Oavsett hur mycket du försöker lura dig hemma för att undvika coronaviruset, finns det några ärenden som är svåra att undvika – som att handla mat.

Tyvärr kan det innebära att du löper större risk att insjukna i coronaviruset, särskilt om du stannar i butiken för länge, enligt en färsk rapport från New York Times.

Faktum är att om du handlar är det bäst att hålla dina matresor till 30 minuter eller mindre, säger Linsey Marr, aerosolforskare vid Virginia Tech och expert på överföring av luftburna sjukdomar.

Att undvika långa perioder i närheten av infekterade människor är nyckeln till att förhindra att du blir smittad av coronaviruset, som orsakar COVID-19-sjukdomen. Centers for Disease Control and Prevention säger att om du spenderar 15 minuter eller mer inom 6 fot från någon som är infekterad med eller har exponerats för coronaviruset ökar din risk för infektion.

För att vara säker rekommenderar Marr och andra experter som NYT konsulterade också att du:

• Bär alltid en välsittande mask i butiken och undvik att röra vid ansiktet.
• Ta med en inköpslista, inklusive ersättningar om du inte kan hitta varan du vill ha.
• Undvik trånga områden i butiken.
• Håll socialt avstånd i kassan och i registret.
• Tvätta händerna noggrant efter att du lämnat butiken, eller, om du inte kan komma till ett handfat direkt, använd handsprit med minst 60 % alkohol – tvätta sedan med tvål när du kommer hem.

Trots dessa varningar erkänner Marr att det "inte finns några bevis för att matinköp har lett till stora utbrott eller en betydande mängd överföring."

Ändå håller Michael Osterholm, chef för Center for Infectious Disease Research and Policy vid University of Minnesota, med om att det är en bra idé att begränsa din tid i mataffären. Som han sa till NYT:

"Räkna inte med att din mask är en total blockad. Exponeringstiden är verkligen viktig.”

Ett sätt att undvika trängsel i livsmedelsbutiker är att lägga en beställning på nätet och hämta den i butiken eller vid trottoarkanten. Om du vill veta mer, läs "11 livsmedelsbutiker som erbjuder gratis hämtning."

För mer information om hur du skyddar dig mot coronaviruset, kolla in:

• "Den säkraste livsmedelsbutiken att handla under pandemin"
• "Använd det här tricket för att undvika folksamlingar i butiker och restauranger"
• "15 platser där du är mest sannolikt att drabbas av Coronavirus"