Poeten Maya Angelou sa en gång:"Folk kommer att glömma vad du sa, folk kommer att glömma vad du gjorde, men folk kommer aldrig att glömma hur du fick dem att känna."
Du vill att människor – arbetsgivare, nya bekantskaper, möjliga kompisar – ska gilla dig. Och experter säger att detta kan göras på så lite som 90 sekunder genom att använda flera enkla taktiker. Så låt oss börja göra dig vänlig, snabbt.
Vi vet alla vikten av första intryck, och kroppsspråket leder vägen. Vissa experter tror att det första intrycket människor får av om någon är en vän eller fiende görs av något som kallas ögonbrynsblixten.
Jack Schafer, professor vid Western Illinois University och tidigare beteendeanalytiker för FBI, skriver i Psychology Today:
"Ögonbrynsblixten är en snabb rörelse upp och ner av ögonbrynen. När människor närmar sig varandra blinkar de med varandra för att skicka meddelandet att de inte utgör ett hot. Eftersom ögonbrynsblixtar kan ses på avstånd, blinkar folk vanligtvis när de närmar sig andra.”
En annan subtil gest som gör dig mer tillgänglig är huvudlutningen, enligt Schafer. Rörelsen är en annan signal om att du inte utgör ett hot och inte uppfattar den andra personen som ett hot, möjligen för att den exponerar halspulsådern i nacken. Han skriver:
"Karotisartären är den primära källan för blod att nå hjärnan och om den störs orsakar den allvarliga hjärnskador eller dödsfall inom några minuter."
Det kan vara uppenbart att det är viktigt att le. Men håll tillbaka en sekund och se någon du möter rakt i ögonen först. Efter en första bekräftelse kan du le.
Det här visar att du inte går runt med ett konstant fånigt flin utan faktiskt ler mot personen du möter, säger kommunikationsexperten och författaren Leil Lowndes till Business Insider. Det får ditt leende att verka mer personligt och uppriktigt.
Money Talks News grundare Stacy Johnson har lärt sig vikten av ögonkontakt. "Håll ögonen klistrade vid personen som pratar med dig", säger han. "Det visar dem att de är viktiga."
Omvänt kan en brist på ögonkontakt indikera att du är opålitlig eller ointresserad av konversationen - något du uppenbarligen vill undvika.
Om du känner dig lite obekväm – eller till och med läskig – när du gör detta, har karriärexperten Kara Ronin ett tips för att få ögonkontakt som inte känns påtvingad:
"Rita en imaginär omvänd triangel på den andra personens ansikte runt deras ögon och mun. Under samtalet ändrar du blicken var femte till var tionde sekund från en punkt på triangeln till en annan. Detta kommer att få dig att se intresserad ut och uppslukad av konversationen.”
Din mammas råd gäller när du träffar en person för första gången:Att luta sig fram är inte bra.
Ronin skriver på The Muse:
"Om du går in i ett evenemang, håll ditt huvud högt, tryck dina axlar bakåt och håll bröstkorgen uppe. Denna hållning får dig att se orädd ut – och längre, vilket hjälper dig att projicera en känsla av auktoritet.”
En annan sak som du förmodligen har lärt dig av mamma:Fixa inte.
Mentalizer Education, mentalisten och författaren Ehud Segevs hemsida, noterar att fidget tolkas som nervositet eller ångest. Webbplatsen rekommenderar:
"När du är engagerad i en konversation, oavsett om det är med en person eller en grupp människor, avstå från att göra onödiga rörelser."
Experter säger också att pirrande kan tyda på att du ljuger eller uttråkad – vilket förmodligen inte är vad du vill förmedla till en blivande arbetsgivare.
Det finns flera andra sätt att höja en ny bekantskaps komfortnivå. En är att lyssna.
Det är skillnad på att lyssna och att låtsas att du lyssnar – och det kan de flesta säga. Nyckeln till att visa att du verkligen lyssnar är att inte avbryta högtalaren, enligt Forbes. Vänta på en paus för att säga vad du har att säga.
Forbes föreslår också att du ger talaren regelbunden feedback och ibland parafraserar vad de säger. Båda dessa tekniker är tecken på att du verkligen lyssnar, inte fejkar det.
Smicker är okej, men överdriv inte. Annars blir det uppenbart att du försöker vara en knähund.
När jag går in på ett kontor visar jag varje person lika mycket respekt, oavsett om det är receptionisten eller chefen. Denna teknik kommer att tjäna dig väl både när du ska söka jobb och efter att du fått det.
Som det gamla ordspråket säger, "Var snäll mot folk på väg upp för du kommer att möta dem på väg ner."
