Med vintern över oss är det dags att förbereda sig för vad som kan bli en utmanande tid när det gäller att hålla sig frisk.

Naturligtvis har miljoner av oss redan fått covid-19-vaccinet i år. Men det finns andra vacciner du bör överväga, särskilt om du är 50 år eller äldre.

Åldringsprocessen försvagar vårt immunförsvar, vilket gör att vi löper större risk för flera typer av sjukdomar, enligt U.S. Centers for Disease Control and Prevention.

Av denna anledning rekommenderar CDC vuxna 50 år eller äldre att schemalägga följande vacciner. Prata bara med din läkare innan du får något vaccin, eftersom det finns några undantag från CDC:s rekommendationer.

Influensabekämpning

CDC rekommenderar att alla vuxna får en influensaspruta, men detta är särskilt viktigt för äldre vuxna och de med kroniska hälsotillstånd som diabetes, astma och hjärtsjukdomar. Dessa personer har en större risk att utveckla allvarliga komplikationer om de drabbas av influensa.

Även om influensan kan tyckas vara en mindre olägenhet, kan den vara dödlig. Som CDC påminner oss:

"Varje år i USA blir miljontals människor sjuka, hundratusentals är inlagda på sjukhus och tusentals eller tiotusentals människor dör av influensa."

Bältrosvaccin

Cirka 1 av 3 amerikaner kommer någon gång att utveckla bältros, och risken att få de smärtsamma utslagen ökar med åldern, enligt CDC.

Detta smärtsamma tillstånd kan orsaka symtom som varar i månader eller år. Det kan till och med orsaka permanent blindhet, som vi rapporterade för ett par år sedan i "This Cause of Blindness Is Soaring Among Seniors."

Ett nyare vaccin, kallat Shingrix, är mer än 90% effektivt för att förebygga bältros hos äldre människor, enligt CDC. Ring din vårdgivare nu för att boka en tid för tvådosvaccinet. Eller använd Shingrix-lokaliseringsverktyget från GSK, vaccinets tillverkare.

Tdap- eller Td-vaccin

Tdap-vaccinet skyddar dig mot stelkramp, difteri och kikhosta. Chansen är stor att du har fått detta vaccin tidigare. Men om du inte har det, uppmanar CDC dig att skaffa det.

Td-vaccinet skyddar bara mot stelkramp och difteri och kräver en booster vart tionde år.

Pneumokockvaccin

Det finns två typer av pneumokockvacciner tillgängliga i USA:

• Pneumokockpolysackaridvaccin, eller PPSV23, som skyddar mot allvarliga pneumokocksjukdomar, inklusive hjärnhinneinflammation och blodomloppsinfektioner
• Pneumokockkonjugatvaccin, eller PCV13, som skyddar mot allvarlig pneumokocksjukdom och lunginflammation

CDC rekommenderar PPSV23 för:

• Alla vuxna 65 år eller äldre
• Vuxna yngre än 65 år som har vissa hälsotillstånd

Den rekommenderar PCV13 för alla vuxna med något av följande:

• Ett tillstånd som försvagar immunförsvaret
• Ett cerebrospinalvätskeläckage
• Ett cochleaimplantat

CDC säger också att vuxna 65 år eller äldre som aldrig har fått ett PCV13-vaccin och inte har något av de tre tillstånden som nämns ovan kan diskutera och besluta med sin vårdgivare om de ska få PCV13.