Den som har fastnat i ett återvändsgränd jobb och blir förbigången för befordran gång på gång medan andra runt omkring dem går framåt kan ha lite att tänka på. Är det jobbet, eller är det du?

Det är vad en kvinna som mailade mig nyligen undrade över också. "Angela" rapporterade att hennes man, "Jamie,"  inte har blivit befordrad, och han känner sig något undanskymd.

"Jag tror att det är hans distanserade, icke-delande - att använda andra - beteende som är ansvarigt för hans bristande framsteg", skrev hon. "Det här påverkar vårt äktenskap. Känner du till några relevanta böcker eller TED-föreläsningar jag kan sätta honom ner för att titta på som kan väcka honom? Vi läser båda din kolumn, och jag tror att han kommer att uppmärksamma dina förslag.”

Nåväl, Angela, faktiskt har jag en rekommendation till dig. Jag hade nyligen en härlig intervju med Dorie Clark, en TED-föreläsare och författare till flera böcker, inklusive The Long Game, Entrepreneurial You, Reinventing You och Stand Out. Hon är också adjungerad professor i företagsekonomi vid Duke Universitys Fuqua School of Business.

Dorie är ett kraftpaket av idéer med ett budskap:"Jag skulle verkligen vilja förbättra samhället genom att få begåvade människor att bidra och få deras idéer uppskattade och erkända snarare än bara människorna med högst röst i rummet."

Jag bad henne att lista några av sätten vi kan vara våra egna värsta fiender på jobbet.

1. Misslyckas med att dela dina idéer offentligt.

Konsekvenser :Om du inte delar dina idéer offentligt är det bara de personer som direkt arbetar med dig som har en känsla för vad du kan göra. Genom att dela med dig av dina idéer kan de spridas och en bredare publik kommer att veta att du är av verkligt värde för din arbetsgivare och förtjänar befordran.

2. Gör det själv. Misslyckas med att bygga ett nätverk av professionella kollegor.

Konsekvenser: Du kan lyckas ett tag som en ensamvarg, men så småningom behöver du ha andra människor som stöder och förespråkar för dig. Om ingen känner dig så väl – eftersom du inte har byggt de relationerna – är det då din karriär kommer att stagnera.

3. Fokusera bara på ditt nuvarande uppdrag. Misslyckas med att tänka på din långsiktiga professionella utveckling.

Konsekvenser: Du kommer inte vidare. Det är viktigt att alltid ha din långsiktiga karriärtillväxt i åtanke. Detta inkluderar ofta att bygga nya färdigheter genom att ta lektioner och odla relationer både inom och utanför din bransch. På så sätt ökar du dina chanser att upptäcka nya idéer som leder till framtida professionella möjligheter.

Det är viktigt att avsätta tid för att tänka långsiktigt och skapa en framtidsvision om vart du vill gå och vad du vill vara.

4. Be om förmåner direkt.

Konsekvenser: Om du träffar någon och omedelbart kontaktar dem om en tjänst med hög insats, är det mycket troligt att de kommer att känna sig använda. Som ett resultat riskerar du att bränna relationen innan den ens har börjat. Så bygg verkliga kontakter innan du ber om tjänster.

5. Misslyckas med att uppskatta människor som har hjälpt dig! Gå bara vidare efter att någon har gjort dig en tjänst.

Konsekvenser :Om du inte ringer tillbaka och tackar dem är det osannolikt att de någonsin kommer att vilja göra en tjänst för dig igen. Du kommer att få ett rykte om dig att vara en användare och en insatt. Ännu värre, på grund av detta negativa rykte kommer du inte att hållas uppdaterad och inte ens höra om möjligheter. Slutligen, glöm aldrig att folk pratar och ordet sprider sig till folk du inte känner.

6. Misslyckas med att erkänna viktiga händelser i dina kollegors liv, till exempel om någon nära dem dör. Ta bara bort känslor från ditt liv på jobbet och förvänta dig att andra bara tänker på jobbet.

Konsekvenser: Det kommer att kännas förolämpande och hjärtlöst, speciellt om du till exempel skickar ett e-postmeddelande till dem och frågar "Var är rapporten?" Det är oerhört meningsfullt när människor sörjer att någon räcker ut med blommor eller ett kort, eller till och med ett vänligt ord att checka in.

7. Om din organisations kultur är att dela upp räkningen eller rotera att köpa lunch för gruppen, var den person som vägrar.

Konsekvenser: Du ser billig och extremt självcentrerad ut. Folk slutar bjuda in dig.

8. Avsky dina kollegors framgång. Låt det vara känt att du, istället för John, borde ha fått den befordran och att du inte kommer att göra livet lätt för honom.

Konsekvenser :Du brygger bråk som inte behöver vara där. Den andra personen hade förmodligen positiva känslor om dig, tills du betedde dig fientligt. Detta ger dig ett rykte som att du är liten och inte fokuserad på företagets bästa.

När vi avslutade vår intervju kom Dorie med denna tanke:

"I slutändan behöver avancemang i din karriär inte vara en machiavellisk maktkamp mot andra människor. Istället handlar det om att göra rätt, vara generös i din interaktion och leta efter sätt att växa professionellt samtidigt som du gynnar ditt företag.”