Pat Tillman är mest känd som en före detta fotbollsspelare för NFL:s Arizona Cardinals som lämnade in sina klossar för en militär karriär som Army Ranger efter attackerna den 11 september.

Oliver Wendell Holmes Jr. tjänade särskilt i 30 år som biträdande domare i USA:s högsta domstol i början av 1900-talet och gick i pension vid 90 års ålder, vilket gjorde honom till den äldsta domaren i domstolens historia.

Tillman dödades i Afghanistan vid 27 års ålder. Mr. Holmes dog vid 93 års ålder. Båda männen utnyttjade utan tvekan det mesta av den tid de fick, och var och en lämnade kraftfulla, bestående arv. Det ena livet tog abrupt slut, och det andra gick avståndet. Däri ligger mysteriet med livslängd.

Som människor tycks de flesta av oss förstå att leva ett långt, hälsosamt och lyckligt liv är en gåva att vårda, men inte en som alla har råd med. Dagens längre förväntade livslängd har till och med förändrat hur vi planerar för pensionering. Men i mer än ett år nu har potentialen för ett långt liv, vällevd, kolliderat med rädslor förknippade med covid-19-pandemin.

För många av oss har denna rädsla bildat ett moln av osäkerhet som nu skymtar över vår pension, även när vi återhämtar oss från pandemin. En ny artikel från National Bureau of Economic Research använder termen Survival Pessimism för att beskriva detta moln, vilket helt enkelt betyder att man inte förväntar sig att leva ett väldigt långt liv. I studien underskattade personer i 50-, 60- och 70-årsåldern sin genomsnittliga förväntade livslängd. Översättningen:I över ett år nu har rädslan för att dö för många av oss överskuggat att leva ett rikt och givande liv efter att vi gått i pension.

Vad sägs om det långa livet? Låt oss överväga en traditionell pensionsålder. Mer än 10 000 personer fyller 65 varje dag, och den siffran förväntas öka till 12 000 per dag tills den når sin topp 2024. Verkligheten är att för ett par som är 65 år, finns det en 89 % chans att man kommer att nå 85 år , en chans på 73 % att man når 90 år, och i nästan hälften av paren kommer en person att överleva till minst 95 års ålder. Detta enligt Society of Actuaries Longevity Illustrator som citeras av Insured Retirement Institute.

Så vad kan vår största rädsla vara? Svaret kommer i form av en nyligen genomförd undersökning där vissa finansexperter sa att deras kunder spenderar mindre än de säkert har råd med. Varför? De är rädda att få slut på pengar när de går i pension. Faktum är att 63 % av människorna fruktar detta mer än döden - från covid-19 eller vilket antal andra orsaker som helst. Verkligheten är att många av oss kommer att dra nytta av livslängden och vi är skyldiga oss själva att göra det bästa av det.

Här är en enkel formel i tre delar för att maximera livslängden vid pensionering — tänk på hälsa, rikedom och visdom.

1. Skydda din hälsa   

Som boxaren Mike Tyson berömt sa:"Alla har en plan tills de får ett slag i munnen." Och låt oss inse det, pandemin har satt ett stort slag för vår fysiska och mentala hälsa. Även om vacciner kan ha oss på vägen mot återhämtning av covid-19, finns de grundläggande oron för livslängdshälsa fortfarande. Till exempel är en elefant i rummet större än covid demens.

Tänk på att 1 av 3 äldre dör av Alzheimers eller annan form av demens, och kostnaden för vården är dyr. Till exempel kostar ett privat rum på ett äldreboende 290 USD per dag, eller 8 821 USD per månad. Halvprivata rum i genomsnitt 255 USD per dag, eller 7 756 USD per månad. Dina alternativ för att täcka kostnader för sjukvård och långtidsvård vid pensionering bör vara en viktig del av ditt samtal med en finansiell professionell.

När det gäller vardagens egenvård, tänk på de vanor du fick under pandemin och överväg det faktum att många vanliga sjukdomar kan förebyggas med en förnuftig kost och träning. Medan en del av oss har gjort för mycket köksbete och Netflix-biting, har andra med tid som sparats på daglig pendling gått fler mil än de någonsin trodde var möjligt och funnit att det är ett mycket bättre sätt att resa. När jag slår 10 000 steg om dagen firar min träningsklocka med mig. Litet ögonblick, stor skillnad.

Att göra positiva livsstilsförändringar är ett annat bra sätt att skydda livslängden.

2. Försäkra din förmögenhet

För att omfamna din livslängdsgåva till och genom pensioneringen betyder rikedom ekonomisk trygghet. Du vill ha försäkran om tillräcklig inkomst för att möta din livsstil och budget, tillräcklig investeringstillväxt för att hålla jämna steg med dina behov och förtroende för dina investeringar.

Hur kommer man dit? Vägledning från en finansiell expert är din utgångspunkt. Resultat från en nyligen genomförd undersökning av investerare och finansprofessionella visar att 71 % av konsumenterna säger att garanterad livstidsinkomst utöver socialförsäkringen är mycket värdefull, enligt 2020 Guaranteed Lifetime Income Study av Greenwald Research och CANNEX. Studien tyder också på att med tanke på händelserna under det senaste året kommer efterfrågan på sådana inkomster bara att öka. Dessutom säger mer än hälften av finansbranschen att de tror att omvandling av en del av tillgångarna till en garanterad inkomstström skulle göra pensionärerna mer bekväma.

3. Värdera din visdom

Hur väl du lever i pension har allt att göra med kvaliteten på din livslängd. Att hitta och fokusera på ett definierat syfte är kanske det klokaste steg du kan ta för att stödja detta. Enligt Patricia Boyle, en neuropsykolog och beteendevetare, är syftet en mycket verklig prediktor för hur väl en person kommer att leva och frodas när de åldras. Människor som känner att deras liv är meningsfullt lever längre och är mindre benägna att utveckla ett funktionshinder, drabbas av en stroke, utveckla Alzheimers sjukdom eller möta kognitiv försämring.

Även om det fanns en enorm klyfta mellan antalet år på jorden för Pat Tillman och Oliver Wendell Holmes Jr., omfamnade båda sina gåvor av livslängd med passion och mening och levde bättre liv för det.

Pandemin har påverkat många pensionsplaner negativt, men positivt kan vår period i isolering ha gett oss tid att reflektera över en personlig vision. Tiden definierar våra scheman, våra stadier i livet, och enligt kunskap läker den till och med alla sår. Hur vi använder det gör stor skillnad.

Som J.R.R. Tolkien sa, "Allt vi behöver bestämma är vad vi ska göra med den tid som har getts oss." Sedan pandemin började har fler av oss haft kontakt med en finansiell expert. Vilket klokt drag det är.

Garanterad livstidsinkomst kan erhållas genom köp av en livränta med en tilläggsförmån. Livräntor är långsiktiga, skatteuppskjutna fordon avsedda för pensionering. Rörliga livräntor innebär risk och kan förlora i värde. Inkomster beskattas som vanlig inkomst vid utdelning. Individer kan bli föremål för en extra skatt på 10 % för uttag före 59½ års ålder om inte ett undantag från skatten uppfylls. Tilläggsfördelar innebär kostnader och begränsningar. Garantier backas upp av emittentens betalningsförmåga.

Jackson, dess distributörer och deras respektive representanter tillhandahåller inte skatte-, redovisnings- eller juridisk rådgivning. Du bör lita på dina egna oberoende rådgivare när det gäller alla skatte-, redovisnings- eller juridiska uttalanden som görs häri.

Jackson är marknadsföringsnamnet för Jackson National Life Insurance Co. (Hemkontor:Lansing, Mich.) och Jackson National Life Insurance Company of New York (Hemkontor:Purchase, N.Y.). Jackson National Life Distributors LLC.