Dagens berättelse kommer att vara av särskilt intresse för föräldrar – eller par som ser fram emot att bilda familj – där båda vill fortsätta arbeta.

Alla som är i den situationen nu eller i det förflutna vet precis hur mycket av en jonglering det kan vara. Vissa par lyckas få det rätt intuitivt, utan vägledning. Men under mina över 30 år som "bosatt" i skilsmässadomstolen, har jag sett alldeles för många familjer splittras av ett misslyckande med att systematiskt organisera sina liv.

När jag såg detta, gång på gång, sökte jag efter en guidebok – något som beskriver ett tillvägagångssätt för hantering av hem och arbete, ämne för ämne av allt vi tar itu med när två blir tre eller fyra eller fler.

Jag har precis hittat den guideboken.

Det är Workparent:Den kompletta guiden till att lyckas på jobbet, vara trogen dig själv och uppfostra glada barn , av Daisy Dowling.

Nyligen hade jag den mest intressanta chatten med Dowling, och vi tittade på saker som par gör fel som hotar stabiliteten i deras äktenskap, deras barns välbefinnande och karriärbana.

1. Har ingen vision om vart du är på väg eller vill gå som arbetande förälder.

Konsekvenser :Saknar du en känsla av vart ditt arbete leder dig tappar motivationen. Så många föräldrar är översvämmade av arbetsuppgifter, långa arbetsdagar och det stora antalet saker som landar på deras tallrik varje dag - det känns som att de springer på ett löpband - utan någon avstängningsknapp. Det är för att allt de tittar på är idag.

2. Sudda ut gränserna mellan yrkes- och föräldraansvar.

Konsekvenser: Känner att du måste hålla ett öga på dina meddelanden på arbetsplatsen under familjemiddagen, och du borde oroa dig för barnen medan du är framför datorn på jobbet, du kommer inte prestera lika bra, kommer att bli utmattad, och du kommer inte att ha någon känsla av kontroll över någon av sfärerna.

3. Försök att göra allt själv. Underlåter att delegera eller be om hjälp på jobbet. Få inte så mycket hjälp som du behöver hemma. Undvik kontakt med andra arbetande föräldrar som kan ge dig råd och stöd.

Konsekvenser :Att ta samma tillvägagångssätt som du hade innan du fick barn - att arbeta allt hårdare och bara försöka driva igenom - kommer att svika dig och leda till utbrändhet. Du behöver inte lösa allt själv. Andra arbetande föräldrar ger gärna insikt.

4. Anta att andra människor är klärvoajanta:att din chef känner till ditt föräldraansvar och att din make eller vårdgivare är medveten om dina deadlines och när projekt ska på jobbet.

Konsekvenser :Människor kommer att göra antaganden eller bedömningar om hur du hanterar dig själv och om den hjälp och det stöd de tror att du behöver. Detta leder till att man blir understödd och missförstådd. Att hålla din arbetsgivare, familj eller vänner i mörker är inte rättvist mot någon, särskilt dig själv.

5. Försumma din egen karriärledning. Misslyckas med att hålla koll på nästa möjliga befordran, nya roller, bygga ut ditt nätverk, ta äran för dina goda prestationer och fortsätta att utveckla dina egna färdigheter.

Konsekvenser :Dina framtidsutsikter kommer att vara begränsade om du inte agerar som din egen karriärförespråkare. Förbättra ditt eget värde för din arbetsgivare – och familj – i små steg.

6. Misslyckas med att komma före den dagliga logistiken, inklusive mat, läxor, hushållsarbete och transport:The Four Horsemen of the Working Parent Apocalypse. Kom hem vid 6 och tänk sedan på middag medan dina barn och make är hungriga och irriterade. Tvätten kanske inte blir klar på flera veckor, och ditt stökiga hus är fyllt av sorgliga människor.

Konsekvenser :Dessa små uppgifter kan bygga upp och överväldiga alla arbetande förälder. De kan göra att du känner dig besegrad. Så ha en veckoplan för alla dessa till synes mindre uppgifter - som egentligen inte är så små trots allt. Delegera det du kan. Om ni barn är tillräckligt gamla, ta hjälp av dem. Gör klart för din make vilken typ av hjälp du behöver.

7. Ta aldrig ledigt! Övertyga dig själv om att om du slutar arbeta ens för en dag, kommer den katastrofen att inträffa. Anse dig själv oumbärlig.

Konsekvenser: Utbrändhet. Svårigheter att leverera på jobbet eller att vara den förälder du vill vara. En enorm personlig frustration. Många oumbärliga människor försöker byta jobb för att söka hjälp och hittar det inte eftersom deras tankesätt inte förändras.

Titta på dina barns morgondag

Dowling avslutade vår chatt med att be föräldrar att:"Se djupt in i dina barns morgondag - 25 år från nu - när de arbetar vuxna med egna barn. I dag, föregå med ett positivt exempel. Vi är skyldiga våra barn att ge dem en bra modell för framtiden.”

Dennis Beaver utövar juridik i Bakersfield, Kalifornien, och välkomnar kommentarer och frågor från läsare, som kan faxas till 661-323-7993 eller e-postas till [email protected]. Och se till att besöka dennisbeaver.com.