När kunder kommer till mig redo att skiljas, är de ofta oroliga över hur de kommer att ta sig igenom det känslomässigt och ekonomiskt. Faktum är att skilsmässan tar på dig ditt mentala välbefinnande och bankkontot är brant. Men det är under en begränsad tid; de flesta skilsmässor drar inte ut i evighet.

Det är möjligt att inte bara överleva skilsmässa utan att trivas när du hittar din väg till ditt nästa – förhoppningsvis lyckligare – kapitel. Här är mina fem tips för att komma igenom splittringen utan att låta det tömma dig känslomässigt eller ekonomiskt.

1 av 5

1. Intervjua skilsmässaadvokater tills du hittar rätt passform

På den känslomässiga fronten vill du se till att advokaten du anlitar har samma värderingar som du och att du gillar den här personen, eftersom ni kommer att spendera mycket tid tillsammans.

När det gäller den ekonomiska delen, fråga varje advokat du intervjuar om deras arvoden och se till att förstå vad de tror att du behöver för att uppnå önskat resultat.

Jag utbildar mina kunder och potentiella kunder om alla deras olika alternativ. Dessa alternativ inkluderar samarbetsskillnad, vilket sparar tid, pengar och känslomässiga trauman, eftersom du och ditt snart blivande ex kommer överens om att ta reda på saker och ting med ditt skilsmässateam istället för att slåss ut i domstol.

Jag hjälper också mina kunder att prioritera de artiklar vi tar itu med, så att vi kan vara mest produktiva och kostnadseffektiva. Det är inte alla rättstvister. Det är också alla andra tjänster och vägledning som kunder kan behöva, som "Behöver du mig för att utbilda dig om dina månatliga räkningar, så att du kan räkna ut din budget eller har det under kontroll?"

2 av 5

2. Anlita en mentalvårdspersonal

Skaffa dig en kurator, en terapeut, en mentalvårdspersonal. ASAP.

Dina vänner och familj är fantastiska, men det kommer att slita på dem om du bara går till dem. Dessutom kan de inte vara så ärliga mot dig som en neutral, tredjepartsproffs kan vara. Och du vill inte använda din advokat som din terapeut, för det kommer att bli ganska dyrt ganska snabbt.

Det här är väl använda tid och pengar, för tillsammans kan du och din terapeut fokusera på dig och vad du behöver för att komma ut ur din skilsmässa friskare och lyckligare.

3 av 5

3. Ta reda på din budget – och ha ett öppet sinne om hur den kan förändras

Få ihop din budget. Känn dina utgifter och dina tillgångar. Vet hur och vad du och ditt blivande ex får betalt — löner, bonusar, ränteintäkter. Bygg upp en budget och ta naturligtvis hänsyn till livsstilsförändringar och dina juridiska kostnader.

Vet också att du inte kommer att ha delat hushåll och resurser längre, så du måste vara öppen för att minska. Det kan innebära mindre semester eller mindre frekventa. Du kanske måste flytta från eller sälja det stora huset.

Var öppen för förändringar i din budget och livsstil, för att hålla fast vid det du har kanske inte är möjligt. Eller så kan du riskera att spendera för mycket på att försöka hålla fast vid det du faktiskt är redo att släppa taget om.

4 av 5

4. Visualisera och fokusera på det du vill ha

Visualisera vad du vill kunna säga om dig själv och hur du uppförde dig efter din skilsmässa och när du väl är på väg mot din nya normala.

För det mesta säger folk:"Jag vill bara ha gjort det här med integritet."

Gör det till verklighet genom att välja ut några fokusord, som "nåd" och "integritet". Skriv ner dem och dra ut dem när du blir frustrerad.

5 av 5

5. Engagera dig för en ny hälsorutin

Ta upp något nytt och positivt i din hälsorutin.

Träning. Ta promenader utomhus. Meditera. Ät bättre. Sova bättre. Drick mindre vin. Drick mer vatten. Det kan vara alla dessa saker eller en av de sakerna. Poängen är att flytta ditt fokus – till dig.

Du kommer att må bättre. När det gäller hur detta hjälper dig ekonomiskt, ja, att vara friskare verkar billigare än inte. Till exempel kanske du inte behöver träffa din terapeut så ofta. Dessutom kommer du förmodligen att göra ett bättre jobb på jobbet, vilket också har ekonomiska fördelar.

Att fokusera på dig ger dig något produktivt att tänka på - du och hur du kommer att överleva och frodas under och efter din skilsmässa. Framåt.

Den här artikeln skrevs av och presenterar åsikterna från vår bidragande rådgivare, inte Kiplinger-redaktionen. Du kan kontrollera rådgivarens register med SEC eller med FINRA.

Om författaren

Tonya Graser Smith, Board Certified Specialist in Family Law

Grundare, GraserSmith, PLLC

Tonya Graser Smith är en styrelsecertifierad specialist i familjerätt, licensierad advokat i North Carolina och grundare av GraserSmith, PLLC, i Charlotte, NC. Hon fokuserar sin praktik på skilsmässa, vårdnad om barn, barnbidrag, underhållsbidrag, rättvis fördelning, äktenskapsförord ​​och annan familj lag har betydelse.