Om det finns ett pengatips som upprepas gång på gång är det vikten av att hålla sig till en sparsam budget. Den här pengaregeln säger att dina räkningar och förnödenheter kommer först, och varannan krona ska läggas undan i sparande eller investeringar.

Men vad detta råd inte tar hänsyn till är behovet av att behandla dig själv då och då. Ingen säger till dig att du kan vara smart med dina pengar utan att hålla dig till försäljnings- eller röjningsstället. Faktum är att det är OK att lägga ut pengarna för en överdådig middag med vänner, eller att du gärna ska dela ut degen för en dyr handväska eller ett par nya skor.

Du jobbar hårt och du borde känna dig fantastisk när du spenderar pengar på saker du älskar. Problemet är att det kan vara lättare sagt än gjort. Det är ganska normalt att må dåligt när man köper dyra saker - speciellt för sig själv. Lyckligtvis finns det sätt att övervinna denna fråga.

Om du känner dig stressad, orolig eller skyldig när du gör stora köp, här är varför det händer och vad du kan göra för att spendera pengar på dig själv utan skuld.

Varför kämpar folk med dyra inköp?

Så varför spenderar människor som de gör, och varför kämpar de, känner sig skyldiga eller känner sig dömda när de gör dyra eller lyxiga inköp? Tja, svaren är inte alltid klippta och torra.

Dina barndomserfarenheter med pengar kan få dig att kämpa med ekonomiska frågor. Faktum är att du kanske inte ens vet hur du ska spendera pengar på dig själv på grund av vad du lärde dig när du var ung.

Låt oss säga att du växte upp i ett hushåll där det var knappt med pengar och du såg dina föräldrar kämpa för att klara sig. Det kanske inte fanns tillräckligt med pengar i budgeten för matvaror till mat varje månad, eller så var din familj tvungen att flytta från ett hus till ett annat för att det var svårt att betala hyra.

Dina föräldrars stress över pengar skulle ha haft en enorm inverkan på hur du ser på utgifterna. Det kan kännas fel att köpa saker som inte är "nödvändiga", och att spendera på de saker du vill kan göra att du känner dig osäker eller skyldig.

Eller så kanske du har en begränsad budget nu och är orolig för att få slut på pengar för det som behövs, som mat eller hyra.

Du kan ha övertrasserat ditt konto nyligen eller fått ditt kort avvisat när du stod i kö för att betala för en kaffe eller mat. Rädslan för att få slut på pengar kan få dig att hålla ett öga på varje krona som lämnar ditt konto, och du kan försöka sträcka ut varje krona.

Om du är orolig för din personliga ekonomi kan du förbättra den utan att ens lämna soffan. Kolla in vår ultimata guide till privatekonomi för tips som du kan implementera IDAG.

Det kan också göra det svårt att spendera pengar på dig själv, särskilt på allt som är ett varumärke eller kommer med ett fullt pris.

Eller så kan det bara vara så att du känner att pengarna du skulle spendera på ett dyrt abonnemang, en veckoleverans eller något annat slöseri kan gå till något mer användbart eller viktigare istället.

Till exempel kan du tycka att de pengar du vill lägga på ett dyrt köp istället ska gå till ditt sparande. Eller så kanske du tycker att det är smartare att göra en extra hyra eller bilbetalning med dina extra pengar.

Känslan av att du använder dina pengar på "fel" sätt kan också få skuldkänslor att smyga sig på. Men att använda dina pengar till saker som gör dig lycklig är inte fel. Det är bara obekant.

Våra tidigare erfarenheter av pengar har en stor inverkan på våra utgiftsvanor idag och kan komma i vägen för att göra de inköp vi vill göra, oavsett vad vinsten skulle bli.

Det behöver inte vara så här. Det finns sätt att få dig själv att må bra av att spendera på dig själv, utan skuldkänslor.

Det betyder dock inte att spendera utan att överge. Du måste fortfarande göra bra val för dina pengar.

Det är trots allt en ganska betydande skillnad mellan att spendera dina pengar på saker du älskar – även om de kostar mer än du normalt skulle spendera – och att helt enkelt köpa vad du vill och att ta itu med konsekvenserna i efterhand.

Det första steget i processen är att lära sig hur man bestämmer sig för om man ska köpa något dyrt eller inte. Om du vet om du ska köpa något dyrt eller inte, kommer det att minska skuldkänslorna direkt och göra det mycket lättare att spendera på saker du älskar.

Hur man bestämmer sig för om man ska köpa något dyrt

Det finns några enkla sätt du kan avgöra om det är en bra idé att spendera på något dyrt, och det börjar med att vara medveten om dina utgifter. Till att börja med bör du se till att:

Använd mer

Om du vill köpa något nytt kan det vara smart att använda mer av det du har först. När du har använt upp det du redan har, kommer du att känna dig mindre skyldig över att ägna dig åt något nytt.

Låt oss säga att du vill köpa ett dyrt gymmedlemskap på det toppmoderna gymmet som precis öppnat nerför gatan. Den erbjuder alla klasser du vill ha, inklusive den spinnklass som ditt nuvarande gym inte erbjuder, men det finns bara ett problem:ditt gamla gymmedlemskap går inte ut förrän om två månader.

Du har redan ett helt användbart gymmedlemskap, så varför behöver du dubbeldopp under de kommande två månaderna? Vill du slippa skulden från storköpet bör du använda den du har tills den tar slut.

När det är dags att förnya, kör på! Släng gärna på det dyrare medlemskapet. Det är inget fel med att träna – du borde faktiskt; det hjälper till med stressnivåer och hjälper dig att hålla dig frisk – men du kan inte vara på båda gymmen samtidigt, så du behöver inte två medlemskap.

Om du använder det du har innan du spenderar, kommer du att må mycket bättre om valet du gjorde för dina pengar.

Tjäna mer

Du kanske också vill hitta sätt att tjäna mer – och det betyder inte att du väntar på din nästa stora höjning eller befordran eller att ta reda på hur du sparar ihop till något dyrt. Om du tar på dig en sidospelning, ett deltidsjobb eller hittar ett annat sätt att tjäna en sidoinkomst, kommer du att finna det mycket lättare att motivera de utsvävningar du gör.

Låt oss säga att du är tveksam till att köpa det nya paret Jordans du har haft koll på eftersom det är knappt med pengar. Du tjänar tillräckligt för att täcka alla nödvändigheter, men Jordans är inte en nödvändighet just nu.

Tja, det tar inte lång tid att hitta en sekundär inkomstström för att finansiera ditt köp. Och det behöver inte vara en långsiktig sak heller.

Om du har en kompetens som du kan använda på frilans- eller kontraktsbasis, kan du ta dig an ett par kortsiktiga projekt vid sidan om för att finansiera ditt dyra köp. Eller så kan du rensa bort några av de saker du äger som du inte använder och sälja dem för att täcka kostnaderna för dina nya kickar.

Genom att arbeta för att tjäna mer pengar för att finansiera dina extra inköp, riskerar du inte att skada din budget eller dina besparingar, och du gör det som gör dig lycklig. Det är inget fel med det.

Bonus: Vill du veta hur du tjänar så mycket pengar du vill och lever livet på dina villkor? Ladda ner vår GRATIS ultimata guide för att tjäna pengar

Dedikera mer

Engagemang kan löna sig på flera sätt, men ett av de bästa sätten det lönar sig? Det hjälper till att ta bort skulden från dyra inköp.

Låt oss säga att du verkligen vill spendera ett par hundra dollar på några nya löparskor, men du mår dåligt även av att tänka på att spendera det på skor. Tja, det blir mycket lättare att motivera kostnaderna för dessa superhögteknologiska löparskor om du ägnar mer av din tid åt löpning.

Eller låt oss säga att du äntligen vill ta steget och köpa en dyr kökspryl som du har haft koll på. Du kan motivera köpet genom att ge ett löfte till dig själv att ägna mer tid åt att laga mat hemma istället för att äta ute.

Dessa små förändringar av dina vanor kan göra det mycket lättare att tappa tanken på att slösa på dig själv och dina önskemål. Köpet blir målmedvetet, och om du håller dig till den dedikation du har lovat i utbyte mot köpet får du utdelning på andra sätt också.

Du kommer att bli en bättre kock, eller kanske spara mer pengar på din maträkning varje månad, eller hitta dig själv i bättre form från det nya löpschemat. Och alla dessa positiva saker kommer att göra det mindre stressande att unna sig nästa gång också.

Tänk på det personliga värdet

Om du vill ta bort skuld från ekvationen bör du också överväga det personliga värdet av ditt köp. Vi pratar dock inte om föremålets andrahandsvärde. Det kan vara till hjälp, men det som är ännu mer användbart är att väga vad köpet betyder för dig istället.

Fundera på vad detta köp betyder för din vardag. Fyller det ett behov? Undvika? Kan du växa av det? Hjälper det med din produktivitet, som en fulladdad bärbar dator eller surfplatta skulle göra?

Fundera på vad köpet kommer att hjälpa dig med och avgör om det värdet kommer att fortsätta efter den första spänningen i köpet. Det kan hjälpa dig att avgöra om det är ett köp värt att göra eller inte.

Ta till exempel ett stort köp som en drömresa utomlands. Du kanske inte behöver den resan för någonting. Det kommer inte att hjälpa till med din produktivitet, det kommer inte att tillföra mervärde till ditt arbete eller hem, och det kommer inte att fylla några andra dagliga behov.

Men vänta! Det betyder dock inte att köpet inte har något värde.

Du kan fortfarande hitta värde i resan. Kanske kommer det att tillåta dig att fördjupa dig i ett främmande språk, det du har försökt men misslyckats med att förstå de senaste två åren. Att vara tvåspråkig eller trespråkig (eller fler) kan vara en extremt användbar färdighet - en som kan löna sig på många sätt.

Eller så kanske det låter dig lära dig mer om ditt arv, eller träffa avlägsna släktingar för första gången, eller så kommer det att skapa någon annan koppling till ditt liv. Det är allt värde som inte kan kvantifieras – men det är värdefullt för dig, så det finns en motivering för ditt köp.

Detsamma gäller för allt annat som förbättrar ditt liv på ett användbart, meningsfullt sätt. Det kan vara en dyr informationsprodukt eller en klass som lär dig en ny färdighet, eller ny utbildning eller en ny examen.

Bestäm i förväg vilka mätvärden köpet ska flytta nålen för. Om du kan hitta en konkret utdelning för dig själv via en ny möjlighet eller en ny färdighet, har du en konkret anledning att betala för något, även om prislappen är extremt hög.

Avgöra om det tillför värde på andra sätt

Personligt värde är användbart, men det är inte den enda faktorn som spelar in. Om du gör ett stort köp men har problem med att motivera priset, kanske du vill överväga om värdet finns där på andra sätt.

Låt oss säga att du kämpar för att bestämma dig för om du ska spendera pengarna på en vacker bärbar datorväska i toppläder. Du älskar väskan, men du älskar inte prislappen - och det finns en billigare på en annan webbplats som förmodligen också skulle fungera.

Hoppa inte bara på budgetväskan omedelbart eftersom det inte är lika dyrt. Tänk på värdet på var och en av påsarna. Har den dyrare väskan fler användbara funktioner? Kommer det att göra det lättare att resa i jobbet? Kommer det att hålla längre? Erbjuder garantin livstidstäckning?

Det finns också ett värde i alla dessa faktorer. Ett budgetköp kanske inte är rätt drag bara för att det får dig att känna dig mindre skyldig. Du kanske måste byta ut det budgetköpet om några månader eller ett år eftersom det är slitet och slitet eller faller sönder i sömmarna.

Den andra väskan, dock - den med den högre prislappen - kommer att vara något du kan använda i flera år i sträck. Om den faller sönder eller misslyckas täcker garantin utbytet eller kostnaden.

Eller fundera på om köpet kommer att spara pengar på lång sikt. Låt oss säga att du har en äldre men perfekt SUV med en massiv V8-motor. Du vill uppgradera ditt fordon, men du har svårt för idén. Det känns onödigt och oansvarigt att köpa en ny bil när din gamla fungerar bra.

Men du har inte tänkt på att du pendlar till jobbet, vilket är dyrt när bensinpriserna är höga. Och det vanliga underhållet av motorn blir dyrare för varje år också.

I det här fallet uppväger värdet du får av att ha en ny bil med en solid garanti och en flexbränslemotor värdet av att behålla din gamla bil. Det är faktiskt ett smart köp för pengar, trots den höga prislappen. Dina bensinkostnader kommer att bli lägre, och reparationerna kommer inte att kosta dig ett öre, åtminstone under de kommande åren.

Denna typ av värde är lika giltigt som personligt värde när det kommer till dyra inköp, så glöm inte bort det. Vänta om dessa typer av faktorer motiverar ditt köp och du kommer att ta bort skulden på nolltid.

Hur man gör dyra inköp mindre stressande

Summan av kardemumman är denna:vi känner alla skuld någon gång för att spendera pengar på oss själva, men det borde vi inte. Det är OK att spendera pengar på de saker du älskar och de saker du vill ha om du fattar dina utgiftsbeslut medvetet.

Använd det du redan har innan du köper, hitta sätt att finansiera dina stora inköp och ägna mer tid åt att använda det du köper eller betalar för för att göra pengarna värda det. Bara det kommer att hjälpa dig att bli av med den ångest och skuldkänslor som kommer med att spendera mycket pengar på ett köp till dig själv.

Och se till att väga om det du köper har värde. Det värdet kan komma i många olika former, oavsett om det är att lägga till en ny färdighetsuppsättning till mixen, möta ett personligt behov eller bara vara värd mer i det långa loppet.

Om du tar dig tid att införliva tipsen ovan, kommer du gärna att spendera på det du behöver eller älskar utan att de negativa känslorna förvirrar dig. Det gör allt arbete du gör innan du drar ditt kort värt det.

Ladda ner en GRATIS kopia av Ultimate Guide idag genom att ange ditt namn och din e-postadress nedan – och börja tjäna mer pengar idag.