Vi lever alla med stress. Det är helt enkelt en del av livet och nästan omöjligt att undvika.

Men för mycket stress har visat sig ha negativa effekter på vår hälsa, vilket gör att vårt blodtryck blir högre och att magen vänder. Men kan stress faktiskt döda oss?

Titta på den här videon från AsapSCIENCE för att lära dig om den skada stress kan göra på våra kroppar – och de aktiviteter som kan tämja eller till och med vända dessa effekter.

Hur minskar du dina stressnivåer? Dela dina tips i kommentarerna nedan eller på vår Facebook-sida.