För dig som vill att livet ska ta fart – Drömmer du för mycket om morgondagen?
"Först längtade jag efter att sluta gymnasiet och börja college. Och sedan längtade jag efter att sluta college och börja jobba. Och så längtade jag efter att gifta mig och få barn. Och sedan längtade jag efter att mina barn skulle bli gamla nog för skolan så att jag kunde återgå till jobbet. Och så längtade jag efter att gå i pension. Och nu dör jag, och plötsligt inser jag att jag har glömt att leva.” – Hållbar människa
Jag såg nyligen det här citatet och det fick mig verkligen att tänka efter.
I stort sett alla, inklusive jag själv, gör sig skyldiga till att vilja rusa genom livet istället för att försöka leva i nuet samtidigt som jag förbereder mig för framtiden.
När jag var yngre ville jag bli äldre så att jag kunde ha mer pengar, ett större hus, etc. Jag ville skynda mig igenom gymnasiet, college och så vidare.
Jag drömde om framtiden och ägnade mycket av min tid åt det.
Det är lätt att fokusera på hur du hoppas att ditt liv kommer att se ut, men för mig lever jag ett bättre liv nu eftersom jag inte längre försöker rusa mot nästa steg med tanke på att det kommer att bli bättre än nuet.
När du är endast lever i framtiden, stjäl du din present från dig själv. Det kan vara svårt, men att lära sig leva i nuet betyder att du kan se hur fantastiskt ditt liv redan är.
Vi ser alla på de år som ligger framför oss, och kanske är det saker som att vilja att ditt liv ska gå snabbare så att du kan ta examen från college, återfå din frihet när dina barn är ute ur huset och så vidare.
Men när var sista gången du:
Spenderat tid på att tänka eller koppla av själv, utan distraktioner?
Gick på en promenad eller vandring utan någon elektronik?
Stoppat för att njuta av dagen – som dofterna, solen eller vädret?
Spenderat meningsfull tid med din familj, inklusive morföräldrar och andra utökade familjemedlemmar?
Var du verkligen glad i ett visst ögonblick?
Även om det är viktigt att tänka på framtiden, är det verkligen en gåva att kunna vara lycklig i nuet!
Relaterad läsning om hur man lever i nuet:
8 saker att sluta vara rädd för så att du kan bli rik, lycklig och framgångsrik
10 dagliga utmaningar för att förbättra ditt liv
Gör dina ursäkter dig trasig och misslyckad?
Var mer självsäker och få det du vill ha i livet
Gör du ditt liv svårt? 18 idéer för att förenkla ditt liv
Hur du når dina mål för 2018
Att försöka leva i nuet betyder inte att du ska ge upp din framtid och inte spara till pensionen, eller något annat i den stilen. Det betyder dock att du bör ha en hälsosam balans – leva nu och planera för din framtid.
Om du frågar någon som är äldre än du om vad de ångrar mest, är det förmodligen inte att njuta av livet så mycket som de kunde.
Istället för att rusa genom ditt liv till nästa fas bör du tänka på vad du kan göra idag för att njuta av ditt liv nu. Och nej, du behöver inte spendera en förmögenhet för att njuta av livet – du kan göra det på en budget.
Livet går fort, så det är viktigt att hitta lycka nu.
När allt kommer omkring har du bara denna ena chans.
Här är mina tips om hur du bättre kan leva i nuet och njuta av livet:
Tänk positivt. Att vara positiv kan hjälpa dig på många sätt. Negativa tankar är något som plågar många av oss varje dag; dock kan de förstöra all lycka som du kan känna. När du lär dig att leva i nuet kommer negativitet definitivt att hålla dig tillbaka.
Bli av med det "extra" i ditt liv. Den genomsnittliga personen har mycket extra saker. Faktum är att det genomsnittliga huset har över 300 000 föremål. Det är mycket som kan störa ditt sinne och göra dig olycklig. Om du känner dig fast i röran kan du försöka donera eller sälja några föremål från ditt hem.
Le mer. Bara ett enkelt leende kan helt förändra din dag. Att tänka på glada saker kan lätt förändra din syn på livet.
Sluta jämför dig med andra. Du kanske upptäcker att du jämför dig med andra och kommer på anledningar till varför något är omöjligt för dig. Genom att jämföra dig själv med andra och minimera deras prestationer, håller du bara tillbaka dig själv. Visst, du kanske inte kan nå ett mål lika snabbt som någon annan, eller så kan det kräva att du jobbar ännu hårdare. Men det betyder inte att allt är omöjligt för dig. Alla är på olika vägar, och det finns människor som har det bättre än du och människor som har det sämre. Istället för att jämföra din väg med omgivningen bör du fokusera på vad du kan göra för att förverkliga din dröm.
Håll en dagbok. Även om jag för närvarande inte har en dagbok, har jag den här bloggen, som fungerar som en dagbok på ett sätt. Jag är på väg att börja journalföra i form av papper och penna eftersom att föra en journal kan hjälpa dig att reflektera över ditt förflutna samtidigt som det gör det enkelt att se hur du går mot dina mål. Dessutom är det bra för sinnet och själen att spilla ut ditt hjärta då och då.
Sitt tyst. När var sista gången du bara satte dig ner helt tyst utan distraktioner? För den genomsnittliga personen är detta förmodligen en sällsynt händelse. Att sitta tyst kan hjälpa dig att reflektera över ditt liv och vad som händer i världen omkring dig. Det kan också hjälpa dig att slappna av, stressa ner och rensa ditt sinne.
Uppskatta de små sakerna i livet. När vi tar oss tid att se dem har vi alla små prestationer och stunder av lycka som händer varje dag. Ta dig tid att uppskatta dessa små saker. Oavsett om det är att njuta av solskenet, njuta av maten du äter och så vidare, kan dessa små saker lägga till en hel del lycka.
Du kan fortfarande drömma. Kom ihåg att du fortfarande kan drömma. Dagens artikel säger inte att det är dåligt att drömma om framtiden. Att drömma och sätta upp mål för sig själv är oerhört viktigt. Nyckeln här är dock att ha en hälsosam balans. Planera för framtiden, men njut av nuet också.
Är du skyldig till att vilja skynda på livet? Är du glad för närvarande och hittar sätt att leva i nuet? Varför eller varför inte?
