Gud, kan vi snälla sluta med att ge människor skuldkänslor över morgonsidorna, journalföringen, meditationen, drickandet av 18 liter mintvatten och yogan?

Om du vill göra det, BRA! Men du behöver inte.

Mina regler för den perfekta morgonen:

• Nej, du behöver inte meditera för att bli framgångsrik!
• Nej, du behöver inte journalföra eller göra yoga.
• Det är OK att kolla Instagram först på morgonen. (Det gör jag.)
• Om det inte finns i din kalender så finns det inte
• Du bestämmer ditt Rich Life, inklusive din morgonrutin.

Varför vi tar emot dåliga råd om morgonrutiner

Det finns en ny stugindustri med människor som berättar allt du "borde" göra varje morgon. Men när det blir mer absurt specifikt, blir det ännu mer performativt. Dricka ett glas vatten? Nej! Se till att infundera den med gurkmeja och mynta.

Om du gillar mynta, bra. Men att bara lägga till mynta gör ingenting. Den verkliga vinsten här är att vara avsiktlig med vad du vill göra – och hur du vill göra det.

Detta är mycket svårare än att ge en esoterisk rekommendation som att dricka 6 oz yak-te. Människor älskar dessa rekommendationer eftersom vi alla vill ha en magisk kula, eller "hemligheter" som magiskt kommer att förändra allt för oss. Innerst inne vet vi att allt är skitsnack.

Jag pratade med Tim Ferriss om detta på hans podcast för några år sedan – du kan se intervjun här:

Så skapar du rätt morgonrutin för dig

Verklig lycka och produktivitet kommer från att göra mycket djupare förändringar.

• Om du älskar att vakna utan väckarklocka, hur kan du somna vid en tidpunkt där du kan göra det till verklighet?
• Om du vill laga frukost till dina barn varje morgon, hur kan du göra det kvällen innan?
• Om du gillar att ha en lugn morgon där du tar dig två timmar att titta på TV, vad krävs för att det ska hända?

Det här är mycket svårare än att ta något magiskt piller. Det innebär att i grunden omstrukturera din livsstil, inklusive hur du arbetar (kanske till och med var du arbetar), hur du slappnar av, vilken tid du går och lägger dig och till och med vad du tycker om dig själv ("Jag är inte en morgonmänniska" är en identitet du kan skriva om).

Gratis minikurs: Ta kontroll över din framgång med vår nya Hur du designar ditt rika liv minikurs. Det är en snabb, rolig och gratis introduktion till vårt Rich Life-sätt.

Rikta morgonrutiner bestäms veckan innan, månaden innan och år innan

Jag älskar tanken på att skapa en meningsfull morgon för ditt personliga Rich Life. Jag älskar inte lastkultens fanatism om slumpmässig taktik. Den bästa morgonrutinen bestäms dagen innan, veckan innan och året innan genom att bemästra grunderna.

Vad jag menar med detta:När jag vaknar och har en lugn morgon, sedan vandrar över för att börja jobba, öppnar jag min kalender. Vad jag ser har bestämts veckor och månader innan:

• Jag vet vad jag jobbar med eftersom varje måndag ser likadan ut, varje tisdag ser likadan ut osv.
• Jag har anpassat mitt arbete till det som fungerar för mig . Till exempel är jag mer kreativ på morgonen, så jag har schemalagd skrivtid då. Jag ringer de flesta på eftermiddagen.
• Jag respekterar mina egna åtaganden. Om det finns i kalendern blir det klart. Om det inte finns i kalendern är det inte det. Du vet hur vi inte "försöker" att borsta tänderna varje morgon? Vi bara gör det. Samma sak för ett schema:När det väl är schemalagt kommer jag att respektera det. Det har blivit en vana – och du kan bygga upp samma vana!

Det är mycket bättre att medvetet bestämma hur din morgon ser ut. Om du vill rulla över och kolla Instagram (som jag gör), det är bra. Det första jag får läsa är att någon 17-åring säger till mig att jag har fel när det gäller att investera. God morgon, @crypt0_4_lyfe7291. Tack för dina bidrag till investeringslitteraturen.

Var realistisk om din tid och energi

Titta i din kalender för imorgon. Har du tänkt på hur din energi fluktuerar under dagen? Innehåller din kalender de 3 viktigaste sakerna som behöver göras? Är det realistiskt — inkluderar det tid att använda badrummet och äta och bara zone out?

Dessa är mycket viktigare än beslut än hur många uns vatten du ska dricka. De är också svårare, det är därför vi undviker dem. Jag tror på att ta itu med de stora vinsterna i livet, inte jaga små beslut som i slutändan är meningslösa.

Gratis minikurs: Ta kontroll över din framgång med vår nya Hur du designar ditt rika liv minikurs. Det är en snabb, rolig och gratis introduktion till vårt Rich Life-sätt.

3 frågor att ställa dig själv när du utformar din morgonrutin

1. Hur skulle din perfekta morgon se ut? Tänk expansivt. De kan innebära att gå ut med din hund i parken, göra den perfekta koppen kaffe eller titta på en timmes TV. Du bestämmer!
2. Vilka är alla anledningar till att detta aldrig kommer att fungera? Få ut dem på papper. Jag vet jag vet. Du är ingen morgonmänniska. Din chef låter dig inte börja jobba klockan 9:30. Ditt kök är för rörigt. Du har inte rätt utrustning för att göra en espresso. Skriv ner alla skäl.
3. Vilka är alla anledningar till att du kan få det här att fungera? Omvänd det nu:Om du absolut var tvungen, vad kan gör du för att få din perfekta morgon att hända? Du kanske kan komma överens med din chef om din starttid. Du kan köpa en espressomaskin. Du kan till och med flytta närmare en park. Tänk stort och begränsa dig inte.

När du tar itu med dessa frågor kanske du inser att din perfekta morgon är mycket närmare än du trodde.