankar.
Jag pekar ut dessa tecken eftersom om vi tillsammans letar efter dem som kämpar med svår depression, kan vi bättre hjälpa dem som verkligen är i behov av hjälp.
Läkare har många olika specialiteter inom detta område och kan vara till stor hjälp. Tveka inte att ta hjälp om någon nära och kära, eller du själv, visar tecken på depression. Terapi och/eller mediciner kan vara lösningen.
Religiösa ledare hjälper inte bara till med begravningar och annat, utan de kan vara underbara lyssnare. Dessutom kan det vara otroligt upplyftande att bli påmind om att Gud är med oss varje steg på vägen. Att veta detta och be kan verkligen vara den bästa medicinen.
Sorg- eller stödgrupper kan vara terapeutiska. Även om ingen situation är exakt den andra kan andra som lider av eller har kämpat med depression vara fantastiska axlar att gråta på. Ibland är vänner eller familjemedlemmar hjälpsamma, men om de inte har haft sina egna problem kanske de inte riktigt förstår vad någon har att göra med. En specifik grupp med liknande kamp kan vara vad som behövs.
Även en finansiell planerare kan hjälpa till att prata om pengar och andra saker som ofta kan lägga till stress i ens liv, särskilt om den avlidne maken eller exmaken/ex-frun skötte ekonomin. För många har de inte kunskap, lust eller ens tid att hantera sina investeringar för eller i pension. Att involvera en expert som har tålamod att arbeta med en person som är upprörd över saker, inklusive pengar, kan vara en sådan lättnad.
Kom ihåg att du aldrig är ensam. Depression är mycket vanligt och vi kommer alla att drabbas av det i någon grad i våra liv. Även om semestern är en glad årstid för de flesta, kan de vara extremt sorgliga tider för andra. Vänligen gör en extra ansträngning för att nå ut till dem som kan ha det kämpigt, från och med i november.
