Finansiell kontroll är ett vanligt inslag i missbruksförhållanden, med upp till 99 % av överlevande våld i hemmet som upplever ekonomiskt övergrepp i någon form . De ekonomiska utmaningarna som skapas genom detta övergrepp nämns ofta som en anledning till att offren stannar hos eller återvänder till en missbrukande partner.

"Husmissbruk handlar om makt och kontroll, och ekonomiska frågor gäller så mycket makt i våra liv", säger Ruth Glenn, president och VD för National Coalition Against Domestic Violence.

Ekonomiska svårigheter och arbetslöshet kan bidra till våld i hemmet och ekonomiska övergreppstaktik kan lämna offer utan resurser för att säkert lämna.

Om du misstänker att du eller någon du känner kan utsättas för ekonomiskt övergrepp eller våld i hemmet, är första prioritet att säkert navigera i situationen.

Om du lär dig mer om våld i hemmet och ekonomiskt övergrepp kan du känna igen tecknen och förstå din situation. Sedan, med säkerhet i åtanke, kan du börja navigera i ekonomiska hinder och skapa en plan för att säkert lämna en missbrukare.

Vad är ekonomiskt missbruk?

Våld i hemmet är "ett beteendemönster som används av en partner för att upprätthålla makt och kontroll över en annan partner i en intim relation", enligt National Domestic Violence Hotline. Dessa beteenden inkluderar ekonomiskt eller finansiellt missbruk och kontroll.

Så vad är ekonomiskt missbruk? Det är ett mönster av kontroll över ekonomiska resurser, möjligheter och beslut. "Ofta kontrollerar missbrukaren pengarna och fattar alla ekonomiska beslut, och lämnar den andra personen i mörkret," sa Paul Golden, talesperson för National Endowment for Financial Education, till The Balance via e-post.

Taktik för ekonomiskt missbruk kan inkludera:

• Att inte tillåta offret att arbeta eller gå i skolan, eller sabotera deras anställning.
• Upphåller åtkomst till delade medel, bankkonton eller kreditkort.
• Övervaka och kontrollera hur pengar spenderas, som att få ett bidrag.
• Att lämna offret från ett bolån eller hyresavtal för ett delat hem.
• Finansiell otrohet, som kan innefatta att dölja tillgångar, stora transaktioner eller skulder.
• Tvingad skuld, som att ansöka om konton i offrets namn eller tvinga offret att ta ut skulder.
• Förstöra, kontrollera eller stjäla inkomster, tillgångar, egendom eller ägodelar.

I ett nötskal handlar finansiellt missbruk om att kontrollera pengar och ekonomiska möjligheter i ett sätt som minskar den efterlevandes ekonomiska autonomi. "När du tar bort det, behåller du inte bara makten över dem, utan tar bort deras makt att bestämma och förstå hur deras ekonomiska framtid ser ut," sa Glenn.

Vikten av ekonomiskt oberoende

Ingen vill gå in i ett förhållande och förbereda sig på det värsta – och ingen förväntar sig att det värsta ska hända dem. Men 10 miljoner amerikaner drabbas av våld i hemmet varje år, och en av fyra kvinnor och en av nio män har upplevt våld i hemmet. "Ganska ofta förstår överlevande inte att det de upplever är våld i hemmet," sa Glenn. "De vet bara att situationen har blivit outhärdlig."

Detta kan särskilt gälla ekonomiskt missbruk. "De ekonomiska aspekterna kan ofta förblinda kvinnor som först inte insåg allvaret i situationen och faran de befinner sig i", säger Jessica Byrne, en pengacoach och grundare av Financial Mechanic som har coachat kunder som upplever ekonomiskt övergrepp, i ett mejl. till Balansen. "Den person du litar mest på kan också förstöra din ekonomiska situation med ett ögonblick utan rätt skydd."

Om du upplever våld i hemmet eller ekonomisk misshandel är det inte din fel.

Att vidta åtgärder för att förbli ekonomiskt oberoende och självständig är dock en smart sätt att skydda dig själv och din ekonomi i alla relationer.

• Se till att du har ett fast arbete med en inkomst som kan försörja dig och eventuella anhöriga.
• Håll dig involverad i och informerad om delade ekonomiska beslut.
• Spara och underhåll en nödfond som bara du har tillgång till.
• Skydda personlig och ekonomisk information som bankkontoinloggningar eller ditt personnummer.
• Kontrollera dina kreditupplysningar regelbundet för bedräglig aktivitet.
• Se efter varningstecken på ekonomisk kontroll och missbruk.

Ekonomiskt förbereda sig för att lämna ett missbruksförhållande

Om du förbereder dig för att lämna ett våldsamt förhållande, eller om du om du hjälper någon annan att förbereda sig måste säkerheten komma först. Den farligaste tiden för ett offer för övergrepp är när de planerar och förbereder sig för att lämna, sa Glenn.

Endast personen i det missbrukande förhållandet kan noggrant bedöma riskerna med att lämna och skapa en säkerhetsplan. Denna plan inkluderar:

• Strategier för att säkert hantera din situation.
• Alternativ för att få dig själv (och eventuella anhöriga eller husdjur) i säkerhet under olika omständigheter.
• Steg för att samla in nödvändiga resurser så att du säkert kan lämna.

Att skapa en sådan plan kommer sannolikt att innebära att du beskriver ekonomiska åtgärder du kan vidta för att förbered dig på att lämna och försörja dig själv. "Att återfå personlig kontroll över pengar och finansiella resurser leder till större självförtroende och kan öka förmågan att fatta välgrundade och ansvarsfulla ekonomiska beslut", sa Golden.

Om du delar barn, andra anhöriga eller husdjur med din missbrukare, kan dina överväganden för att lämna bli mer komplicerade. Se resurserna i slutet av det här avsnittet för hjälp med att hålla dig själv och dina anhöriga säkra och navigera i vårdnadsarrangemang.

När du förbereder din ekonomi för att undkomma missbruk, var försiktig och fortsätt säkert , noggrant och vid rätt tidpunkt.

Bedöm din situation

Inventera dina resurser, inklusive din inkomst, kontanter, besparingar, investeringar, och egendom som bil eller hem. För delade tillgångar som en gemensamt ägd bil eller ett leasingavtal som ni båda undertecknat, kanske du vill se över din delstats lagar och prata med en advokat för att förstå dina rättigheter. Lägg sedan till icke-monetära resurser och stöd, till exempel hjälp som erbjuds av en vän eller hjälp från ett lokalt boende för våld i hemmet.

Skapa ett nödförråd av viktiga dokument, finansiella register och kontanter. Hitta en säker plats att förvara den på någonstans där din partner inte kan komma åt, till exempel med en pålitlig vän som är medveten om din situation eller i ett bankfack.

Slutligen listar du dina utgifter och skulder, såsom skulder, räkningar, ett bolån eller ett delat hyresavtal. "Tänk på en budget för alla levnadskostnader som du måste täcka när du väl lämnar," sa Golden. "Detta kommer att ge dig en uppfattning om vad som måste redovisas och omedelbara utgifter som du sannolikt kommer att ådra dig."

Konfigurera oberoende konton

"Det är avgörande för varje person i ett partnerskap att ha sin egen pengar i nödfall - missbrukande förhållande eller inte," påpekade Byrne. Du kanske redan har ett oberoende konto, eller så kan du öppna ett. Om du inte kan göra det säkert kan du be en pålitlig vän eller familjemedlem att skydda din utrymningsfond.

Sätt av pengar i denna fond i syfte att täcka dina beräknade kostnader för lämnar relationen och återupprättar dig själv. "De här pengarna kan komma från inkomster eller bonusar på jobbet, men också vänner och familj, eller stödorganisationer som kanske kan ge lite ekonomisk hjälp", föreslog Golden.

Hitta sätt att tjäna mer pengar

Inkludera steg för att generera extra inkomster, hitta nya i din säkerhetsplan arbeta eller skydda din befintliga anställning. Här är några idéer för att komma igång – och som alltid, håll din säkerhet som högsta prioritet.

• Sälj några extra ägodelar mot kontanter.
• Leta efter intjäningsmöjligheter online via Fiverr, Upwork eller liknande webbplatser.
• Ta upp ett pyssel, som hundvakt, sälja handgjorda varor eller sköta hushållsjobb.
• Berätta för ditt nätverk att du letar efter arbete och vilken sorts – från ströjobb till en heltidstjänst.
• Uppdatera ditt CV, fräscha upp intervjukunskaperna och ansök om jobb.
• Om din missbrukare har eller kan orsaka problem med din anställning, varna din chef och be om stöd på jobbet.

Skydda och skapa kredit

Ta fram dina kostnadsfria kreditupplysningar och granska alla konton, tipsade Golden. "Om du är orolig för att din partner lägger till ytterligare skulder i ditt namn, kan du stoppa en bedrägerivarning för dina kreditupplysningsföretag", tillade han.

Om du tidigare delat inloggningsuppgifter för bank- eller kreditkonton med din partner, uppdaterade du dessa lösenord så att de inte längre kan komma åt dessa konton.

Om du behöver bygga upp god kredit, identifiera en eller två åtgärder du kan ta den här månaden att arbeta mot att förbättra dina poäng. Du kan till exempel öppna ett förbetalt kreditkort eller betala ned kreditkortssaldon.

Ändra dina försäkringar

Om du har sjukförsäkring genom din missbrukande partners anställning, t.ex. titta på alternativ täckning genom din arbetsgivare, ACA-börsen eller Medicaid.

Gör en lista över försäkringar du delar med din partner, som t.ex. bil- eller hyresförsäkring. Börja undersöka kostnaderna för att köpa en separat policy och använd den här listan för att ta bort dig själv från delade konton efter att du lämnat.

Var kan man få hjälp

Du behöver inte göra det ensam. Nå ut till nationella organisationer för våld i hemmet:

• Ring National Domestic Violence Hotline på 800-799-SAFE (7233) om du är i kris och behöver omedelbart stöd.
• WomensLaw.org erbjuder juridisk information och resurser för offer, en hotline för e-post och en stat-för-stat katalog över förespråkare och resurser för våld i hemmet.
• Använd DomesticShelters.orgs sökverktyg för att hitta härbärgen nära dig.
• En internetsökning kan också hjälpa dig att få kontakt med lokala organisationer och resurser för våld i hemmet.

"Det kommer inte att vara en lätt process att lämna ett svårt förhållande och bygg upp ditt liv igen," sa Golden. "Det kommer att ta tid att läka fysiskt, känslomässigt och ekonomiskt. Använd de resurser som kan hjälpa dig under denna tid."