Om du sprang fram under helgen kanske du fortfarande rör dig igenom dagen och försöker komma ihåg om du har bytt klockor som inte är Internet of Things. De flesta anpassar sig till det nya dagsljusschemat ganska snabbt, men det kan verkligen röra sig med dina rutiner. Det inkluderar dina shoppingvanor, och ibland kan det innebära problem för din plånbok.

Forskare vid University of British Columbia har just delat en studie som tittar på effekterna av sömnbrist och shopping. Du skulle inte tro att förlora en timme skulle påverka dina utgifter - trots allt är många myter om sommartid (vi sparar energi!) inte sanna. Men UBC-teamet fann att sömnberövade studiedeltagare fattade andra beslut än helt utvilade, nämligen att trötthet leder till att shoppare söker efter mer variation. Istället för att hålla sig till en metod för att hålla sig vaken, som att sträcka sig efter en favoritgodisbar, sökte sömniga konsumenter efter flera sorters godis, ett beteende som kunde leda till priskrypning i kassan.

Det finns sätt att överlista sommartid, men det är viktigt att hålla uppe din sömnhygien året runt. (Tyvärr är inte svaret att dricka allt kaffe, även om det faktiskt kan ge dig ett försprång om du håller dina favoritbönor till hands.) Om ditt sinne rasar när du försöker få lite shuteye, försök att skriva om det i några minuter . Naturligtvis, eftersom biologi alltid hittar sätt att vara hemskt, är det inte bättre för dig att få för mycket sömn. Men om du kämpar för att hålla dig vaken, blanda ihop dina stimuli lite. Budgetera för variation, och få din läggdags på rätt spår igen.