Även om att spara pengar och investera är nyckeln till en bra ekonomisk framtid, betyder det inte heller att du aldrig ska spendera pengar på dig själv.
Detta är vad konceptet "behandla dig själv" handlar om! Det är att göra saker eller köpa något som kommer att öka din lycka och förbättra ditt allmänna humör.
Nu kanske du också har hört talas om "behandla dig själv" genom den populära sitcomen Parks and Recreation , där två av karaktärerna har en dag varje år där de skämmer bort sig själva.
Men du vill också vara försiktig så att du inte behandlar dig själv FÖR mycket, där du spenderar för mycket och sätter dig i skuld för att tillfredsställa någon omedelbar tillfredsställelse.
Nedan kommer du att lära dig mer om värdet av att skämma bort dig själv, några prisvärda sätt att skämma bort dig själv och sätta en budget för utgifter.
Innehållsförteckning
Att unna dig själv handlar om att ge dig själv chansen att njuta av små nöjen då och då. Dessa små "godsaker" är ett bra sätt att höja ditt humör, känna tacksamhet och ta dig igenom en svår dag. Små nöjen är också ett bra sätt att förbättra din allmänna mentala hälsa och avsätta lite tid för dig själv.
Den goda nyheten är att du kan unna dig själv utan att spendera hundratals dollar eller ta en enorm semester varje gång.
Att hitta och njuta av små nöjen hjälper dig att skapa mentalt utrymme i det dagliga livet och arbetet.
Här är några viktiga skäl till varför du bör unna dig själv:
Att bränna ut betyder att få slut på energi. Och att uppleva utbrändhet händer vanligtvis när du arbetar för mycket eller för hårt, och du slutar med att förakta din arbets- och livssituation.
Att behandla dig själv hjälper dig att ta en paus och få ett nytt perspektiv på vägen du är på väg mot. Något så enkelt som att ta en ledig dag och göra något som inte har med jobbet att göra kommer att öka dina energinivåer.
Du kan använda godsaker som ett sätt att motivera dig att nå ett mål. Att till exempel unna dig ett varmt bad och en smoothie efter ett träningspass kan motivera dig att träna oftare.
Att ta sig tid att unna dig själv och ta hand om dig själv är ett bra sätt att öka din lycka.
Vi glömmer ofta att det är vi som kommer att ta oss från A till B, och vi tar vår kropp och själ för givet. Att behandla dig själv med lite självmedkänsla hjälper dig att öka din totala lycka.
Att behandla dig själv betyder att du prioriterar dig själv. Du sätter dig själv före andra människor som kan kräva din uppmärksamhet eller energi.
Att prioritera dig själv då och då kommer att stärka din självkänsla och ge dig självförtroende att ha kontroll och fatta bättre beslut.
Om du lider av depression eller andra psykiska problem är egenvård och att behandla dig själv en viktig del av läkningen.
Depression involverar giftiga tankar och självplågeri; Att ibland ta sig tid att vara snäll själv kan hjälpa till att lindra dessa tankar ett tag.
Svaret på denna fråga beror på hur mycket du vill behandla dig själv och dina övergripande prioriteringar.
Om du har en stram budget, då vill du leta efter sätt att behandla dig själv som inte slår sönder banken.
En bra tumregel är 50/30/20-regeln:50% av din inkomst ska gå till fasta utgifter, 20% till sparande och pensionsavgifter och sedan 30% till önskningar och godsaker.
Genom att använda en procentandel snarare än ett fast belopp kommer du att känna dig mer i kontroll och kommer att kunna anpassa dig till din inkomstnivå.
Personligen siktade jag tidigare på att spara 30% och använda 20% för utgifter. Men det är upp till dig och vad du känner dig bekväm med.
Här är några tips för att införliva "unna dig själv" i din budget.
Börja med att lägga ihop alla dina räkningar och fasta utgifter. Du kan skriva ut ett kontoutdrag eller helt enkelt checka från din telefon.
Samla dina månatliga utgifter i ett kalkylblad eller på ett papper och lägg ihop dem:det här är utgifterna du behöver spendera oavsett vad, som hyra eller bolån, elräkningar och matvaror.
När du har beräknat dina fasta utgifter vill du titta på din totala inkomst. Om du har flera olika inkomstströmmar som kommer in varje månad, lägg ihop dem för att få din totala summa.
Om du bidrar med ett visst belopp till pensionskonton eller sparande, se till att du beräknar din totala inkomst efter skatt och efterpension.
Ta 30 % av din inkomst efter skatt och bestäm vad du vill spendera den på. Det är bäst att prioritera utgifterna för saker som ger dig glädje, vilket vanligtvis innebär aktiviteter som du har gjort under en lång tid, som cykling, vandring, skidåkning, etc.
Om du funderar på att köpa materiella föremål, implementera något som 30-dagarsregeln så att du är säker på att det inte är ett impulsköp och att du verkligen vill ha det. Eller åtminstone sova på den först för att se om den fortfarande intresserar dig nästa dag.
Om det finns en utgift som inte ger dig så mycket glädje och som du kan leva utan, till exempel kabel-TV, överväg att ta bort den.
Att minska utgifterna som du kan leva utan frigör extra pengar att spendera på saker som du vill göra och älskar att göra.
Att förstå varför du vill spendera pengar på dig själv hjälper dig att lösa det långsiktiga problemet. Är det för att du föraktar ditt jobb? Är det för att du försöker imponera på andra?
Om du spenderar för att fly från en obekväm känsla är det viktigt att vara medveten om att det inte löser det underliggande problemet att behandla dig själv. Var brutalt ärlig mot dig själv och fråga dig själv varför du vill lägga pengar på dig själv.
Tips :Behöver du hjälp med dina utgifter och budgetering? Använd Savology, ett helt gratis budgetverktyg som hjälper dig att hålla koll och se vart dina pengar tar vägen. Registrera dig och börja budgetera gratis !Ja, du kan unna dig själv utan att spendera för mycket pengar! Vi har sammanställt några sätt du kan komma igång på, några som kommer att hindra dig från att behöva tappa en massa pengar.
Istället för att resa halvvägs över världen på din nästa semester, varför inte stanna hemma och utforska staden du bor i? Du kan fortfarande få det att kännas som en semester och lära dig ett och annat om din hemstad!
När läste du din favoritbok senast? Hitta den igen och mys sedan några timmar för att läsa.
Dessa kommer att variera i pris, men för $50-$100 per månad får du en ny låda med godsaker direkt till din dörr. Det kan vara mat, kläder, böcker etc. Vad som än intresserar dig, ta en titt på nätet och se vad som finns där ute.
Yoga, kickboxning, cykling, etc. Du behöver inte betala varje månad om du inte vill också, men kanske ta en enstaka lektion för att få ut lite energi, lära dig något nytt och kanske hitta en ny hobby.
Böcker är ganska billiga och kan ge en mängd kunskap. Jag lärde mig om pengahantering och investeringar genom dessa personliga ekonomiböcker. Jag spenderade kanske 100 $ totalt, vilket har gett mig en enorm utdelning.
Dessutom finns det massor av resurser på internet eller till och med kurser du kan ta som inte är alltför dyra. Tänk på Udemy eller Skillshare som exempel.
Även om många finansguruer gillar att hävda klichén att sluta spendera pengar på lattes, spendera på det om du finner tröst med det.
Naturligtvis, sätt några gränser så att du inte spenderar varje dag, utan kanske 1x i veckan eller vilken takt du känner dig bekväm med.
Om du gillar att köpa kläder eller få lite tröst av detta, är ett bra sätt att unna dig själv att skaffa nya kläder.
Men istället för att gå till någon dyr outlet, gå till några secondhandbutiker. Det finns många kläder av bra kvalitet och märkesnamn, till mycket mer överkomliga priser.
Även om det kommer att skada din plånbok att äta ute eller beställa avhämtning varje dag, är det okej att pyssla då och då. Om du har en bra budget på plats och kan göra detta med måtta, är det ett bra sätt att unna dig själv.
Jag har en dedikerad summa pengar som jag avsätter för restauranger eller hämtmat, på så sätt känner jag mig inte skyldig över att spendera lite pengar och jag får njuta av några av mina favoriträtter.
Om du bor nära bergen, ta en paus och gå på upptäcktsfärd. Även om du inte har berg i närheten, finns det massor av stigar och parker med största sannolikhet precis vid dig. Det är ett bra sätt att utforska, få lite bra träning och befria ditt sinne från vardagens liv och rörelse.
Ge dig själv en manikyr eller pedikyr, återfukta din hud, raka dig eller gör vad som känns som ett bra sätt att ta hand om din kropp. Du kommer att känna dig pigg och självnärd.
Varma bad är ett bra sätt att trycka på återställningsknappen. Tillsätt lite salter och en badbomb, sätt på lite musik och lägg i bad i ett par timmar.
Det väsentliga du behöver för detta är inte särskilt dyra, men du kan koppla av utan att gå till ett dyrt spa.
Utforska staden eller gatorna du bor i utan att ta några telefoner eller hörlurar. Lyssna på de tankar du har och ansträng dig för att lägga märke till vad som händer runt omkring dig (det kan vara otroligt lugnande).
Många museer och konstgallerier är gratis. Om du bor i stan, kolla in det närmaste museet och stanna där ett par timmar. Det kan vara avkopplande och ett coolt sätt att uppleva lite kultur.
Ett tyst, bokfyllt bibliotek kan vara en mycket lugnande plats att gå och läsa utan att behöva spendera pengar. Välj en bok och stanna hela eftermiddagen.
Vill du komma ikapp din favoritserie? Planera en filmmaratonkväll. Ta bort ditt Netflix- eller Prime-abonnemang och titta på alla dina favoritfilmer medan du myser i sängen.
Ja, det är okej att ha en månatlig prenumeration på en streamingtjänst.
Om du hittar en prisvärd massage på Groupon, varför inte unna dig själv och kolla in den? Vanligtvis kan massage börja öka, men du kan hitta rabatter som gör att det är värt det då och då.
Att äta din lunch på en picknick utomhus kan vara avkopplande och trevlig. Njut av solskenet och glöm jobbet för en stund.
Sätt din favoritmusik på full fart och gör en full danspass i ditt rum. Inget bättre än att jamma till dina favoritlåtar.
Det är lätt att tappa kontakten med några vänner. Gör ett försök att ringa upp en gammal vän och fråga hur de mår. De kommer att uppskatta det och du kommer att kunna prata om den gamla goda tiden.
Oavsett om det handlar om att ge dig själv en morgon att sova i eller bara en eftermiddagslur, är sömn ett bra sätt att ta tankarna från saker och slappna av.
Gör en klippbok, piska ut penslarna eller gå ut och fota lite. Att arbeta med den kreativa sidan av hjärnan kan vara avkopplande samtidigt som det innebär någon form av utmaning.
Få några av dina vänner eller familj tillsammans och tillbringa en kväll med att spela brädspel!
Ibland behöver vi bara en ledig dag. Ta en semesterdag från jobbet och ägna den åt dig själv, gör bara saker du vill göra. Du kommer att ha mer energi att gå till jobbet nästa dag (och du får fortfarande betalt i väntan på ditt arbete).
