Sjukvårdskostnader senare i livet var betydligt lägre för vuxna som bibehöll måttliga eller höga fysiska aktivitetsnivåer, enligt en ny analys av påståenden data kopplade till National Institutes of Health–American Association of Retired Persons (NIH-AARP) Diet and Health Study . Den nya studien, publicerad i BMJ Open Sport &Exercise Medicine, undersökte olika nivåer av deltagande i fysisk aktivitet under vuxen ålder och hur aktivitet påverkade Medicares påståenden. Bland resultaten:Tränare med måttlig aktivitet hade sjukvårdskostnader $1 200 per år lägre efter 65 års ålder jämfört med vuxna som var konsekvent inaktiva från tonåren till medelåldern (måttlig träning innebar att gå eller på annat sätt vara i rörelse under några timmar de flesta veckorna ). Hälsokostnaderna för dem med hög aktivitet var 1 350 USD lägre per år. Men även sena nybörjare gynnades:Att vänta till medelåldern för att öka aktiviteten ledde fortfarande till kostnadsminskningar på 824 USD per år.

Vuxna som ökade fysisk aktivitetsnivå i tjugoårsåldern upplevde de mest dramatiska minskningarna av hälsokostnaderna:1 874 USD lägre per år. Även om några av dessa motionärer minskade aktiviteten under medelåldern, vilket minskade hur ofta de tränade i fyrtio- och femtioårsåldern, spenderade de fortfarande cirka 860 USD mindre på hälsovård per år än personer som var stillasittande under större delen av sitt liv.

Deltagande i fysisk aktivitet var associerat med lägre risk för flera sjukdomar, inklusive hjärt-kärlsjukdom, typ 2-diabetes, depression, demens och flera cancerformer, samt lägre risk för för tidig död. I USA är fysisk aktivitetsnivåer som inte uppfyller gällande riktlinjer förknippade med årliga hälsovårdsutgifter på cirka 117 miljarder dollar, enligt en studie publicerad i tidskriften Progress in Cardiovascular Diseases.